Нефроптоз, лікувальна фізкультура

Це опущення однієї або обох нирок; при цьому подовжується ниркова ніжка, що складається з ниркової артерії, ниркової вени, нервів, лімфатичних судин і сечоводу; з'являється венозний застій і порушується відтік сечі. Найбільш частим ускладненням нефроптозу є пієлонефрит. Можливі тупий біль в попереку і помірна артеріальна гіпертензія.

Блукаюча нирка - зміщений ення нирки всередині черевної порожнини в будь-яку іншу сторону. Це інше захворювання, яке відрізняється від нефроптоз ймовірністю б про льшіх ускладнень у зв'язку з непередбачуваністю переміщення нирки. У комплекс вправ при блукає нирці не включаються вправи зі скручування і поворотами корпусу.

Фізіологічний (нормальне) положення нирок забезпечено фіксуючим апаратом:

нирковим ложем. яке утворено діафрагмою, квадратної м'язом попереку, поперечної м'язом живота і великий поперекової м'язом;
оболонками нирок:

фіброзна капсула (легко віддільна від речовини нирки),
жирова капсула значної товщини, що створює жирову подушку,
ниркова фасція (у вигляді відкритого донизу мішка складається з двох листків, які покривають нирки і прикріплюються до хребта).
Між ниркової фасцією і фіброзною капсулою є тяжі волокнистої сполучної тканини, що пронизують жирову капсулу.
парієтальних очеревина спереду.

3. м'язами черевного преса. підтримують нормальне внутрішньочеревний тиск.

Причини опущення нирок.

У нормі нирки рухливі при диханні, зміні положення тіла, фізичних напруженнях. Ця особливість необхідна для зниження здавлення нирок іншими органами.

Патологічна рухливість нирок виникає при

швидкому зниженні ваги, коли жирова капсула «тане», і нирка залишається без підтримки;
недостатньою еластичності ниркової капсули (при захворюваннях сполучної тканини і при вікових змінах в організмі);
порушеннях постави і слабкості м'язів черевного преса (наприклад, після пологів);
травмах спини в області попереку, поданих з висоти;
різкому піднятті значних тягарів;
деяких захворюваннях органів, прилеглих до нирок: печінки, товстого і тонкого кишечника, селезінки, переповненні шлунка.

Тепер ми розуміємо, що нирки - уразливий орган, і його треба берегти.

Лікувальна фізкультура при нефроптоз є головним методом лікування, а то й потрібно хірургічне втручання.

Лікувальна гімнастика виконується лежачи на щиті з піднятим ножним кінцем на 30 0.

Щит з можливістю регулювання кута підйому

Виключаються стрибки, біг і підняття важких предметів. Носіння бандажа тільки при II і III стадіях захворювання тільки в особливих випадках, коли потрібно підстрахуватися від ще більшого опущення нирок (наприклад, при поїздці на транспорті, де на організм впливають вібрації), так як носіння бандажа сприяє розслабленню і атрофії м'язів постави і черевного преса , що вкрай небажано при даному захворюванні.

Лікувальна фізкультура при опущенні нирок спрямована на зміцнення м'язів черевного преса, постави і стегон.

при I ступеня нефроптозу під час виконання вправ не використовувати щит з піднятим ножним кінцем;
при II ступеня піднімати ножний край щита на 15 0;
при III - на 30 0 по відношенню до підлоги

тому що. чим вище піднятий ніжний кінець щита, тим менше навантаження на м'язи черевного преса.

Комплекс вправ при опущенні нирок треба поступово вивчити напам'ять. Починайте виконувати вправи по 2 - 3 рази, не всі відразу, поступово освоюючи весь комплекс. Уникайте різких рухів.

Комплекс вправ при нефроптоз.

Вправи в початковому положенні лежачи на спині.

Треба ж, я навіть не знала, що при хворобах нирок може допомогти лікувальна фізкультура. Чомусь думала, що ЛФК існує тільки для кісток.

Ольга, лікувальна фізкультура - диво. У моїй практиці вона створила багато зцілень. Основні її секрети дуже прості: концентрація уваги на своєму організмі або на хворому органі направляє лікувальну енергію всередину організму людини; і другий секрет - створення позитивного настрою і віри в зцілення. Найважчі - нервові хвороби. Тут у мене основний досвід.

Дійсно, чари, та й годі))

Ви написали, що лікувальна фізкультура творить багато зцілень, але найважчі - нервові захворювання. А як серед них можна отримати зцілення, і серед яких саме захворювань?

Добридень!
Скажіть будь ласка, чи треба виконувати вправи, надівши бандаж, або без нього?
Якщо без нього, то коли надягати бандаж-адже його рекомендують надягати відразу після сну, до вставання?

Доброго дня, Ірино. При нефроптоз лікувальна гімнастика робиться без бандажа. Як використовувати бандаж в побуті, обговорюється з лікарем, це залежить від тяжкості стану. Нирки дуже багато значать для довголіття людини. Тому постарайтеся створити умови, щоб вони знаходилися на місці: кожен день працюйте на поставу і на м'язи черевного преса (тільки лежачи!). З повагою, Ніна Петрова.

Вітаю! Скажіть будь ласка, де можна знайти такий щит з можливістю регулювання кута підйому, показаний на сайті?

Вітаю! У мене опущення на 5 см! Ось знайшла Ваш комплекс ЛФК та приступила до занять! Перші три дні все як по маслу- самопочуття хороше, а ось на четвертий, після вправ почав колоти правий бік! Така оперізуючий біль. Важко було розігнутися.
Я розумію, що м'язи повинні хворіти по-началу, але ж не в одному місці і не так! Або ж це нормальний процес в даному випадку.
Дякуємо!

Здрастуйте, Олено. Порекомендую Вам звернутися до терапевта. Є ймовірність панкреатиту і дискінезії жовчовивідних шляхів, а також остеохондрозу хребта. Потрібно визначити причину болю. Якщо лікар дозволить займатися ЛФК, то включіть в комплекс вправ вправи на зміцнення черевного преса, м'язів ніг, сідниць і на поставу. Корисні вправи для зміцнення м'язів тазового дна. Не робіть рухи, пов'язані зі скручуванням хребта. Гімнастика тільки лежачи і стоячи в колінно-кистьовому положенні. Але спочатку отримаєте дозвіл лікаря.

Я робила УЗД всіх органів, крім опущення нирки мінусів не знайшли! Виходить погано шукали?

Олена, якщо інших проблем з внутрішніми органами немає, крім опущення нирки, значить болю пов'язані з остеохондрозом хребта. Робіть щодня вправу «Човник» або «Літачок» 1 раз 1 хвилину без відпочинку, і вже через тиждень буде значне поліпшення самопочуття, з'явиться витривалість і впевненість в собі. Постава - найважливіший фактор для здоров'я хребта, а також для правильного положення внутрішніх органів.

Доброго дня.
Чи не зрозуміла рекомендація з підйому ліжка на (10-15) см. Навіщо?
З повагою, Леонід.

Привіт, Леонід. Це не обов'язково робити. Але я б все-таки рекомендувала б підняти задні ніжки ліжка для того, щоб сприяти фізіологічного стану нирок, а також для більш кращого відтоку сечі з нижніх часток нирок. Звичайно, це здається мало значущою мірою, але для хворого організму кожна «дрібниця» має значення. З огляду на, що людина проводить в ліжку близько 8 годин на добу, це умова під час сну може бути дуже корисним при опущенні нирок. З повагою, Ніна Петрова.

Добридень!
У мене нефроптоз правої нирки 1 ступеня. Чи правильно я розумію, що бажано виконувати всі перераховані вправи?

Добридень, Ольго. Вправи потрібно робити цілеспрямовано, добре розуміючи завдання ЛФК. Якщо нирки опущені, значить, потрібно створити умови, щоб вони максимально повернулися на свої місця. Для цього потрібно спочатку попрацювати на поставу, так як сутулість сприяє зсуву внутрішніх органів вниз, і попрацювати на зміцнення м'язів черевного преса. Але тут потрібно бути обережною під час виконання вправи з підніманням верхній частині корпусу до зігнутим в колінах ногах. Цю вправу потрібно робити, лежачи на похилій поверхні вниз головою. Крім цього, вправи для преса - «Перехрест» (№8) і «Велосипед». Решта вправи є загальнозміцнюючим. Вони не є обов'язковими. З повагою, Ніна Петрова.

Дякую, дуже докладна ЛФК, все в картинках і грамотному опісаніі- зручно і зрозуміло!

Привіт, спасибі за комплекс вправ. Чи можна виконувати їх, підклавши під область таза згорнутий рушник або щось на зразок того? Щит з підйомом дістати складно. Адже, наскільки я розумію, головне підняти низ живота при вправах?

Привіт скажіть у дитини 9 років опущення правої нирки чи можна йому ходити на фізкультуру в школі з усіма дітьми?

Привіт Світлана. На це питання може відповісти тільки лікуючий лікар. Потрібно встановити причину опущення нирки, ступінь тяжкості і інші фактори (блукаюча нирка). Імовірність занять в школі в основній групі мала. Дитині потрібно ЛФК. З повагою, Ніна Петрова.

Доброго здоров'я Наталя. Випадково знайшла Ваш сайт і у мене з'явилася надія на поліпшення свого фізичного та психоемоційного стану. Мені 62 роки, працюю учителем логопедом в дитячому саду. Працювати хочу, але стало важко в зв'язку зі станом здоров'я. Та й життєві обставини не дозволяють уйті.Сейчас я у відпустці і дуже сподіваюся підтримати себе за допомогою Ваших рекомендацій з лікувальної фізкультури. Моя вага 40 кг. тиск стало низьким протягом 3-х місяців, була гіпертоніком 7 років. У мене опущення правої нирки 2 ступеня, МСД. ерозивнийгастрит, рефлюкс-езофагіт 1 ступеня, хронічний панкреатит і холецистит, остеохондроз шийного та грудного відділу хребта. Я дуже сподіваюся на Вашу допомогу в підборі найважливіших для мене вправ з урахуванням мого стану здоров'я. Одночасно не можу робити багато вправ. Дуже втомлююсь. З повагою, Валентина Сергіївна.