Не всі хлібці однаково корисні

Новини по темі:

Калорійність хлібців становить близько 300 ккал. Це майже стільки ж, скільки у хліба, адже ці продукти зроблені з однакового сировини - зерна, яке має певну енергоємність. Правда, хлібці є носіями «довгих» вуглеводів - легко засвоюються організмом і одночасно дарують відчуття насичення. До того ж вони багаті клітковиною. А вона перешкоджає засвоєнню калорій. Тобто, вживаючи в день 35 г клітковини, ви спалюєте 245 ккал. Якщо ви хочете схуднути, з'їдайте не більш 3-5 хлібців і поєднуйте їх з нежирним сиром, сиром, зеленню, овочами і ягодами.
правильні хлібці
• Сухі, хрусткі, добре пропечені і рівномірні за кольором.
• З Рівному не кришаться краями.
• Зроблені з цільних «підірваних» зерен або цільнозерновий борошна грубого помелу з додаванням насіння (льон, соняшник, кунжут).
• Не мають в складі дріжджів, модифікованого крохмалю, консервантів, барвників, антиокислювачів і інших штучних добавок.

Статті по цій темі:

Фруктове пюре з печивом від «ФрутоНяня»
«ФрутоНяня» випустила фруктове пюре з яблук, бананів і груш з печивом в упаковці гуалапак.
Детальніше.