Не їсти після 19 00 (18 00) - «як схуднути без дієт самий простий, швидкий, корисний і ефективний

Переваги: ​​результат надовго, хороший результат, ефективно

Недоліки: потрібно проявити терпіння

Всім привіт) Хочу розповісти свою маленьку історію про маленьку перемогу над собою. Це моє перше серйозне схуднення, де я домоглася хороших результатів без дієт.

Я ставлюся до такого типу людей, у яких немає абсолютно ніякої сили волі, зате є ненависна схильність до повноти. Худий я ніколи не була з самого народження. Не скажу, що була товста і жирна, я була просто повна. Як на мене, так це навіть гірше, ніж бути жирною. Не знаю чому. )))

Сказати, що я весь час боролася з вагою? Ні. У школі ніхто наді мною не знущався, від неуваги хлопчиків я не страждала ніколи. Вообщем, жила і раділа і ніяк не надавала значення своїй повноті років так до 15-16. Потім мені спало на думку худнути, займалася "спортом" якщо це так можна називати Качала прес, присідала, ну і тому подібні простенькі домашні вправи. Ну і жерла на ніч. Як же без цього)))) Природно, результатів ніяких. Пробувала різні дієти, які теж ніяких результатів не приносили і які я просто не витримувала.

Через місяць почала помічати, що багато хто мене довгий час не бачив, стали говорити мені, що я дуже сильно схудла. Мамині подруги мене почали розпитувати, як так швидко мені вдалося схуднути. Мені вже самій стало цікаво, на скільки ж я схудла, раз все почали це помічати. Дістала запорошені ваги з під ліжка, встала, і якого ж було моє здивування, коли замість 75 кг ваги показали 65 кг. Дуже зраділа. ))))

На фото спідниця та ж сама. Там де вага 75 видно, як висять ці жирні боки))) А на фото де 65, спідниця сидить дуже вільно і немає ніяких боків.

Звичайно 65 кг це все ж ще дуже багато при такому зростанні. Хотілося б скинути ще 15 кг, але для цього потрібно вже ретельно займатися спортом, і дотримуватися правильне харчування.

Ну ось і вся моя маленька історія.

♥ Відгуки на інші дієти, які я практикую: