Навіщо потрібна чистка мови
Мова - це складний м'язово-нервовий орган. При його допомозі ми розмовляємо, від нього залежить тембр нашого голосу і мімічні функції. Завдяки цьому органу ми пережовуємо їжу і відчуваємо її смакові якості. Так як він покритий смаковими сосочками, має борозенки і ямки, на ньому накопичуються залишки їжі, розмножуються бактерії, утворюються токсини і накопичується наліт. Всмоктуючись у кров, токсини отруюють наш організм і можуть сприяти розвитку різних запальних захворювань ротової порожнини, носоглотки і внутрішніх органів.
Для чого потрібно очищати мову:
- Чистка мови підтримує гігієну порожнини рота. Мікроорганізми, що живуть на його поверхні, виділяють кислоту, що роз'їдає зубну емаль і викликає хвороби ясен.
- Сприяє свіжості дихання. Бактерії, розмножуючись, виділяють леткі сполуки сірки, які в 90% випадків є головними винуватцями неприємного запаху з рота.
- Охороняє яскраві смакові відчуття. Чистий мову яскравіше і виразніше сприймає смак їжі. Індійське вчення Аюрведа говорить, що їжа не тільки втамовує голод, а й насичує нашу свідомість смаками. Якщо притупляється сприйняття смаку, це часто призводить до переїдання і зайвої ваги.
- Щоденний масаж мови покращує стан і роботу внутрішніх органів.
Чищення зубів зменшує запах з рота тільки на 25%, а чистка мови - на 75%.
Очищення мови і зубів прибирає запах з рота на 86% і перешкоджає утворенню зубного каменю на 33%.
Як правильно очистити мову:
Його необхідно чистити щодня вранці і ввечері після чищення зубів, незалежно від того, є на ньому видимий наліт чи ні. Особливо важливо цю процедуру проводити перед сном, тому що саме вночі процес розкладання залишків їжі відбувається інтенсивніше, тому що в цей час знижується виділення слини, і активізуються бактерії і грибки. Розмножуючись на сприятливому середовищі, вони виділяють токсини, які викликають запалення і набряк слизових носоглотки. Це може провокувати закладеність носа під час сну, хропіння, часті простудні захворювання носоглотки і бронхів, і навіть ангіну.
Видалення нальоту і залишків їжі потрібно проводити плавними рухами від його задньої частини до кінчика. Щоб уникнути блювотного рефлексу стосуватися кореня язика не рекомендується. І навіть якщо у вас перший час виникає блювотний рефлекс, цього не варто боятися. Адже це не тільки очищення, це ще й масаж важливою зони нашого тіла, що знаходиться максимально близько до головного мозку. Легкий блювотний рефлекс «включає» нас в реальність, що можна порівняти з крижаним ранковим душем. Після гігієнічної процедури слід обполоснути рот і промити скребок від слизу.
Щоб утримувати мову в чистоті використовуються різні пристосування - ложки, скребки, зубні щітки. Я ж вам хочу розповісти про японському винахід - про спеціальну знімною насадки для іонних зубних щіток, за допомогою якої очищення мови стає дуже простою і ефективною процедурою.
Сподіваюся, після прочитання моєї сьогоднішньої статті, ви зрозуміли, наскільки важливо не забувати очищати поверхню язика від нальоту. Не буду приховувати, що і я довгий час не усвідомлювала необхідність цієї процедури. І тільки коли я приєдналася до японського клубу здоров'я Борак і придбала іонну зубну щітку і на додачу до неї насадку, я зрозуміла, що зробила правильний вибір!
Справа в тому, що якийсь час я мучилася ночами від того, що у мене по черзі закладало то одну ніздрю, то іншу, в залежності від того, на якому боці сплю. Крім усього, мій чоловік став стверджувати, що я ночами хропе. Природно, я пройшла обстеження у лікаря отоларинголога, який дав мені висновок «здорова». Я не уявляла собі, що далі робити і як бути!
Проблему було розв'язано саме самої. Прокинувшись одного ранку, я була приємно здивована, що більше ніщо не порушує мого сну і моє дихання вільно! Проаналізувавши свої дії, я зрозуміла, що саме очищення мови перед сном дала такий карколомний результат! Можливо, така проблема є не тільки у мене, і я буду дуже рада, якщо моя історія зможе допомогти ще комусь.
Читайте також:
