Навіщо пити воду і - для чого потрібна - вода, у як треба! Part 776
Головна »Здоров'я» Навіщо пити воду і для чого потрібна вода?
Не секрет, що майже 85 відсотків від нашого ваги займає вода. Вода є найголовнішою складовою в нашому організмі. Багато, напевно, чули, що в добу необхідно пити мінімум 2 літри води в день. І це правда. У спеку людина втрачає особливо багато діжкості, тому необхідно довести споживання до 3-х літрів на добу. Давайте розберемося навіщо пити воду і для чого саме вона потрібна.
1) Для мозку
В першу чергу від нестачі води страждає голова і мозок. Спинний і головний мозок захищені за допомогою води. Мозок перебуває немов у водному прошарку. Таким чином вода захищає мозок всередині черепної коробки. При нестачі води, кількість спинно-мозкової рідини зменшується. Мозок притискається і це ускладнює венозний відтік. В результаті з'являється головний біль.
2) Для серця
Вода потрібна серцево-судинної системи. Принцип простий. Судини потрібно чимось заповнювати, а кров складається з кров'яних клітин і плазми. Плазма - це по суті вода. Серце - це насос. Насосу має бути що качати. Якщо все судини добре заповнені, то і серцево-судинна система працює добре. При нестачі води кров згущається і утворюються тромби, які закупорюють просвіт судин і в результаті виникає інфаркт міокарда чи інсульт. Не випадково, що саме влітку спостерігається велика кількість інсультів та інфарктів.
3) Вода потрібна для шкіри
Якщо людині постійно бракує води, то на шкірі буде з'являтися багато зморшок. Для збереження пружної шкіри має бути достатня кількість рідини в організмі. Цей момент особливо буде цікавий жінкам, які піклуються про свою красу. Для багатьох жінок це буде, напевно, головним стимулом пити воду.
