Навіщо ми їмо так багато, і часто
Я знаю кількох людей, які їдять один раз в день, і зовсім добре себе почувають. Дуже економиться час на підготовку, всього раз в день. Але вони прийшли до цього не відразу, і для такого режиму треба мати залізне здоров'я. Мені, припустимо, лікар настійно рекомендує їсти не менше 5 разів на добу, інакше будуть проблеми з жовчним.
Час на підготовку можна заощадити, використовуючи прості рецепти. Чим менше продукт піддається різним обробкам, тим більше в ньому користі, і господині простіше. А урізноманітнити їжу можна спеціями і салатами.
Питання з частотою харчування вирішити, звичайно, складно, а ось з небажанням готувати цілком можна дещо зробити. Наприклад, освоїти кілька швидких страв - є навіть супи, на приготування яких вистачить і півгодини.
Я найчастіше їм, точніше перекушують, коли нема чого робити, або коли в гостях або в мене гості.
А так трьох разового харчування мені вистачить на весь день.
Плюс ще бувають будь-які спокуси. Хтось чимось пригостить чи в магазині побачу вкусняшку.
Ах, як я Вас розумію! Буває стоїш цілий день біля плити, на перше приготувала борщ, запекла мяско в духовці на друге, напекла млинців до чаю, поки відмила весь посуд, яка була задіяна до приготування їжі. Сіли повечеряли. Ну нічого, завтра хоч нічого готувати не буду, будуть борщ один є :)