Навіщо людина чхає, потягується, гикає і позіхає
Гикавка, позіхання, потягування, чхання - все це умовні рефлекси, створені природою в допомогу нашому організму, стверджують вчені, пише Woman.ru. Всі вони корисні для здоров'я, і у кожного рефлексу є своє призначення.
"Коли в носовій порожнині накопичується занадто багато мікробів, алергенів і пилу, - розповідає кандидат медичних наук Андрій Дишковець. - Нервові закінчення носоглотки дратуються, і відбувається, кажучи науково," спазматическое видихання повітря через носовий отвір ". Іншими словами, різкий, потужний видих - чих, який виштовхує мікроби, чужорідні тіла, алергени, надлишкову слиз і пил в повітря ".
Нормою вважається чхнути раз в день. але якщо ви щоранку починаєте з чхання або не можете зупинитися після одного разу, це вже привід стривожитися. "Можливо, ваш організм говорить вам, що його щось не влаштовує. Або поруч алерген, або у вас хронічний риніт, або необхідно зволожити слизову носа, - розповідає отоларинголог Андрій Яковлєв. - Хоча у мене була одна пацієнтка, яка чхала, коли вискубувала брови. Провівши ряд досліджень, ми прийшли до висновку, що, дійсно, таке можливо, тому що саме в цьому місці знаходяться нервові закінчення, що провокують чхання ".
Існує також дивовижне явище - "світловий чхальний рефлекс", коли людина чхає від яскравого сонячного світла. Вчені пояснюють це тим, що ультрафіолетові промені сонячного світла дратують нюхові рецептори. До речі, відомо, що чхання на світло є спадковим.
Але що б не було причиною чхання, не забувайте прикривати ніс хусткою, адже коли ми чхаємо, з нашого носа зі швидкістю 160 кілометрів на годину вилітає понад 100 тисяч бактерій, які можуть вдихнути навколишні вас люди.
Закортіло чхнути в самий невідповідний момент? Чхання можна зупинити. Енергійно потріть пальцями перенісся або ущипніть себе за кінчик носа, але часто стримувати себе не варто, адже тоді мікроби залишаються у вас в організмі.
Позіхання - найзагадковіше явище організму, про призначення якого досі сперечаються вчені. Відомо, що немовлята починають позіхати ще в утробі матері. Позіхають практично все: жаби, птахи, ссавці і навіть риби. Думаєте, що позіхає, бо не виспалися або вам нудно? Дослідження довели, що позіхання ніяк не пов'язана з нестачею сну або нудьгою. "Є ситуації, коли людина позіхає, абсолютно не бажаючи спати, - розповідає Роман Бузунов. Завідувач відділенням медицини сну. - Зокрема, коли хвилюється або коли йому душно". Під час стресу ми позіхаємо неспроста. Мозок перезавантажений і. перенагревается! І нервова система негайно включає захист - позіхання, намагаючись охолодити мозок. А може бути, в приміщенні просто не вистачає кисню або занадто жарко.
Ще складніше пояснити, чому позіхання так заразлива. За однією з теорій - це спрацьовує древній рефлекс наслідування і співпереживання.
Що б не було причиною позіхання, все лікарі сходяться в одній думці: позіхати - дуже корисно! "При позіхання дихальні шляхи широко розкриваються, а м'язи розслабляються, - продовжує Марина Орлова. - після чого на частки секунди настає приємне і корисне стан полупотері свідомості. Позіхання допомагає зняти стрес, втому, психічне навантаження і стимулює роботу мозку".
А ще позіхання сприяє діяльності слізних залоз, нормалізує артеріальний тиск, покращує настрій, сприяє профілактиці інфаркту та інших серцевих захворювань.
Так що з позіханням теж боротися не слід, ну хіба що тільки в кабінеті у начальника.
Найприємніше з ранку - потягнутися. Після сну м'язи затекли і вимагають розминки, так що потягування - своєрідне пробудження нашого тіла. Воно готує м'язи до нормальної роботи протягом дня, відновлює звичне кровообіг, призводить організм в режим активності. "У цей момент навіть підвищується настрій, так як доведено, що потягування діє на центри задоволення в головному мозку. - продовжує Андрій Дишковець. - А ще поліпшується кровообіг головного мозку, зір, смакові і тактильні відчуття".
"Чим старше ми стаємо, тим менше потягується, - стверджує Роман Бузунов, завідувач відділенням медицини сну. - Це пов'язано, звичайно, з браком часу з ранку. Зате подивіться на новонароджених, на домашніх тварин, вони потягуються дуже часто, так як цей рефлекс закладений в нас природою і тому так важливий ".
"Гикавка - складний процес, - розповідає лікар-терапевт Ірина Меліцева. - Вона зароджується в так званому блукаючого нерва, який з'єднує стравохід, діафрагму і нервову систему". Якщо ми швидко їмо, ковтаємо великі погано прожувати шматки, переїдати, і шлунок сильно розтягується, все це турбує "блукаючий" нерв, який, напружуючись, турбує діафрагму, а вона в цілях захисту виробляє різкі повітряні поштовхи, які проштовхують їжу.
"Часта і тривала гикавка іноді є для фахівців тривожним сигналом. - продовжує Ірина Меліцева. - Дуже часто це ознака гастриту, кишкової непрохідності, що насувається інфаркту міокарда, наростаючою внутрішньочерепної гіпертензії або здавлювання міжхребцевого диска грижею, пухлини шиї, стравоходу або легких".
Коли ми лякаємося, скрикує, різко зітхаємо, "ікающій" нерв турбують дихальні органи.
Також часто гикавка є наслідком нервових розладів.
Яких тільки способів не придумано, щоб позбутися від надокучливого стану. Найбільш правильні і одночасно прості - звичайне потягування, глибокі рівномірні вдихи, затримка дихання при вдиху і кілька невеликих ковтків води.
Так що чхати, ікайте, позіхайте і потягуйтеся "всмак"! Медики попереджають: спроби придушити все умовні рефлекси, небезпечні для здоров'я!