Вітамін в15 (пангамовая кислота, пангамат кальцію) доза і свідчення
Відкриття вітаміну В15
Вітамін В15 в чистому вигляді є білим кристалічним порошком, добре вбирає воду. Ця речовина вперше виділив в 1950 році біохімік Т. Томіяма. Згодом його змогли виявити в проростках рису, кісточках абрикосів, пивних дріжджах. Стало відомо про широку поширеність цього з'єднання в живій природі і його входження до складу насіння рослин. Звідси і пішла назва «пангамовая кислота» (з грец. «Пан» і «гами» означають «все» і «сім'я»).
Дія вітаміну В15
Вельми позитивні дані були отримані в ході використання пангамата кальцію в терапії облітеруючого ендартеріїту. Больовий синдром знижувався або повністю зникав, температура в дистальних відділах кінцівок підвищувалася - все це говорило про поліпшення кровообігу в ураженій кінцівці.
Таким чином, дія пангамата кальцію досить широко застосовується в клінічній практиці. Найбільше матеріалу експериментальних даних по розшифровці дії пангамовой кислоти накопичено щодо серцево-судинних захворювань і печінки.
Для спортсменів вітамін В15 набуває важливого значення, так як дозволяє переносити аноксію (кисневе голодування). При виконанні складних фізичних вправ спортсмени втрачають велику кількість енергії, виробляють кисень при окисленні поживних речовин. Під час напружених змагань або дихальних тренувань окислювальні процеси відбуваються набагато швидше. В цьому випадку весь кисень, що надійшов в кров, витрачається миттєво. Кисню стає недостатньо, в результаті цього загальмовується вся вироблення енергії. Виходить, що спортсмен, навіть при правильній організації тренувань, не зможе виконати більше повторень вправи. Вітамін В15 в деякій мірі зменшує кисневе голодування і допомагає м'язової тканини швидше відновитися. Тому в раціоні спортсмена має бути достатня кількість пангамовой кислоти, що визначить в подальшому його успіхи і досягнення.
Пангамовая кислота діє як головна складова в синтезі речовин креатинфосфату і креатину, що забезпечують енергетичний обмін клітин. Справа в тому, що під час інтенсивної фізичної роботи м'язові волокна ще більше потребують енергії, змушуючи ці сполуки утворюватися знову і знову.
Захищає пангамовая кислота і від впливу алкоголю на клітини печінки - головного органу, який відповідає за знешкодження шкідливих речовин. Навіть в разі настав цирозу печінки вона продовжує здійснювати знешкодження небезпечних речовин. Під час «похмільного синдрому» кислота «послаблює» неприємні відчуття, характерні після вживання спиртного. Дослідження підтверджують, що при прийомі вітаміну В15 можна істотно знизити хворобливу тягу до алкоголю і наркотичних речовин.
Взаємодія вітаміну В15 з іншими речовинами
- Вітамін В15 добре розчинний у воді і здатний знешкодити деякі чужорідні для людського організму речовини (наприклад, отруйні містять хлор з'єднання).
У яких продуктах міститься вітамін B15?
Печінка, дріжджі, насіння рослин (кавун, кунжут, кріп), ядра кісточкових плодів (мигдаль), паростки пшениці, ячна крупа. гречка, риба, м'ясо.
Добова доза вітаміну В15
Для дорослої людини вона становить приблизно 1-2 мг на добу. Розрахувати точну потребу неможливо, так як частина вітаміну В15 синтезується мікрофлорою кишечника.
Показання вітаміну В15
- пневмосклероз;
- Форми атеросклерозу;
- Склероз судин головного мозку;
- Емфізема легенів;
- Бронхіальна астма;
- гепатити;
- Хронічна алкогольна інтоксикація;
- Цироз печінки (початкова стадія);
- ревматизм;
- Сверблячідерматози;
- Хронічна коронарна недостатність.
Вітамін також призначають для кращої переносимості протитуберкульозних засобів, кортикостероїдів і сульфаніламідів.
Наслідки нестачі і надлишок вітаміну В15
- Підвищена стомлюваність;
- Зниження настрою і працездатності;
- Нервові розлади;
- Підвищення отвлекаемости;
- Порушення роботи залоз;
- Недостатність постачання киснем тканин;
- Захворювання серцево-судинної системи.
При гипервитаминозе у осіб старечого віку може спостерігатися прогресування адинамии, погіршуватися настрій, посилюватися головний біль, з'являтися дратівливість, безсоння, тахікардія, погіршення серцевої діяльності, екстрасистолія.
Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!
Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.