Народні рецепти очищення організму

Періодично чистить організму є обов'язковою умовою для підтримки хорошого здоров'я. За багато років в організмі людини накопичуються шкідливі отруйні речовини, які перешкоджають нормальній злагодженій роботі внутрішніх органів, тому очищення окремих органів і всього організму можна вважати завданням першорядної.

Чистка організму - процес нескладний, з ним можна впоратися самостійно, використовуючи доступні народні засоби і продукти, що сприяють виведенню шкідливих речовин. Правильно обраний метод очищення здатний не тільки повернути хороше самопочуття, а й позбавити від багатьох вже наявних захворювань.

В яких випадках проводиться чистка?

Очищення організму може допомогти поліпшити стан людям:

з підвищеною масою тіла;

мають проблеми зі шкірою алергічного характеру: висипання, дерматити, екземи;

з порушенням травлення: запори, діареї, підвищене газоутворення;

з патологіями опорно-рухової системи: артрит, остеохондроз, артроз;

перенесли захворювання дихальних органів вірусного і бактеріального походження;

з ослабленим імунітетом, які часто хворіють на застуду;

з психічними розладами і депресивними станами.

Про скупченні шлаків і токсинів в організмі також свідчать симптоми:

постійна втома, слабкість;

печія, відчуття гіркоти у роті;

несвіжий запах з рота або від тіла;

головні болі;

нудота;

апатія, депресії;

порушення сну, неможливість виспатися.

Профілактична чистка організму, навіть при відсутності видимих симптомів, рекомендується всім людям у віці після 30 років.

Рецепти очищення в домашніх умовах

При відносно доброму здоров'ї і в відсутність хронічних патологій, очищення організму можна проводити самостійно за допомогою корисних натуральних продуктів

Рисова крупа унікальна тим, що крім шлаків, токсинів та інших отруйних речовин, вона добре виводить солі. які накопичуються в суглобах, кісткових тканинах.

Перед початком чищення рис необхідно підготувати - вимочити його у воді протягом декількох днів. Це дозволяє очистити крупу від речовини, що клеїться, яке здатне утворювати в кишечнику слиз і тим самим перешкоджати виведенню шлаків. Вимочений крупа стає пухкої і легко вбирає шкідливі речовини.

Для підготовки рису необхідно у велику каструлю (приблизно 10 літрів) засипати 3 кг рисової крупи, добре промити, потім залити водою і залишити на добу. Таку процедуру проводять 7 днів - кожен день рис промивають і заливають водою. Коли процес вимочування закінчено, рис просушують і поміщають в паперовий пакет для подальшого зберігання.

З двох ложок рису щодня потрібно варити кашу без солі, масла і інших добавок і з'їдати її на сніданок. Перед рисовим сніданком добре випити склянку води або з'їсти зелене яблуко.

Після сніданку слід утриматися від їжі і пиття на 4 години. Для цього буде потрібно терпіння, так як буде відчуватися сильний голод.

Зверніть увагу! На весь період дієти потрібно виключити з ужитку жирні, копчені, солодкі продукти, обмежити сіль.

Тривалість дієти складає 45 днів. але сам процес виведення солей триває кілька місяців. Приблизно з другого місяця очищення солі почнуть активно виходити, про що буде свідчити помутніння сечі.

Чистку рисом можна проводити не більше одного разу на рік. так як за час такої тривалої дієти відбувається демінералізація тканин.

Очищення вівсом корисно з двох причин. По-перше, в зернах є багато клітковини. очищає кишечник від шлаків, вони мають сечогінну, протизапальну, легким жовчогінним властивістю. А по-друге, овес містить безліч важливих для організму вітамінів і мінеральних речовин, завдяки чому вівсяну дієту можна вважати збалансованою і абсолютно нешкідливою.

Для чищення організму вівсом застосовуються настої, відвари, вівсяні висівки, дієти на основі каш. Курс очищення може тривати від кількох днів до місяця, в залежності від стану.

Відвар з вівса готується з розрахунку 1 стакан зерен на 2 л води. Крупу заливають водою, нагрівають до кипіння, після чого млоять на слабкому вогні 30-40 хвилин. Остиглий відвар фільтрують і п'ють невеликими порціями, трохи підігрів. Зберігають засіб в холодильнику.

Дієта, що складається тільки з вівсяної каші, триває 3 дні. Для більш тривалої чистки необхідно доповнювати раціон фруктами, овочами, сухофруктами. Каша готується на воді, без додавання солі, масла - дозволяється трохи меду, сухофруктів. Кашу їдять протягом дня в необмеженій кількості.

Для тих, кому складно дотримуватися дієти, рекомендується очищення за допомогою висівок. Їх можна додавати в кашу, соки, йогурт і просто є перед сніданком по 2 ложки, запиваючи водою. У день можна вживати не більше 6 ложок.

Буряк відрізняється дуже багатим мінеральним і вітамінним складом. Вона покращує склад крові, завдяки високому вмісту пектину і клітковини ефективно очищає кишечник, має сечогінну і легким жовчогінним властивістю. Для очищення організму буряк можна застосовувати в будь-якому вигляді:

Сік. Триразове вживання 100 мл свіжовіджатого соку щодня допомагає очистити кров від холестерину і токсинів, поліпшити стан судин, вивести шлаки з кишечника, поліпшити роботу печінки.

Макуха. З нього роблять кульки, які потім підсушують і приймають, намагаючись проковтнути. Також підсушений макуха можна вживати 5 днів по 3 ст. ложки кілька разів щодня.

Для приготування макухи потрібно свіжий овоч натерти на дрібній тертці, віджати з нього рідину, трохи просушити. Можна використовувати макуху, що залишився після вичавлювання соку.

Квас. Для приготування напою потрібно 1 кг очищеної і порізаної буряка залити теплою водою в трилітровій банці, додати 100 г цукру, 0,5 ч. Ложки солі і сухарик з житнього хліба. Витримати в теплі і темряві 3 дні, приймати по 100 мл перед їжею за півгодини. Засіб допомагає очистити кишечник, зміцнити судини, поліпшити мозкову діяльність, знизити вагу. Тривалість чистки - 2 місяці.

У чистому вигляді варений буряк хороша для розвантажувального дня або триденної дієти. Вживати буряк потрібно вареної в кількості 1 кг в день, крім неї нічого не їсти, тільки пити чисту воду.

Насіння льону

Лляні насіння завжди вважалися кращим народним засобом для позбавлення від шлаків. Вони приводять у норму травлення, покращують перистальтику, завдяки чому продукти обміну виводяться швидше і в повному обсязі, не порушуючи при цьому корисну флору.

Це важливо знати! Присутність в насінні льону мінеральних речовин і насичених жирних кислот сприяють профілактиці серцевих і онкологічних захворювань.

Всі рецепти на основі насіння льону прості в приготуванні і відрізняються хорошим очищує властивістю:

Рецепт 1. Для нього потрібно лляна мука, яку можна купити в аптеці, магазині або приготувати самостійно, подрібнивши в кавомолці насіння. Засіб ефективно для очищення кишечника від каменів, слизу, паразитів. Приймається щодня натще. Тривалість чистки - 3 тижні, з можливістю повторення через 3 місяці.

У перший тиждень 1 ч. Ложку борошна перемішують з 100 мл кефіру або несолодкого йогурту, в другу - доза борошна подвоюється до 2-х ч. Ложок, а обсяг кефіру залишається колишнім, на третьому тижні - кількість борошна становить 3 ч. Ложки, а кефіру 150 мл.

Рецепт 2. Більш суворий, але дуже ефективний спосіб, що полягає в споживанні сирої лляної каші без солі та інших добавок. З вечора необхідно залити 100 г насіння водою, а на ранок отриману кашу з'їсти. Їсти можна тільки через 4 години. Тривалість чистки - місяць.

Рецепт 3. Самий відповідний спосіб очищення для людей, не готових відмовлятися від прийомів їжі. Полягає він у тому, що кожен раз перед сніданком потрібно з'їдати 2 ст. ложки розмочених у воді лляних насіннячок. Тривалість чищення залежить від досягнення бажаного результату.

Для чищення організму застосовуються трави. що володіють жовчогінною, сечогінною, протизапальну та протимікробну дію. Такими універсальними властивостями наділені звіробій, календула, ромашка, деревій, березове листя, подорожник, хвощ плівою.

Ці рослини можна заварювати окремо, а можна з них готувати збір. Для збору все трави в рівній кількості подрібнюють, перемішують, а потім заварюють: 1 ст. ложка на склянку води, настоюють і п'ю по 0,5 склянки двічі на день десятиденним курсом.

Для комплексного очищення організм а підійде так званий Тибетський збір - трав'яний настій, що поліпшує обмін речовин і роботу всієї видільної системи. Засіб здатний одночасно виводити з організму солі, токсини, шлаки, холестерин та інші шкідливі відкладення. Тривалість такої чистки становить 10 тижнів.

До складу збору входять: листя і бруньки берези, квіти безсмертника, стебла і квіти звіробою, ромашка, суничні листя і коріння. На курс потрібно 500 г засобу (кожної трави по 100 г). Усі компоненти подрібнити і перемішати. Настій готують з 2-х ложок суміші трав і півлітра окропу, настоюють в термосі. Готовий настій ділять на 3 частини і п'ють до їжі за півгодини.

Протипоказання

Будь-які очищають процедури протипоказані:

при вагітності;

в період лактації;

при загостренні хронічних патологій;

під час перебігу інфекційних процесів: гепатит, менінгіт, туберкульоз;

в період захворювань, що супроводжуються підвищенням температури;

при гормонозалежних хворобах: астма, діабет;

при злоякісних утвореннях.

З обережністю і після консультації фахівця рекомендується проводити очищення людям із захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серцевої системи.

Кращі способи очищення організму без клізм!

Відгуки лікарів

Лікарі, звичайно, не заперечують користі народних засобів для організму, але в розумних межах і як доповнення до щоденного раціону. До очищенню, як до цілеспрямованої процедурі, багато медиків ставляться скептично і вважають, що до цього повинні бути чіткі свідчення і, якщо вони є, то подібні процедури потрібно проводити в умовах клініки за допомогою спеціальних методик.

Безумовно, легке дієтичне харчування корисно для роботи всіх органів, при цьому очищається кишечник, за рахунок чого поліпшується стан людини. Але, не варто вдаватися до жорстких і тривалих обмеженням в харчуванні - дефіцит корисних речовин може спровокувати розвиток більш небезпечних захворювань, ніж засмічення організму.

Якщо все-таки зважилися на чистку, необхідно добре підготуватися до процедур - проконсультуватися у дієтолога, пройти обстеження, врахувати всі рекомендації і протипоказання.