Напруженість у відносинах

Коли перші зустрічі, залицяння, закоханість і запаморочливе тяжіння в парі вже позаду, на зміну всього цього нерідко приходить рутина, звичний плин життя. Як не дивно, саме в цей, здавалося б найспокійніший період, коли всі домовленості укладені, і немає місця несподіванок, виникає напруженість у відносинах. Як правило, це явище починає проявлятися з малого і наростає як снігова куля - сварки, претензії, будь-яке слово сприймається як спроба образити або зачепити. Розглянемо, як можна з цим боротися.

Витоки проблем в сімейних відносинах

Важливо розуміти, що труднощі у відносинах ніколи не виникають нізвідки, у них завжди є певні причини. наприклад:

один з подружжя відчуває труднощі на роботі, і при цьому не отримує розуміння і підтримки від другого чоловіка;
у відносинах накопичилося занадто багато невисловлених претензій і невирішених проблем;
напередодні сталася сварка або сутичка, наслідки якої досі даються взнаки;
думки подружжя щодо важливого питання розійшлися, в зв'язку з чим обидва підсвідомо сприймають один одного як супротивника;
в стосунках не знаходиться часу для приємного проведення часу удвох і все скочується до побуту, рутини;
хтось із пари замкнувся в собі, а другого партнера не вистачає уваги. розуміння та участі;
існують ситуації, про які подружжя вважають за краще не говорити, проте ця розмова необхідний;
напруженість у відносинах дуже часто виникає на тлі зрад партнерів, причому навіть в тих випадках, коли друга половина поки не здогадується про це, а тільки відчуває зміни.

Існує і маса інших причин виникнення напруги у відносинах, однак між усіма варіантами є загальне: парі важливо вирішувати проблему, а не чекати, коли мовчання стане нестерпним, і ситуація погіршиться. Психологи відзначають, що нерідко проблеми в інтимних відносинах мають ті ж коріння: недовіра, відсутність взаєморозуміння і підтримки, а також наявність недомовленості і невирішених труднощів.

Рішення проблем у відносинах

Часто проблеми доведені вже до тієї точки кипіння, коли не обійтися без допомоги професійного сімейного психолога. Однак якщо ви бачите, що проблема тільки починає назрівати, з нею цілком можна впоратися самостійно. При цьому важливо пам'ятати, що саме сильна людина першим робить крок назустріч, першим пропонує вирішення проблеми - у слабкого на це просто не вистачає духу, йому простіше перечекати, перетерпіти. Тому буде цілком розумним самостійно зробити кроки назустріч спокою у відносинах:

Запасіться терпінням. Не всі жінки вміють вести такі розмови спокійно, без сліз, образ і докорів. Будьте готові до того, що вона, можливо, давно чекала можливості поговорити і бути почутою.
Заздалегідь вирішите для себе, що не будете емоційно сприймати все сказане в багнети, а постараєтеся встати на позицію вашої другої половини і побачити ситуацію її очима.
Після емоційної підготовки, коли ви бачите, що готові до розмови, яким би він не був, запропонуйте його, вибравши зручний момент, коли ніхто нікуди не спізнюється, чи не зайнятий і т.д.
Висловіть свої спостереження щодо з'явився напруги, і, якщо у вас є припущення, з чим це може бути пов'язано, можна сказати і про це, і попросити
висловитися вашу половину.
У кращому випадку ви почуєте, що вона дуже втомлювалася на роботі, в гіршому - дізнаєтеся про себе багато нового і не зовсім приємного.
Запропонуйте компроміс, який би влаштовував і вас, і вашу половину з цього питання, вислухайте зауваження і резюмуйте розмову.

Такий підхід дозволить відчувати свою чільну роль у відносинах, а жінці покаже, що все під контролем, ви уважні до взаємин і зацікавлені в їх успішне продовження.