Напруга і біль м’язів обличчя і голови
Напружені м'язи - основна причина такого явища, як передчасне старіння обличчя. Розташовані під шкірою, вони надають йому форму, визначають його обриси. Коли м'язи стискаються, то шкіра зморщується, з'являються мімічні складочки. Якщо м'язову напругу - явище постійне, якщо розслаблення не відбувається, то поступово виникають і глибокі зморшки. Масаж дає вражаючі результати. Особливо помітні зміни в рельєфі борозен на лобі. Однак маніпуляції не тільки розгладжують зморшки, але і пом'якшують вираз обличчя, прибираючи з нього печатку заклопотаності. Крім того, масажні руху, впливаючи на нерви, що проходять під шкірою чола, позитивно впливають на роботу мозку.
Голова - ще одна область, в постійній напрузі якої ми, як правило, не віддаємо собі звіту. І дарма. Коли надчерепной м'яз, що покриває голову, стискається через нашого емоційного стану, то може виникнути головний біль. Найчастіше від цього страждають працівники розумової праці. Після масажу до пацієнта приходить відчуття легкості і ясності в голові, він відчуває себе молодшим на кілька років.
Голова і обличчя - часто самі напружені області. Їх масаж сприяє загальної глибокої релаксації і значно покращує зовнішній вигляд людини.
Особа - порівняно невелика область, на якій розташовано багато складних м'язів. Вони відрізняються від інших скелетних м'язів тим, що, розташовуючись над кістками, не приводять їх в рух, коли скорочуються під впливом нервових імпульсів. Така будова дає можливість особі приймати безліч різних виразів. Виняток становить тільки нижня щелепа - єдина рухома кістка особи. Вона зчленовується з черепом скронево-щелепними суглобами прямо перед вухами, що дозволяє людині робити жувальні і ковтальні руху. Найбільше схильна до напрузі жувальний м'яз. Воно накопичується саме в ній, особливо у людей, які часто стискають щелепи або скриплять зубами.
Губи оточують круговий м'яз рота і м'язи, що піднімають кути рота, безпосередньо очну щілину - круговий м'яз ока. На лобі лежить лобне черевце надчерепной м'язи. Коли людина хмурить брови, стискає щелепи, примружує очі, у нього виникає напруга в лицьових м'язах. Масаж обличчя допомагає вивільнити його. Залишена, воно буде тримати м'язи в стані хронічного стиснення, викликаючи головний біль, утворюючи зморшки, глибокі складки і борозни на лобі. Масаж особи може, з одного боку, розслабити напружені, напружені м'язи і, з іншого, підняти тонус тих м'язів, які недостатньо використовуються, а тому зморщуються, роблячи шкіру обвислій (зазвичай навколо щелепи).
Голова забезпечує кровопостачання мозку. Масаж голови стимулює цей процес і запобігає застійні явища. В іншому випадку може виникати головний біль. Найбільш часто - в середині чола. Вона може також з'являтися з боків голови (скроневі області) і у верхній її частині (тім'яна область). До болів в тім'яній області схильні, як правило, люди, які мають конституційну схильність до поганого кровообігу або з патологічними змінами в стінках артерій. У потиличній області, біля основи черепа, болі виникають, як правило, через напругу в трапецієподібної м'язі, що перешкоджає кровотоку і викликає застійні явища. Пазухи - це порожні порожнини в черепі, вистелені слизовою оболонкою. Вони потрібні для того, щоб череп був легше. Крім того, пазухи забезпечують резонанс, підсилюють звучання голосу. Вони знаходяться в лобовій частині голови і нижче по обидві сторони носа. При попаданні інфекції слизова оболонка пазух, а іноді і кісткові стінки можуть запалюватися і опухати, тоді можливе виникнення гострого болю. Особливо схильні до інфікування верхньощелепні (гайморові) пазухи, наприклад, через потрапляння в них брудної води під час купання. Масаж чола допомагає стимулювати дренаж лімфи і таким чином послаблює виснажливу біль, яка іноді супроводжує хронічні синусити - запалення пазух.
М'язи ОСОБИ І ГОЛОВИ
Цифри відповідають пунктам описуваної нижче послідовності масажу і показують, на якому етапі обробляється відповідна м'яз. Виділені жирним цифри відносяться до серії прийомів для голови.
Особа - найскладніша область для проведення масажу через маленькій площі і величезної кількості м'язів. Лобове черевце надчерепной м'язи, виличні м'язи, круговий м'яз рота відносяться до мімічних м'язів обличчя. Жувальна м'яз належить до групи м'язів, які піднімають і опускають нижню щелепу під час жування. Виступ скулового відростка верхньої щелепи прощупується прямо під оком. До нього прикріплюються кілька лицьових м'язів. Кістки особи разом з кістками черепа складають свого роду каркас голови.
Перед тим як приступити до масажу пацієнта, поцікавтеся, чи немає у нього будь-яких серйозних проблем зі здоров'ям. Нижче представлений перелік найбільш часто зустрічаються скарг, пов'язаних з областю особи і голови. Наводяться поради, як діяти в тому чи іншому випадку, чи допоможе масаж і коли необхідна консультація фахівця.
• Головний біль Безсумнівно, найчастіша скарга. Перевтома очей, переїдання, закладені пазухи, м'язову напругу - все це викликає головний біль. Масаж може принести суттєву користь. Наводимо опис роботи в чотирьох зонах, в яких в основному локалізується біль. Масаж застосуємо і при мігрені, коли болить половина голови, але спочатку треба зосередити тиск саме на області виникнення болю. Дія масажу підсилює використання однієї краплі олії м'яти перцевої і трьох крапель олії лаванди на чайну ложку масла-носія.
Підстава черепа Підкладіть під основу черепа кінчики пальців, повернувши кисті долонями вгору. Натискайте подушечками пальців на проблемну область протягом 30 секунд. Потім повільно і глибоко виконайте ними кругові рухи.
При головному болю в цьому місці зазвичай приносить користь дуже глибоке натиснення. Починайте з прийому 1. а потім виконуйте всі масажні руху для чола.
Застосуйте кругові рухи великими пальцями. Почніть з виконання натискання протягом 30 секунд, тільки стежте, щоб посилення і зняття його було поступовим.
Виконайте всю послідовність масажних рухів для голови, повторюючи кожен прийом з натисканням великими пальцями чотири рази.
Це універсальний термін для позначення будь-якого болю невідомого походження, можливо викликаної ушкоджувальною дією вірусу на нерви. Якщо мова йде про затяжні болях лицьових нервів, то в такому випадку треба обов'язково проконсультуватися у лікаря, масаж можна проводити тільки з його дозволу.
Запалення пазух є причиною болів і головних, і лицьових. Масаж в цьому випадку дуже ефективний. Основний упор зробіть на погладжування зверху-вниз вздовж носа і щік. Повторіть їх п'ять разів. Натискання на точки біля основи ніздрів виконайте теж п'ять разів, витримуючи кожне чергове протягом 10 секунд. Виконуючи зазначені прийоми, додайте до рослинної олії дві краплі розмаринового.
У разі раптового переривання надходження крові до однієї половині тіла м'язи виявляються в стислому, напруженому стані. Майстерно масаж добре допомагає в таких ситуаціях. А якщо при цьому зробити суміш з однієї краплі олії лаванди, двох крапель нероліевой і рослинного масел, то результати перевершать очікування.