Накопичення пригніченого страху - лабораторія просвітлення

Рейтинг: 0/5

Енергія не може застоюватися, вона повинна текти. Якщо ми самі не перегороджує потік емоційної енергії, то вона проходить як хвиля, можливо, завдаючи незручності, але не завдаючи шкоди. Якщо ж ми, підтримуючи образ себе, сміливий і вольовий, заважаємо пройти хвилі, значить, ми придушуємо її в м'язи тіла. Енергія пригніченого страху буде створювати напругу в тілі (низ живота, область серця) накопичуватися в несвідомої частини нашого єства, посилюючи її. Щодня пригнічуючи страх, людина набуває ілюзію, що страху у нього майже немає, насправді ж він його постійно накопичує. Несвідомість людини в цьому випадку зростає, а чутливість падає. Небажання зустрічатися зі своїми страхами призводить до того, що буття людини виглядає як низка змінюють один одного психоемоційних станів, і сама ця людина не може зрозуміти ні причин їх виникнення, ні зв'язків між ними. Чим більше накопичено страху, тим несвідомо людина стає, і цей страх починає впливати на все його існування - наприклад, найпершою реакцією на будь-яке повідомлення або ситуацію, що виникла буде переляк. Він може виражатися через тіло (наприклад, мурашками), емоційно (у вигляді однієї з форм страху в діапазоні від невпевненості до жаху) або на рівні розуму (думками на кшталт «Що ж тепер робити?» Або «Що зі мною буде?») Реакція ця може тривати частки секунди, після чого розум встановить звичний контроль і придушить її, але від уважного спостерігача їй не сховатися.

Придушення страху подібно посіву насіння в землю, і якщо через недосвідченість ми думаємо, що, закопуючи насіння, ми вбиваємо його і назавжди від нього забрали, то ми будемо дуже здивовані, коли побачимо, що сходи, що виникли з цього єдиного насіння, несуть нам ще сотню таких же насіння. Те, що починається як маленький страх, через придушення стає страхом великим, змінює форми і розширює зону свого впливу, звужуючи цим доступний людині вибір дії і роблячи його ще менш вільним у своєму виборі.

Як не бігай, від себе не втечеш. Дуже часто життя приносить нам сюрпризи у вигляді потрапляння в ті самі неприємні, небажані і лякаючі ситуації, яких ми так довго і ретельно уникали. І досить часто це призводить до того, що ми втрачаємо контроль, точніше, ілюзію контролю, над своїм страхом. У цей момент він починає крутити нами як хоче, з'являються вегетативні розлади в тілі, і все це призводить до неврозу або ж неврозоподібні стани. Ми звертаємося до лікарів, ті виписують заспокійливі, які намагаються хімічно придушити нашу отруєну енергією страху нервову систему, але це, як правило, приносить тільки тимчасове полегшення. Потрапивши в таке нездорове становище, ми намагаємося всіляко повернути собі контроль над своїм страхом, але отримуємо зворотний ефект: кожен момент, коли нам вдається контролювати і пригнічувати прояви страху, призводить до погіршення фізичного самопочуття через кілька годин.

Рано чи пізно будь-яка подавляемая емоційна енергія перетворюється на отруту для нервової системи, призводить до спільного енергетичного дисбалансу і перекосу, чому починає страждати і руйнуватися тіло. Енергія пригніченого страху вносить в тіло тяжкість і сприяє передчасному старінню.

Чого ж ми так боїмося? В основі всіх страхів лежить виражений в тій чи іншій формі страх болю. Навіть страх смерті, який багатьма вважається основним страхом, при найближчому розгляді виявляється не стільки переляком перед припиненням власного існування, скільки жахом перед нестерпними стражданнями і болем, імовірно попередніми смерті.

Страх фізичного болю робить нас слабкими, позбавляє нас витривалості і терпіння. Через нього ми часто пасу перед труднощами, які вимагають від нас зусиль, і кидаємо розпочату роботу, відчувши найлегшу втому. Страх болю змушує нас принижуватися перед тими, хто фізично сильніший, він перетворює нас на рабів законів тіла.

Страх емоційної болю робить нас закритими в стосунках з іншими людьми, ми тримаємо дистанцію, намагаючись не підпускати до себе нікого на відстань, з якого нас можна вдарити в серце, тому що так безпечніше. Бажання бути коханими постійно бореться в нас зі страхом бути відкинутими, тому що, коли тебе відкидають, це гірше удару ножем. На цьому ж рівні проявляються наслідки страху фізичного болю: наприклад, коли людина боїться висловлювати свій гнів, щоб уникнути прямого зіткнення і фізичної агресії з боку інших, тоді він буде відчувати страх, бачачи будь-який прояв гніву у оточуючих, навіть якщо це буде відбуватися в дурному фільмі йде по телевізору.

Страх болю на ментальному плані не усвідомлюється безпосередньо як страх. Біль на рівні розуму - це невідповідність нашої обумовленості і нашого життя, це розрив між тим, як повинно бути, згідно з уявленнями нашого розуму, і тим, що є в реальності. Ми страждаємо від краху надій і неможливості виконати свої бажання, і той, чиї надії були зруйновані один раз, буде боятися вирощувати нові. Усвідомлення власної непотрібності заподіює біль, визнання себе невдахою приносить страждання, і т.д. і т.д.

Страх болю і страх смерті є корінням гіллястого дерева, в якому під впливом життєвих обставин формуються гілочки і листочки, що виражають проекції цих страхів стосовно конкретної ситуації. Наприклад, людина боїться начальника, тому що начальник - агресивний самодур, і в силу цього може взяти і звільнити будь-якого, кого захоче. Боячись начальника як агресивного самодура, ця людина боїться можливого звільнення, і, в кінцевому підсумку, він здригається від перспективи залишитися без засобів до існування і померти болісним голодною смертю. Подібну підгрунтя ми знайдемо в будь-якому страху, тільки в ряді з них ми будемо знаходити основу в страху смерті, у всіх же інших випадках це виявиться страх фізичної, емоційної або ментальної болю і страждання.

Страх служить противагою бажань. Всі нереалізовані бажання найчастіше не виконуються не в силу невідповідних обставин, а через страх наслідків і внутрішніх табу. По суті, життя більшості людей проходить на гойдалках - в розгойдуванні між страхом і бажанням. Коли бажання сильніше, людина придушує або відкидає страх, починаючи діяти; коли ж страху більше, відбувається зворотне.

Страх протистоїть радості, знищуючи її, сам же він може бути пригнічений тривогою. Тривога компенсує параліч волі, викликається страхом, і дозволяє людині зробити хоч щось для виходу з лякаючою ситуації або навіть повести себе так, щоб не потрапити в неї. Наприклад, студент перед іспитом відчуває страх невдачі і отримання незадовільної оцінки. Якщо страх стане занадто сильним, то студенту просто не вдасться зосередитися на штудіюванні необхідного матеріалу, тому як компенсація страху у нього виникає тривога, що спонукає його знову і знову перечитувати підручник.

Як же ми можемо змінити свій стан і перестати боятися темряви, безгрошів'я, людей, болю і болісної загибелі?

Для початку потрібно визнати той факт, що ми боїмося. Довгі роки уникнення зустрічі зі своїми страхами створили в нас ілюзію їх відсутності. Ми звикли заперечувати свій страх, кажучи: «Мені цього не хочеться» замість «Я цього боюся». Нас привчили засуджувати боягузтво, і ми рефлекторно засуджуємо себе, коли в нас виникає переляк. Тому ми вмовляємо самі себе, ніби то, чого нам хочеться, нам зовсім і не потрібно, тільки тому що боїмося наслідків, які можуть виникнути після виконання цього бажання. Нам не подобається визнавати свою слабкість. Я зустрічав безліч людей, які, з розширеними від жаху зіницями, запевняли мене, що в даний момент вони анітрохи не перелякані, та й взагалі майже нічого в житті не бояться. Заперечення страху не дозволяє нам працювати з ним, не дозволяє нам змінити свою внутрішню ситуацію і стати сильніше. Якщо ви погано переносите холод - всередині вас багато пригніченого страху, якщо ви погано переносите біль, якщо у вас є фобії - діагноз той же самий. Як би ви не відверталися від своїх страхів, як би ви не прикидалися, що їх немає, ви прекрасно про них інформовані, тому що це ваші страхи, що не сусідські. Вам потрібно просто повернутися до них обличчям і визнати їх наявність.

Більшість людей, що знаходяться в стадії емоційної декомпенсації, які перебувають в неврозоподібному стані, змучених страхом і його проявами на рівні тіла, починають боятися самого страху. Вони готові на все, аби не потрапляти в лякають їх ситуації, вони, як потопаючий за соломинку, чіпляються за будь-яку можливість хоч чогось порадіти; саме тому знімається так багато дурних комедій. Страх зіткнутися віч-на-віч зі своїм страхом і знову пережити його - головна перешкода на початку. Бажання не відчувати його, відволіктися, звичним чином придушити - ось з чим зазвичай стикається людина, що намагається що-небудь змінити. Будуть потрібні зусилля для подолання механістичності своїх реакцій, але вони того варті. Отже, нам потрібно визнати наявність страхів, щоб, по можливості, виявити їх все, хоча спочатку це важко; набратися мужності прямо дивитися на свій страх, тому що без цього неможливо щось змінити.

Руслан Жуковец, «Книга про очевидне і неочевидно»