Найкращий внесок-це саморозвиток
Найкращий внесок-це саморозвиток.
Найкращий внесок, як відомо, це вклад в самого себе. При чому найбільш раціональним вкладенням вважається придбання здібностей особистісного характеру, тому, що притаманне тільки тобі. Знання, практичний досвід породжують навички, вміння, які і визначають якості і багатогранність твоїх здібностей. Це і є те найцінніше, що ти маєш у своєму житті. І якщо вже ти зібрався витратити сили, час і кошти для свого розвитку, найкраще чітко розуміти, що ти віддаєш і що отримуєш.
Тепер приведу приклад такого роду вкладення у власний розвиток. Це буде практика занять фоно-релаксаційної гімнастикою, комплексу вправ для активізації рухової функції і зняття зайвої нервової напруги.
Я говорю про фоно-релаксаційної гімнастики в даному контексті, виходячи з особистого досвіду, так як практикую її більш десяти років. З неодмінним успіхом ця комплексна система вправ допомагає мені жити, знаходити сили, не втрачати оптимізму в моменти переживання напружених життєвих ситуацій. У міру можливості, я намагаюся поділитися своїм досвідом з іншими людьми, хто не безнадійно ледачий, щоб внести в своє життя трохи душевного комфорту.
Чим хороша практика фо.ре.гі. Тим, що вона універсальна, проста і результативна. Це дає можливість займатися нею людям різного віку, стану здоров'я, без спеціальної підготовки і значних витрат часу.
Що стосується матеріальних витрат, то вони є тільки на моменті освоєння. Надалі - це ваш інструмент і ви вмієте ним користуватися.
- «З появою в моєму житті Фо.Ре.Гі. зміцнилася тверда переконаність і впевненість в тому, що повсякденне життя - дуже цікавий процес, в якому немає монотонності або рутини, рутина і монотонність - ознаки неправильних дій або глибокого нерозуміння сенсу їх виконання. »
- «Вперше за останні пару років відчув, що дійсно відпочиваю!»
- «Не думала, що такі прості вправи можуть дати такий ефект, адже я ж все це знала раніше !?»
- «... виникло відчуття безмежної радості з дитячого життя, відчуття того, що замість численних« не можна », стало« можна »практично все.»
- «... впевнений, що фо.ре.гі. - найпростіший спосіб підтримувати себе у формі. Щодня півгодини, це зовсім не важко. Раніше займався йогою, набагато складніше і багато часу йшло, а ефект практично той же!
- «За допомогою фоно-релаксаційної гімнастики, успішно проходжу реабілітацію після інфаркту.»
- «... подобається те, що можна регулювати процес, як тобі зручно і за часом, і по навантаженню. Навіть на робочому місці, я займаюся без проблем і без шкоди самій роботі! »
-«Спочатку мені здавалося, це дурниця якась, я і так рухлива і бадьора, навіщо мені все це. Тижнів через три занять, я відчула різницю, зрозуміла, що змінююся зсередини, стаю зовсім іншою! Відчуття, погляди, інтереси - все стає іншим, як ніби ти заново народився. Не зрозуміло і чудово одночасно! »
- «Такої практики дуже не вистачає нашій медицині.»
- «З'явилося більше спокою і впевненості в собі, бурхливі емоції стали рідкісними винятками.»
- «Якось, я почув думку про те, що фо.ре.гі. - заняття для домогосподарок і тих, кому робити нічого. Я посміхнувся такому вислову, оскільки зовсім не вважаю, що практикую цю систему вправ знічев'я. Така точка зору може виникнути у людини, який бачить лише «обриси об'єкта», та й то, в сутінках. Чи не пізнавши глибини, не впізнаєш суті. Як можна судити про смак пирога, якщо ти його не спробував? З іншого боку, перш ніж щось оцінювати, запитай себе, що привернуло твою увагу до цього питання, адже щось тебе зачепило, якщо ти висловився? Фоно-релаксаційна гімнастика в першу чергу - система, цикл регулярних послідовних заходів, націлених на конкретний результат. Як в будь-якому іншому процесі, в ній є певні завдання і дії короткострокового і довгострокового характеру. Результати ближнього радіусу дії, будуть видні відразу, а ось глибинні процеси вимагають часу і старанності, і безпосередньо залежать від самої людини ».
Початковий стан здоров'я до занять Фо.Ре.Гі.
На сьогоднішній день:
Відмінний сон зі сновидіннями тривалістю до 10 годин, чого не було вже років десять. Здоровий апетит. Тиск нормалізувався і не перевищує 130/70. (Тиск міряється двічі в день: вранці до і після занять Фо.Ре.Гі. і ввечері перед сном). Рідкісне підвищення тиску має місце бути при значних перепадах атмосферного тиску, що характерно для кліматичних умов Харків. Харчування і травлення в нормі, без дієт. Оптимізм і рівний настрій теж стали звичними і природними ".