Найкорисніші продукти
Краса в місті
Відгуки про компанії
Дисконтна карта - знижки
Знижка 50% на стрижку гарячими ножицями
Салон стилю і естетики "Час краси" дарує своїм клієнтам можливість спробувати популярну послугу - стрижку гарячими ножицями зі знижкою 50%!
лідери індустрії
Влада краси, салон краси
Найкорисніші продукти. Їх всього 10!
Подбайте про членів своєї сім'ї. Правильна організація харчування в сім'ї - запорука здоров'я і довголіття близьких. Плануйте ваше меню і походи по магазинах. Результати будуть помітні вже через деякий час. Ви будете сяяти здоров'ям, станете помітно стрункішою. І не буде потрібна навіть найефективніша дієта для схуднення.
Найкорисніший продукт №1: лляне насіння
Переваги: містить в собі жири омега-3, які сприяють зниженню захворювань серцево-судинної системи.
Містить: магній, тіамін, клітковину, марганець, фосфор, цинк, калій. Мідь.
Як використовувати: посипайте їм кашу або молочні десерти.
Найкорисніший продукт №2: гранат
Переваги: в цьому екзотичному фрукті антиоксидантів більше, ніж у вині і зеленому чаї разом узятим. Гранатовий сік корисний при захворюваннях серця, це відмінна профілактика інсульту. Ласуючи зернятками граната, ви відсуваєте процес старіння (лікарі стверджують, що він запобігає раку).
Містить: калій, вітамін С.
Як використовувати: пити свіжовичавлений сік, додавати в кашу і фруктові салати.
Найкорисніший продукт №3: авокадо
Переваги: містить антиоксиданти, знижує рівень холестерину, за деякими даними, запобігає рак і діабет
Містить в собі: клітковину, калій, вітаміни С, В6, Е, до і фолієву кислоту.
Як вживати: додавати в салати, робити бутерброди з авокадо.
Найкорисніший продукт №4: брокколі
Переваги: ця капуста - «сестра» шпинату, білокачанної капусти, допомагає нам не захворіти на діабет і рак, містить багато поживних речовин.
Містить: вітаміни К, С і В, марганець, залізо, фолієву кислоту, кальцій, калій.
Як використовувати: смажити на невеликому вогні в оливковій олії, потім протушкувати.
Найкорисніший продукт №5: ягоди
Переваги: це поживний продукт, відмінна профілактика багатьох хвороб (Паркінсона, Альцгеймера, діабету і хвороб серця), дарує вам молодість, красу і здоров'я.
Містить: клітковину, марганець, вітаміни С і К.
Вживаємо: окремо чи як складова домашніх йогуртів. Можна додати в сир.
Найкорисніший продукт №6: гриби
Переваги: прекрасний стимулятор імунної системи, нормалізують холестерин і артеріальний тиск, гарні для профілактики вірусних захворювань.
Містять: вітаміни В, С, Д, залізо, цинк, калій, мідь, білки, клітковину і багато ін.
Як використовувати: хороші обсмажені, в супах і салатах.
Найкорисніший продукт № 7. про Рехи
Переваги: хоча і містять жири, сприяють схудненню, так як насичують організм, даючи відчуття ситості. Корисні для серця, знижують холестерин, відносяться до здорової їжі.
Містять: в них дуже багато поживних речовин, є рибофлавін, магній, залізо, кальцій, вітамін Е.
Як використовувати: сьомий найкорисніший продукт потрібно вживати в такому вигляді, як є.
Найкорисніший продукт № 8. б обов.
Переваги: дають нам енергію на тривалий час, нормалізують цукор, запобігають хворобам серця і розвиток злоякісних пухлин, є прекрасні з блюдом в вегетаріанському меню, так як складаються з білка.
Містять: білки, клітковину, вітамін В6, мідь, залізо, марганець, цинк і ін.
Як використовувати: можна вживати консервовані боби, наприклад в салатах.
Найкорисніший продукт №9: лосось:
Переваги: якщо страви з риби будуть на вашому столі хоча б два рази на тиждень, то вам не загрожує ні інсульт, ні діабет, ні артрит, ні навіть депресія. Користь риби доведена багатьма науковими дослідженнями.
Містить: вітаміни групи В, фосфор білки, жири.
Як використовувати: цей найкорисніший продукт потрібно смажити, варити, запікати. Можна полити соком лимона.
Найкорисніший продукт №10: яблука.
Переваги: якщо яблука завжди будуть присутні на вашому столі, вам не загрожують захворювання судин і серця. У яблуках багато антиоксидантів, вітаміну С, клітковини.
Як вживати: в цілому вигляді, бажано зі шкіркою.
Найкорисніші продукти, які ми представили в даному списку, не такі вже рідкісні та екзотичні. Тому, якщо вам дороге здоров'я своє і своїх близьких, подбайте про те, щоб включати їх в щоденне меню.