Наді мною знущаються - 4 корисні техніки подолання

Хитрий Ширер - психолог, учений, письменник і поет. Її дитинство було нелегким - у школі над соромливою дівчинкою в окулярах з товстими лінзами знущалися багато і з великим задоволенням. Хитрий змогла знайти протиотруту і готова поділитися ним з усіма бажаючими.

«Якщо не можеш змінити обставини, зміни своє ставлення до них» Невідомий.

Я пішла в школу-інтернат у віці 9 років - і швидко стала об'єктом насмішок і знущань з боку місцевих хуліганів і «тролів». Я була надмірно скромна, дуже чутлива і легко могла розплакатися. Я була розумною, мені погано давалися вправи на уроках фізкультури, і я носила окуляри.

Щоночі у мене крали і ховали мої улюблені іграшки. Я скаржилася виховательці, але та не могла розібратися в ситуації і вирішила, що я брехунець - а хулігани вважали мене донощиця і ставали все зліше. Вони були не по роках розумні і перекручували мої слова так, що начебто я завжди починала першої.

Роки по тому я зрозуміла, що є жертвою вже інших хуліганів - людей, які з якихось незрозумілих причин вважали за потрібне зробити мені більше (морально) або звинуватити мене в чомусь.

Я думаю, багато хто стикався з подібною ситуацією: хтось розпускає плітки за вашою спиною, хтось тисне на вас, так як ви не згодні з його позицією, хтось просто говорить гидоти в обличчя і відчуває задоволення від вашого посмутнілого особи.

Це може бути дуже боляче - недавно через подібної проблеми мені довелося порвати відносини з одним старовинним другом.

Я порадилася з кращими друзями і пошукала інформацію з цього приводу в Інтернеті. Результат дослідження - 4 техніки, які допоможуть вам взаємодіяти з неприємними людьми.

1. Спробуйте зрозуміти

На вас «наїжджають» по абсолютно різних причин. Кривдникові може «заважати» щось всередині нього (від поганого настрою до хворого зуба), ви самі (може бути, ви якось його образили?), Він хоче чогось, у чому ви йому препятствуете, йому не подобається ваше особа / колір шкіри / сексуальна орієнтація і т.д.

Якщо ви відчуваєте, що причина «наїзду» - всередині самого кривдника, знайте - він «наїжджає» на себе ж. Чи є сенс ображатися на таку людину? Звичайно ж ні.

3. Поставтеся до ситуації з гумором

Відповісти на колкость колючістю? Ми не хочемо опускатися до рівня цих людей. Що ми зробимо? Посміхнемося своєму промаху! Коли хулігани в інтернаті сміялися над товстими скельцями моїх очок, я робила вигляд, що через слабкий зір можу не розгледіти дерево. Коли вони сміялися над моєю незграбністю, я утрировала це. Уміння посміятися над самим собою - відмінний скилл. Я підозрюю, що багато коміки сучасності в дитинстві теж зазнавали переслідувань.

Ще один спосіб - «смішна візуалізація». Мій розумний дідусь говорив - якщо я когось боюсь, то просто уявляю, що він сидить на унітазі! 🙂

4. Будьте приємною людиною

Чим більше мене діставали шкільні хулігани, тим миліше я з ними спілкувалася. Це може бути дійсно важким в реалізації - важко посміхатися людині, яка псує вам життя. Але з часом це стане отримувати все простіше, а вредіна почнуть ставитися до вас краще. Це поліпшить і вас самих - чим більше людина діє як «хороший», тим більше хорошим він стає.

І будь ласка, поговоріть про те, що вас утискають, з кимось ще. Вам стане легше, і не виключено, що приниження виявляться всього лише «приниженнями».