Мусульманський пост наскільки корисне голодування в рамадан, ексклюзив, Україна для всіх
Мусульманський пост: Наскільки корисно голодування в Рамадан?
В місяць Рамадан кожен мусульманин хоче стати кращим, чистішим і намагається дотримуватися посту. Мусульманські вчені стверджують, що в пості немає ніякої шкоди для організму людини, і навіть навпаки - є користь. Інтернет-портал «Росія для всіх» спробував розібратися, чи так це.
У мусульманській традиції існують дуже світлі дні, які тривають місяць, і цей місяць називається Рамадан. У цей місяць кожен мусульманин хоче стати кращим, чистішим і намагається дотримуватися посту.
«Той з вас, кого застане місяць Рамадан, в якому був посланий Коран - як дороговказ для людей, як роз'яснення прямого шляху і розрізнення [між істиною і брехнею], - нехай тримати піст»
Коран, 2: 185
Мусульманські вчені стверджують, що в пості немає ніякої шкоди для людського організму, і навіть говорять про його користь. Інтернет-портал «Росія для всіх» спробував розібратися, чи так це.
Про користь голоду
Ще в 1975 році відомий лікар Аллан Котт зазначив користь поста, написавши в книзі «Пост як спосіб життя», що «пост сприяє фізіологічному відпочинку травної та центральної нервової системи, а також нормалізує метаболізм».
«Дослідження показали, що в той період, коли людина голодує, в нервовій системі виділяється нейротрофічний фактор, який стимулює зростання нервових відростків, і таким чином мозок починає функціонувати все краще і краще», - впевнений кардіолог Герман Гандельман.
Голод під час місяця Рамадан підсилює роботу нервових клітин, внаслідок чого людина починає краще думати, запам'ятовувати і освоювати велику кількість інформації.
Згідно з американськими дослідженнями, голодування зміцнює імунну систему людини: за місяць поста в 10 разів поліпшується діяльність лімфатичних вузлів і збільшується кількість клітин, що виконують імунні функції.
Пост також є прекрасною профілактикою виразки шлунка, так як нормалізує його кислотність.
Вплив сухур і іфтара на організм
У перерві від заходу до сходу мусульманин повинен з'їсти певну кількість їжі невеликими порціями.
Прийом маленьких порцій їжі після розговіння і перед початком нового дня поста, за словами невролога Дмитра Шубіна, підвищує рівень цукру в крові до потрібного рівня і людина, не обтяжуючи свій організм, проживає ще один день без їжі.
Завдяки двократному прийому їжі під час посту не відбувається недоїдання або неадекватного переїдання. Згідно з результатами дослідження раціону мусульманських студентів, проведеного М.Хуссаіні в 1974 році в Університеті Північної Дакоти в Фарго, в середньому в період посту людина споживає дві третини необхідної медичної норми калорій, тобто пост ніяк не відбивається на здоров'ї.
жменя фініків
«Пророк (мир йому і благословення Аллаха) розговлятися свіжими фініками перед молитвою; або сухими при відсутності свіжих, якщо ж сухі не були доступні, він робив кілька ковтків води »
Тірмізі, 3/79
«Фініки на 75% складаються з глюкози. Жменя фініків є тією необхідною дозою глюкози, яка необхідна людському організму протягом дня для кращого функціонування », - зазначає доктор Андрій Продеус.
За твердженням американського лікаря В.Доусона, одного фініка і склянки молока досить для забезпечення добової потреби людини в поживних речовинах.
«Не будуть голодувати мешканці будинку, у яких є фініки»
Муслім, 2046
Винятки в пості
Мало хто знає, що не всі мусульмани зобов'язані тримати пост.
«Священний Коран говорить, що якщо людина перебуває в шляху або ж хворий, на ньому немає обов'язку дотримання посту. Як тільки хвороба проходить або людина повертається з подорожі, він може відновити ту кількість днів, яке пропустив. Але якщо ця хвороба, наприклад, невиліковна, то хворий повинен роздати милостиню і нагодувати нужденних і незаможних людей », - стверджує заступник голови СМР Рушан хазрат Аббясов.