Мудрі для схуднення - легкий шлях до ідеальної фігури
Проблема зайвої ваги не тільки косметична і вимагає пильної уваги. Не дарма засновники методик використання мудрий твердо переконані, що будь-яка фізична відхилення від норми обов'язково відбивається на рівні енергетичному. Астральні тіла щільно огортають тіло людини. Виконуючи мудрі для схуднення, людина виявляється вплив не тільки на тонкі енергетичні матерії, але і приводить в норму тіло. Енергетичний потік перерозподіляється і тим самим нормалізує роботу всіх систем складного людського організму.
Правила виконання
- Ефективний старт слід почати з очищення організму. Відмовтеся від кави, алкоголю, нікотину, тваринної їжі. Іншу їжу також слід вживати в помірних дозах, переїдання не вітається;
- Відведіть ранковий час на основні асани йоги. Обов'язково почніть день з привітання Сонця;
- Для виконання спочатку досить відвести кілька хвилин, але такі заняття повинні бути регулярними. Поступово, у міру освоєння методик, час виконання доцільно довести до півгодини;
- Тільки гарний настрій і оптимістичний настрій гарантують позитивний результат;
- Звільніть тіло від прикрас, вийдіть на природу і там виконуйте мудрі для схуднення.
Приклади простих мудрий для схуднення
Кілька перших днів почніть виконувати простіші мудрі для схуднення. Так ви підготуєте тіло до змін, зможете встановити оптимальний час занять.
Три колони космосу
Ця мудра для схуднення призводить до підвищення імунітету, нормалізації метаболізму, що надалі активізує життєву енергію.
Зведіть безіменний і середні пальці обох рук, потім доторкніться пальцями правої руки до пальців лівої. Мізинець лівої руки заведіть між вказівним і середнім правої. Проведіть їм з тильного боку долоні і замкніть його кінчик в точці під мізинцем правої руки. Вказівним і великим пальцями лівої руки обхопіть кінчик вказівного правої руки.
піднімає
Схрестіть пальці рук, звівши долоньки. Великим і вказівним лівої руки створіть коло, в який помістіть великий палець правої руки. Важливим правилом виконання мудрі для схуднення є використання в їжу фруктів, кислого молока, рису. Кількість випитої води не повинно перевищувати 2 л.
Така мудра для схуднення досить проста у виконанні, але мобілізовані життєві сили приведуть поступово тіло в відмінний стан.
мудра Води
Мізинець правої руки стосується основи великого, а той притискає підставу мізинця. Праву руку знизу охоплює ліва, при цьому стикаючись великими пальцями.
Надлишки рідини підуть з організму непомітно і попутно вилікують різні запалення.
Морський гребінець
Складіть долоні кулачками. Потім пальцями рук утворіть замок, великі пальці доторкніться один з одним.
Покращене травлення допоможе краще засвоїти корисні речовини, стриманий в їжі.
Якщо ви думаєте, що мудра для схуднення призведе ваш зовнішній вигляд до модельним параметрам, то, швидше за все, вас чекає розчарування. Тіло стане виглядати природним, а виснаженість і худоба ніколи не були ознаками відмінного здоров'я. Максимального ефекту можна досягти тільки поєднуючи мудрі для схуднення з іншими видами йоги і звичайно правильним харчуванням. Ніякі мудрі не допоможуть, якщо об'їдатися на ніч пиріжками.
Вам також буде цікаво:
