Модель і просто красива дівчина яна Яцковська
Гортаючи сторінки модних журналів, мимоволі дивуєшся красі дівчат. Модельний бізнес завжди радий вітати відповідних за зовнішніми даними молодих людей. Але, на жаль, мало хто уявляє, що краса - це не просто дар згори, це також наполеглива і постійна праця. Ось, наприклад, Яна Яцковська. Ця чарівна і красива дівчина працює моделлю вже дуже давно. Її фотографії можна побачити в багатьох найпопулярніших модних журналах. Але мало хто уявляє, скільки їй доводиться працювати над собою.
Дещо з біографії
Спосіб життя моделі
Яна з дитинства займається танцями, вона активний учасник ансамблю «Тодес». Танці - це той же спорт, ті ж щоденні тренування. Займаючись по чотири години в спортзалі чотири рази на тиждень, не забуває і про правильне харчування Яна Яцковська. Зростання, вага її на сьогоднішній день такі, про яких мріє будь-яка дівчина. При зростанні в 168 см її вага дорівнює 45 кг, а параметри фігури - 90/52/85. Щоб добитися такої фігури, доводиться відмовляти собі в солодощах, делікатеси.
Яні пощастило. У неї гарна спадковість, вона не схильна до повноти і в святкові дні цілком може побалувати себе пирогами і пельменями. Але після цього обов'язкова посилена тренування. А в звичайні дні в раціоні харчування моделі більше рослинної їжі, овочів і фруктів, нежирні сорти риби і м'яса.
На фотографіях в журналах модель виглядає як світська левиця, яка точно знає, що їй потрібно від життя. Яна Яцковська мало чим відрізняється в реальності від журнальної красуні. Макіяж - для неї звичайне явище і при будь-яких ситуаціях. Шанувальники і фанати відзначали, що у моделі відмінний вид в будь-якому випадку. Головний девіз Яни - бути жіночною і чарівною. Це у неї виходить дуже добре. Яскрава зовнішність, шикарне волосся і красива фігура - що ще потрібно молодій жінці для щастя?
Звичайне життя моделі
Особливо багатьох зацікавила її дієта. Якщо її вивчити, то добре видно, що Яна не змушує всіх голодувати або відмовлятися від будь-яких продуктів. Вона вживає майже всі, тільки в помірних кількостях. Є продукти, які вона замінює іншими. Це цукор і кондитерські вироби. Замість першого в меню - мед, замість солі - прянощі, але знову ж таки все повинно бути в міру. Найбільше в раціоні, на думку моделі, має бути фруктів, овочів, кефіру, сиру. Більш того, потрібно постійно приймати вітаміни. Під час занять спортом витрачається багато енергії і сил, тому необхідно заповнювати втрати свого організму шляхом повноцінного харчування. Не слід забувати і про вуглеводи. Тільки важливо стежити за тим, в якому вигляді і з чим вони вживаються.
Ще трохи про Яна Яцковського
Є відома фраза про те, що скільки людей є на білому світі, стільки існує і думок. Це можна сказати і про Яну. Одні вважають, що вона еталон краси і жіночності, інші - навпаки. Головне, що сама дівчина не зупиняється на досягнутому і багато працює над собою. Нехай бувають і невдачі або неприємності, треба все одно рухатися вперед. Приблизно за таким принципом живе і Яна. У неї великі плани на майбутнє. Це талановита, працездатна і в той же час дуже яскрава модель. Добившись багато чого сама, вона активно допомагає початківцям. Багато дівчат, поспілкувавшись з Яною, прагнуть бути схожими на неї. Чому б і ні? Вона не вітає шкідливі звички, намагається вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування і спорт підуть на користь кожній дівчинці, дівчині, жінці. А отримати корисну пораду від того, хто все відпрацював і випробував на собі, і наслідувати йому - чому б і ні? Як стверджує Яна, красивою бути зовсім не складно, потрібно тільки дуже цього захотіти. А тренуватися варто тільки почати, і поступово заняття спортом стануть звичкою.
Секрети ідеального гоління Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра завжди виглядала ідеально гладкою, дізнайтеся про те, як правильно видаляти волосся.
