Мінус 6 кг всього за 8 днів на водній дієті

Багато дієтологів погодяться з тим, що схуднути можна, лише правильно вживаючи воду. І подібний спосіб позбутися від зайвих кілограмів не має нічого спільного з виснажливим голодуванням. Здається неможливим? Тоді давайте перевіримо!

Тим більше що харчуватися можна як зазвичай, ні в чому собі не відмовляючи. Все, що потрібно, - дотримуватися наступних правил вживання води.

Принципи водної дієти

1. Перед будь-яким прийомом їжі слід пити воду. Якщо це невеликий перекус, то випийте 1 склянку, якщо пишний стіл - 2-3 склянки.
2. Рівно через 2 години після їжі випийте таку саму кількість води, що і перед їжею.
3. На водній дієті можна вживати всі звичні страви і навіть трохи алкоголю за умови, що кожні 100 г напою будуть компенсуватися 200 г води.
4. Вода повинна бути очищена, без газу. Можна додати часточку лимона або декілька крапель його соку.
5. Кількість випитої рідини (не рахуючи соку, чаю, супів) має бути не менше 2 л на добу. Але і не більше! 5-6 л води можуть вже привести до порушення роботи сечовивідної системи.
6. Пити будь-яку рідину під час їжі небажано.
7. Для більш швидкого зниження ваги замініть один денний прийом їжі на воду.

Чому працює водна дієта?

• Знижується відчуття голоду за рахунок того, що вода заповнює шлунок.
• Насичення під час прийому їжі настає швидше, що дозволить вам не переїдати.
• Вода прискорює метаболізм. виводить токсини і шлаки.
• Звичка постійно вживати воду в чистому вигляді знизить бажання пити висококалорійні напої.

Протипоказання до водної дієті:

• серцево-судинні захворювання;
• захворювання сечовивідної системи;
• скачки артеріального тиску.

Дієта на воді - дієвий спосіб схуднення для ледачих. Поєднання правильного водного режиму та помірних фізичних навантажень стане експрес-методом для позбавлення від зайвої ваги.