Мінус 5 кг за тиждень!

• Щотижневий загальний гороскоп

Які події найбільш вірогідні в найближчі дні? До чого вам варто підготуватися? Чого уникати, до чого прагнути? Відповіді на ці питання ви знайдете в Щотижневому загальному гороскопі. Детальніше.

• Загальний гороскоп на кожен день

Кожен новий день несе з собою нові події. Хороші чи не дуже. Загальний гороскоп на кожен день допоможе вам вибрати оптимальний спосіб діяти. Детальніше.

• Щотижневий еротичний гороскоп

Щотижневий еротичний гороскоп розповість вам про події в любові і особистому житті, які можуть статися на цьому тижні. Дізнайтеся, що приготували для вас зірки. Детальніше.

Останнім часом телевізор взагалі не дивлюся. За всіма каланамі -одна і теж-противні особи-за виключений.

# 2 Сашко Тільки повний ідіот, який зовсім не розбирається ні в театрі, ні в кіно міг написати такі.

До нестями одноманітна актриса, нікчемні а дружина. невдала ні як фахівець, ні як людина. Завис.

Подивіться на Максакову зараз! Неважливо, побачите ви Її тверезої або не зовсім! Але особа, на якому ви.

ДІЄТА «НОВОРІЧНА КРАСУНЯ»

Сніданок повинен бути в 7-9 ранку, другий сніданок - в 10-11 годин, обід - о 12-14 годині, полуденок - в 15-16 годин, вечеря - до 18 годин. На другий сніданок і полуденок - жменя сухофруктів і трав'яний чай. Дієта містить багато овочів і фруктів, а також висівки для створення почуття ситості. Не їжте в один прийом овочі і фрукти. У перервах між прийомами їжі пийте воду, зелені, трав'яні чаї. Увечері, якщо долає голод, дозволяється три склянки води або склянку 1-процентного кефіру.

понеділок

Сніданок. Сиркова маса
Потовкти 2 ст. л. висівок. 200 г хурми дрібно нарізати. У комбайні змішати 0-процентний біойогурт зі 100 г 0-процентного сиру і хурмою, посипати висівками.
Обід. Печінка з кабачками
Печінка (210 г) пропустити через м'ясорубку. Обсмажити з 2 ч. Л. рослинного масла, додати 200 г дрібно нарізаної цибулі і 130 г нарізаних кубиками кабачків. Додати 2 ст. л. висівок. Гасити (в готовому вигляді печінку - 150 г, овочі - 200 г).
Вечеря. салат
100 г яблук натерти на тертці. Змішати з 100 г будь-яких ягід. заправити
йогуртом (0%) з 2 ст. л. висівок.

Сніданок. Риба.
65 г філе лосося обсипати 2 ст. л. висівок. Зверху укласти нарізаний кружками цибулю (100 г). Відварити 180 г стручкової квасолі. Викласти на рибу. Залити яйцем і запекти в духовці. У готовому вигляді риба - 50 г, овочі - 200 г.
Обід. Перці з м'ясом
Пропустити через м'ясорубку 220 г нежирної свинини і 2 ст. л. висівок. Додати 130 г дрібно нашаткованої капусти. Почистити болгарські перці (130 г) і покласти в них начинку. Перці відварити в підсоленій воді.
Вечеря. Квасоля з грибами
115 г стручкової квасолі відварити. Покласти в сковороду, додати 100 г печериць, 100 г цибулі, 2 ст. л. висівок, 2 ч. л. рослинного масла. Посолити і тушкувати (готові овочі - 200 г).

неділя

Поділися з друзями