Міцна родина

Переходячи безпосередньо до самої техніки сімейних домовленостей, варто сказати, що угоди чи домовленості можна назвати правилами, які приймають всі члени сім'ї без винятку. Більшість сімей, маючи в наявності негласні угоди, беруть до уваги багато нюансів, через які часто виникають конфлікти і розбіжності. Наприклад, чоловікові хочеться раз на тиждень бувати зі своїми друзями, але це бажання не обговорювали, іноді він проводить час з друзями, а іноді ні, тому що є якісь зобов'язання, незадоволеність накопичується, і в напружений момент відбувається конфлікт. Тому, часом, виникають конфлікти лише наслідок раніше не призначених домовленостей. Практика створення спільних домовленостей дозволяє прояснювати бачення спільного життя кожного з партнерів, довірче спілкування зміцнює цінність відносин один з одним. Якщо ви створили домовленості і прийняли добровільно умова неухильно їх дотримуватися, то в подальшому завжди є можливість конструктивно вести діалог, навіть при конфліктних ситуаціях.

Тут буде представлений модифікований варіант опитувальника "Сімейний договір" Миколи Козлова, який в силу практики піддався деяким змінам і доповненням, також величезне спасибі колезі Вікторії Пекарській за чудову статтю про кордони. Працювати з цією технікою можна в чотири етапи:

Спочатку його вивчає і працює з ним, описуючи свої умови кожен з партнерів окремо.
Після заповнення і прояснення кожним окремо, партнери вибирають час і разом працюють з цією технікою, проясняючи кожен пункт про себе і про партнера, знаходячи компроміси і угоди по ним, якщо виникає неможливість що-небудь прояснити - то в цьому місці можна попрацювати удвох над формуванням власних умов або проконсультуватися з сімейним психотерапевтом.
Створення свого варіанту сімейного договору і умов його дотримання.
І, нарешті, звірка цього договору через рік, 3 роки, 5 років шлюбу, і так далі, беручи до уваги життєвий цикл і проблеми в сім'ї.

Техніка сімейних домовленостей

Особиста територія - територія, яка є або вважається вашої, з чого вона складається і в чому виражається, як ви з нею звертаєтеся і як захищаєте?
Особисті речі-речі, які вважаються вашими, з чого вони складаються і в чому полягають, як ви з ними звертаєтеся і як захищаєте?
Близько люди- хто вони такі, які у вас з ними стосунки, хто вхожий в вашу родину, як ви будете з ними спілкуватися, і як ви будете вирішувати з ними конфлікти і захищати їх?
Власність, в тому числі і ментальная- в чому вона виражається, в яких речах, справах або вчинках, що ви самі про неї знаєте і як з нею звертаєтеся, і як будете її відстоювати (це може бути ім'я, машина, результат роботи, рішення з якого-небудь питання і так далі. тут може бути величезна кількість варіантів)?
Желанія- в чому вони виражаються, в яких речах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати?
Потребності- в чому вони виражаються, в яких формах і видах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати?
Мрії, фантазії і думки-в чому вони виражаються, в яких формах і видах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати? Весь ваш внутрішній світ - тільки ваш.Ви діліться їм тільки за власним бажанням, в особливих умовах і маєте право вимагати особливого ставлення до цієї інформації. конфіденційності, дбайливості, уваги і так далі.
Емоції і почуття - ви маєте право відчувати те, що відчуваєте. Той, хто намагається вам це заборонити, перешкодити без вашого дозволу або знецінити - порушує ваші кордону. У чому вони виражаються, в яких формах і видах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати?
Цінності- у вас є ваші цінності, ваші переконання, навіть принципи. У інших людей їх може взагалі не бути, або бути - але інші. У чому вони виражаються, в яких формах і видах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати?
Ставлення до чого-небудь, реакція на що-небудь - це може бути все що завгодно, але це ваше, починаючи від футболу і закінчуючи реакцією на фільм. в чому вони виражаються, в яких формах і видах, справах або вчинках, що ви самі про них знаєте і як з ними звертаєтеся, і як будете їх відстоювати?

Основна помилка щодо своїх кордонів в тому, що ви не позначаєте їх, терпите і чекаєте "поки сам зрозуміє". Основна помилка щодо чужих кордонів - вважати, що вони такі ж широкі або такі ж вузькі, як і у вас, і не вивчати їх.

Яка сім'я була у моїх батьків, моє ставлення до неї? Яку я хочу сім'ю?
Дуже мені потрібна сім'я? Чи багато я збираюся в неї "вкладати" часу і сил? Кому з нас родина важливіше?
Що я найбільше ціную в тобі? Для чого ти мені потрібен?
Навіщо я тобі потрібен? Чому тобі варто одружуватися (виходити за мене заміж)? Крім того, що ми любимо один одного, який нам в цьому сенс?
Якщо любов пройде-що далі?

Які ваші джерела доходу? Який ваш загальний сімейний бюджет, з чого він складається?
Яка зарплата буде недостатньою і, що можуть в цьому відношенні робити обидва партнера?
Як і де зберігати гроші? Які варіанти розподілу грошей в сім'ї? Як здійснюється і з чого складається фінансове планування в родині?
Яке місце займає робота і з чого вона складається? Чи можливо її поміняти і за яких умов? Ставлення до роботи чоловіка / дружини. Скільки у вас вільного часу, як і за рахунок чого ви збираєтеся його шукати, якщо не вистачає?
Чим ви захоплюєтеся? Чому? Чи можуть ваші захоплення йти врозріз з інтересами сім'ї? Чи зобов'язаний ваш чоловік розділяти ваші захоплення? Як зазвичай ви проводите свій вільний час і як розраховуєте його проводити в сімейному житті?
В умовах сімейного життя ви плануєте зустрічі з друзями. наскільки часто, де, в якій формі, коли разом з чоловіком, коли окремо? Чи можуть друзі залишатися у вас? Що за друзі? Як часто?

Де живете, чому, які перспективи?
Правила спільного проживання і правила проживання з батьками?
Покупки, прибирання, прання, прасування, готування, допомога один одному, взаємні обов'язки, ремонт, дизайн і обстановка в квартирі.
Що це для вас означає і наскільки це важливо для вас?
Як було заведено і як зараз це завести?
Приготування їжі та сімейні смакові переваги?
Стан вашого здоров'я, спадковість, ніж хворієте найчастіше? Наскільки ви стежите за своїм здоров'ям? Як ви це робите?
Як ви себе зазвичай ведете, коли захворієте? Що очікуєте від чоловіка?
Який режим дня кращий - в будні дні і у вихідні? Чи повинен так само жити інший чоловік?

Діти і Родичі

Чи плануєте дітей, скільки і коли, на яких умовах? Побажання по підлозі, іменах?
Безпліддя, незапланована вагітність, ЕКО, усиновлення сурогатне материнство, чайлд-фрі?
Хто буде займатися доглядом за дитиною, на яку допомогу розраховуєте? Як будете реагувати, якщо допомога буде недостатньою?
Ваші погляди на принципи виховання та догляду за дітьми? Як будете вирішувати, якщо будуть розбіжності?
Які відносини з батьками і родичами зараз, які хотіли б?
Як часто ви збираєтеся їздити до батьків і родичів, разом або окремо?
Чи можуть родичі (як і хто) втручатися у ваші відносини і спосіб життя. хто є близькими, хто родичами, хто друзями, хто просто знайомі, хто сторонні? Чи можуть вони приходити в будинок? Як часто? В який час? Які питання з ким можна обговорювати? Які питання, обговорювати можна і які строго конфіденційні?

Яку літературу по сексології Новомосковсклі? Чи можете ви говорити на цю тему? Як ви ставитеся до статевого життя? Що ви тут чекаєте один від одного?
Бридливі ви? Чи вважаєте ви якісь частини тіла або тілесні функції брудними, непристойними, які необхідно один від одного приховувати?
Які проблеми можуть бути у вас і чого ви в цьому відношенні очікуєте від чоловіка? Якщо статеве життя не буде вас задовольняти, чи вважаєте ви можливим тактовно, але відкрито обговорити це один з одним? Звернутися до фахівця?
Якщо ви вирішите не поспішати з дитиною, які заходи запобігання ви виберете?
Як ви ставитеся до нестандартних форм сексуальної близькості? Що для вас прийнятно і бажане, що немає?
Який режим статевого життя для вас бажаний? Від чого це буде залежати?
Межі флірту з іншими. допустимість і бажаність з боку кожного партнера?
Чи характерна для вас ревнощі і як ви ставитеся до ревнощів своєї і його?
Що вважаєте зрадою, фліртом, неприпустимістю, нормою?
Поведінка при зраді.

Особиста свобода і прийняття рішень

У чому свобода залишається, в чому обмежується і за яких умов? Які питання вашого життя ви будете вирішувати спільно, які - окремо? Які прийоми в обговоренні ви вважаєте недозволеними?
Хто глава сім'ї? У яких областях, питаннях глава - дружина, в яких - чоловік? Чи можуть на вирішення ваших питань впливати родичі, як і як ви будете до цього ставитися?
Як бути між собою наодинці і на людях? Які знаки уваги один від одного ви вважаєте дуже важливими, обов'язковими, а які непотрібними? Подарунки, які, сюрпризи?
Реакція на запізнення, на обман, на недотримання домовленості, що вважаємо "непорядним", що "зрадою", як реагуємо на це?
Наскільки важливо в суспільстві "вести себе пристойно" і що це для вас означає? Шкідливі звички і ставлення до них, як вирішувати, як будете реагувати, що очікуєте у відповідь?
Наскільки вас влаштовує ваше освіту і чоловіка / дружини?
Що для вас важливо в зовнішності і поведінці чоловіка, що особливо приваблює і що відштовхує? Ставлення до моди, гігієну, одязі, білизні, переваги, скільки готові витрачати, узгоджуємо чи смаки?
Коли і як будете справляти весілля? За яких умов ви розлучитеся, на яких умовах ви розлучитеся, квартира, дитина, аліменти, що буде після розлучення з відносинами?
Коли і як поєднуємо свої плани, в разі накладок як попереджаємо, наскільки заздалегідь?

Поведінка і складні питання

Чи можна підвищувати голос. в яких ситуаціях, які виразу обличчя і жести приймаються, які заборонені?
Що робимо, коли хтось роздратований / не в ресурсному стані, попереджаємо і як, чи потрібно надавати підтримку або залишати одного?
Наскільки швидко виконуються домовленості. хто і як встановлює терміни, чи є м'які, середні і жорсткі терміни, в яких ситуаціях, чи можна квапити або "у кожного свій ритм" і якими способами?
В якій формі і в яких ситуаціях заохочення і критика іншого, що дозволено і що заборонено?
Чи є відмінності стану / поведінки в сім'ї і на роботі? Які?
Складні питання - говоримо або мовчимо, як визначаємо, що питання складне. які формулювання використовуємо чи можна поступатися і з якою компенсацією?
У разі складної ситуації буде хтось винен? За якими критеріями? Хто буде нести відповідальність і яку?
Чи є таємниці один від одного, які питання дозволені і які заборонені?
Те, про що ви домовилися, це назавжди, або, якщо зміняться обставини, ви про щось домовтеся заново?
Чи хочете ви призначити термін, коли повернетеся до обговорення Договору знову?
Які почуття були у вас під час обговорення питань - до питань і дружину, що дратувало, тривожило, що радувало, чи є за що-то почуття подяки до чоловіка?