Як деяким вдається спати в метро і прокидатися на потрібну станцію

Чому люди прокидаються вчасно

Їх внутрішній годинник синхронізовані з часом конкретної зупинки

Коли ми регулярно заводимо будильник, наш організм звикає прокидатися в певний час. Цілком можливо, що це працює і під час щоденної поїздки на роботу або навчання в один і той же час.

Але якщо людина або його потяг запізниться, внутрішній будильник може і не спрацювати.

Під час сну мозок блокує зовнішні подразники. Але деякі сигнали він здатний приймати навіть в сонному стані. Наприклад, ми здатні почути Alpha Reactivity to Complex Sounds Differs during REM Sleep and Wakefulness і розрізнити своє ім'я.

Люди прокидаються набагато частіше, ніж здається

Ще одна цікава теорія звучить так: людина прокидається на кожній зупинці, переконується, що виходити поки рано, і знову засинає. При цьому він не пам'ятає про таких частих пробудженнях і впевнений, що прокинувся один-єдиний раз.

Подібне спостерігається у які страждають від апное уві сні - зупинки дихання більш ніж на 10 секунд. Вони можуть прокидатися до 200 разів за ніч і не пам'ятати про це вранці. Справа в тому, що мозок не встигає занести ці спогади в довгострокову пам'ять.

Як розвинути в собі таку здатність

Якщо ви любите подрімати і часто проїжджаєте свою зупинку, то ваш організм, можливо, поки не звик до режиму. Або ж ваш сон настільки глибокий, що ви не чуєте зовнішні звукові сигнали. Причиною може бути і звичайний недосип.

Крім того, перебуваючи у фазі швидкого сну. набагато складніше прокинутися. Якщо ж нам це вдається, ми відчуваємо себе втомленими і збитими з пантелику.

Постарайтеся щодня сідати в транспорт в один і той же час. І спробуйте заводити будильник, який пролунає за три хвилини до зупинки. Так ви допоможете організму поступово запам'ятати потрібний час пробудження.