Методи зупинки вд (внутрішнього діалогу)

Методи зупинки ВД (внутрішнього діалогу)

МЕТОДИ ЗУПИНКИ ВНУТРІШНЬОГО ДІАЛОГУ

Всі ми можемо мовчати деякий час, постійно ведучи з собою як би розмови, (внутрішні діалоги), позбавиться від яких буває досить складно. Постійні ВД - одне з основних перешкод для новачків, тому що для успішної астральної проекції потрібно навчиться зберігати як мінімум 10 хвилин внутрішнього мовчання.
Наведені нижче методи повинні допомогти, але допоможуть тільки тим, хто до цього прагне, без прагнення, бажання і волі - у Вас навряд чи що-небудь вийде.

2. Просто концентруємося на диханні.

3. Уявити чорний коло (куля) в центрі нікого віртуального простору. Встановити взаємозв'язок цього кола і думок. Розташування кола в центрі означає відсутність думок, це його первісне, урівноважений стан. При виникненні будь-яких думок ви уявляєте, як коло зміщується зі свого відцентрувати місця, як би розбудовується. Чим яскравіше і сильніше думка, тим зміщення більше, при поверхневих непомітних думках коло слабо вібрує. Ваше завдання налаштувати коло, домогтися його нерухомого стану.
P.S. ви можете підлаштувати її під себе, представляти те, що вам зручніше. (Також можна представляти озеро, де з - за думок йтимуть хвилі, ваше завдання зберігати на озері повний штиль. - прим. Черепа)

4 Зупинка ВД шляхом підміни: замість слів зосередитися на образах і відчуттях. Чи не промовляти щось, а відчути. Це виходить думання цільними шматками відчуттів. Розумова активність залишається, але вона набуває іншу якість. (Справді, це стан зазвичай природним чином виникає в моменти зосередженості.)

5. Часто буває так, що в голові застряє якась набридлива мелодія або приспів якої-небудь популярної пісні, від якого ніяк неможливо позбутися. Спостерігаючи за цією музикою, зауважив, що зазвичай звучить тільки який-небуть невеликий уривок пісні. В самому кінці уривка відбувається перескок на початок цього уривка. І так по нескінченному циклу ця мелодія дуже довго може діставати. А так як вона є теж ВД, то її теж має сенс зупиняти.

Ідея в тому, щоб скоротити цей самий уривок пісні до мінімального розміру. У межі до двох звуків будь-нибуть слова. І повторювати ці два звуки з тим же ритмом. Як виявляється, розум легко приймає таку підміну. І через хвилину безперервного напеванія цих звуків так втомлюєшся від цієї музики, що вона потім не повертається.

6. Створення "Білого Шума": Закриваєш очі, подумки уявляєш перед очима білий екран і кожні 2-3 секунди переводиш погляд з одного кута в інший, а в подальшому просто в хаотичному порядку.

7. Розвантаження Cознанія Шляхом Блокування надходить інформація:

Хід вправи:
Для цього нам потрібна "мантра", тобто слово, на якому ми повністю концентруємося. Ми можемо використовувати слова, наведені нижче, або вибрати самим одне слово, яке повинно звучати милозвучно. Ні в якому разі не можна використовувати слово, "заряджене" емоційно, а також імена або слова, які викликають інтенсивну або збудливу асоціацію. Слово має звучати в нашій свідомості і викликати почуття невимушеного спокою. Якщо воно незвично і таємниче, то воно допоможе ще краще звільнити свідомість від буденних думок і турбот.
Для нас протягом часу ця мантра набуває особливого значення і дозволить нам в будь-який час звільнити свідомість. Ми повторюємо кожну з наступних мантр в розумі чи тихим голосом, щоб вибрати одну, найбільш приємно і заспокійливо звучну для нас: Фрі-ден (світ) / Ру-е (спокій) / Ра-розум (простір) / Ах-нам / Ши -рім / Ра-ма. Якщо жодне з цих слів не здасться нам близьким, то самі знайдемо собі власне слово.
Після того, як ми маємо свою мантру, зручно сідаємо. Очі зупинимо на приємному об'єкті, наприклад, на кімнатному рослині і голосно вимовив мантру. Ми повторюємо її ритмічно і монотонно, ми насолоджуємося, вимовляючи її. Ми граємо з нею - Експериментуємо зі звучанням - м'яко розгойдуючись в її ритмі вперед і назад. У той час, як ми її повторюємо, вимовляємо її все тихіше й тихіше, поки вона не перетвориться в майже нечутний шепіт. Потім повністю припиняємо вимовляти мантру вголос, закриваємо очі і прислухаємося до мантре, як вона звучить всередині нас, цілком наповнюючи нашу свідомість. Ми розслаблюємо м'язи обличчя, думаючи про нашу мантре, слухаємо, як вона "кружляє" в нашій свідомості.
У цьому полягає вся медитація - спокійно сидіти, дозволити мантре кружляти в свідомості: допускати щоб вона змінювалася, як того хоче - ставати голосніше чи тихіше, зникає або знову з'являється, розтягується або стає швидше. Медитація - це як дрейф в човні без весел: нам не потрібні весла - у нас немає мети!

Тривалість вправи:
Щодня 20 хвилин. Після їх закінчення ми залишаємося сидіти ще 2-3 хвилини без медитації. Після цього можемо встати.
Парапсихология - 1 том
Навчальний курс Мюнхенського Інституту Парапсихології
8. Спокій думок (Загальна вправу):

Цільова установка:
Підготовка порожнечі свідомості

Хід вправи:
Зручно влаштувавшись сидячи або лежачи ми уявляємо собі розпечений обертовий диск. З закритими очима ми концентруємося на цьому яскраво світиться диску, колір якого повинен бути від червонувато-жовтого, до того моменту, поки ми не побачимо його настільки ясно і чітко, як при відкритих очах полум'я свічки з відстані в 20 см.
Як тільки ми зможемо моментально викликати в нашій уяві це розпечене диск (що станеться через кілька днів тренувань), дозволимо йому поступово зменшуватися в розмірах до тих пір, поки не залишиться тільки темний фон.
Досягнення абсолютного духовного вакууму ми тренуємо до тих пір, поки не зможемо його викликати в будь-який час без зусиль.

Тривалість вправи:
Щодня від 15 до 30 хвилин.

Один із способів зупинки внутрішнього діалогу.

Існує безліч способів зупинки внутрішнього діалогу. Я не буду перераховувати всілякі техніки. Тим більше, що з часом, ви самі аучітесь їх винаходити. Ці техніки, відносно прості. Головне, бажання цим займатися. Для початківців скажу просто - якщо ви не навчитеся цьому, то можете сміливо кидати саму ідею холонути ясновидцем, хакером снів або пізнати ази магії. Без здатності зупинити внутрішній діалог, ви не зможете досягти бажаних результатів. Справа в тому, що ВД (внутрішній діалог), часто заважає в существленіі будь - якої мети. Він починає мріяти, фантазувати і в кінці - кінців ви відволікаєтеся від самого процесу. Я не випадково говорю про нього як про окрему особистість. В принципі, так воно і є. Ви напевно часто помічали за собою, що кожен раз, перед сном, у вас з'являються різні дискусії самим з собою. Починаєте фантазувати, згадувати неприємні або приємні ситуації минулого дня, представляти майбутню розмову з шефом ну і т.д. Це неї що інше як ваша свідомість веде внутрішній діалог. І часто, бажання скоріше заснути, розтягується на невизначений час. І ще частіше, воно починає повторюватися. Перетравлює одну й ту ж саму ситуацію по два, три а то і більше разів. Це заважає не тільки нормально виспатися, а й сконцентрувати на будь - якої основної мети. Я не беруся стверджувати, що саме через це і придумали техніки зупинки ВД. але все ж, думка така у мене прослизала не один раз.

Я розповім один з методів, ЯК ПРИМУСИТИ ВНУТРІШНІЙ ДІАЛОГ замовкнути.

Але ви повинні пам'ятати, що взагалі його зупиняти не можна. Бо він дає можливість знаходити безліч варіантів рішень тих чи інших проблем, дає можливість міркувати на різні теми, створює таке відчуття як зацікавленість і багато, багато іншого. Ви повинні навчитися зупиняти ВД в той момент, коли вам це потрібно і давати йому свободу дій в решту часу.

Купіть дві свічки. Для початку, бажано маленькі церковні свічки. Вони коштують не дорого, всього 2-3 рубля.

Поверті, ви на цьому не розоритеся. Бажано ввечері, коли загальний потік енергії врівноважується і в душі з'являється спокій (а це той самий час, коли ваш ВД починає бурхливу активність), посадіть своє "бади" по зручніше, саме сядьте і робіть наступне: Розмістіть ці свічки на рівній платформі, це може бути стіл або стілець, приблизно на відстані 1-2 см. Погасіть в кімнаті світло і запаліть обі свічки. Сядьте по зручніше і дивіться в простір між свічками. При цьому, намагайтеся звертати увагу на кожен рух полум'я обох свічок. Не переводьте погляд на будь-яке окреме полум'я. Намагайтеся дивитися тільки в простір, між свічками.

Свідомість так влаштовано, що не може робити відразу ж кілька справ. Воно не може обробляти два або три дії одночасно. Тобто ви ж не думаєте в одне і теж мить про те, скільки зараз часу і де лежать годинник. Правильно? У вас спочатку з'являється питання "який зараз година?", Потім виникає думка "а де я можу дізнатися час?", Після цього ви подумки шукайте варіанти "на котрій годині поглянути і як близько вони від мене знаходяться", після чого у вас з'являється потреба йти до годинника і дізнаватися час. Досить великий цикл дій, але це скорочений варіант. Ви переробляєте набагато більше інформації в цей момент. Просто перераховувати їх, вважаю безглуздим заняттям. Ми ж зараз не проходимо психологію виникнення думки, її потреби, подальших дій і саму реалізацію початкового виникнення думки. Це досить тонка і довго роз'яснювати наука. Та й в даному випадку вона не потрібна. Так ось, свідомість не в змозі обробляти відразу ж кілька дій одночасно, а ви забиваєте його своєю наполегливою спостереження. Ви стежите за обома свічками. Точніше за полум'ям обох свічок. І мозок, зобов'язаний сконцентруватися на цих діях. Якщо ж ВД з якоїсь причини все ще проривається, то просто, почніть вважати, як часто колишеться полум'я свічок. Це вже точно ВД змусить замовкнути. Уявіть, що це гра. Свідомість, як дитина, дуже любить різні ігри. І це тільки ваші комплекси, змушують вас думати, що вам не подобаються всякі іграшки. Це ваше насильство над самим собою. Але і це насильство, ви спочатку, з великими труднощами вводили в свою свідомість. Ось і зараз, змусьте свій ВД замовкнути.

Надалі, вам буде потрібно винаходити все нові і нові техніки по затикання свого ВД. Багато хакери, мають свої техніки, обмінюються ними і розробляють нові. Справа в тому, що ваша свідомість, має таку властивість як, адаптація до чого-небудь. І через якийсь час, йому просто набриднути ця гра. Як дитині маленький м'ячик. Ви повинні вчасно це зрозуміти і заінтригувати його ще чомусь. Зрештою, ви його навчіть замовкати по одному тільки вашим бажанням. Це як в автомобілі - натиснули гальмо і машина зупинилася. Так само буде і в цьому випадку. Але як і в машині, доводиться перевіряти придатність або наявність гальмівної рідини, так і з ВД, необхідна його постійно підтримувати в абсолютному вашому покорі. З цього, іноді, вам доведеться все ж відновлювати такі ось тренування.

Ось ви і дізналися про оду з технік зупинки внутрішнього діалогу. Мені ж залишається, ні що інше, як просто побажати вам удачі в освоєнні програми і в удосконаленні себе.