Механізм психологічного захисту №1 проекція

Н е секрет, що життя складається не тільки з приємних моментів. Трапляються і такі, про яких потім і згадувати не хочеться. У таких випадках включаються захисні механізми, які захищають нашу психіку від перевантаження.

Коли механізми психологічного захисту працюють справно, вони допомагають пом'якшувати удари долі, як подушка безпеки при автокатастрофі. Але іноді наша захист спрацьовує не вчасно, тоді вона швидше заважає, ніж допомагає. Уявіть ту ж подушку безпеки, що спрацювала раптово, коли ви їдете по шосе на великій швидкості. В такому випадку ми вже не можемо адекватно орієнтуватися в реальному світі, в своїх почуттях і відносинах з людьми.
Коли ми приписуємо іншим ті якості, у володінні якими ми самі дуже не хотіли б собі зізнаватися, діє механізм під назвою проекція.

Коли ми приписуємо свої почуття іншим людям, діє механізм під назвою проекція

Типові СИТУАЦІЇ

Ми приписуємо людям свої наміри

Ми невірно «вгадуємо» почуття інших людей

Ми невірно «вгадуємо» почуття інших людей, зазвичай приписуючи їм занадто багато рис, властивих насправді нам. Якщо ви рідко відмовляєтеся виконати чиєсь прохання, затримуючись через це на роботі, ходите в кіно на ті фільми, які подобаються вашим друзям, а не вам, вислухуєте чужі монологи про життя, і так далі. Швидше за все, ви самі дуже чутливі, засмучуєтеся через чужих відмов, а тому приписуєте і всім іншим таку ж образливість. Насправді колеги можуть і не здогадуватися (або навпаки, здогадуватися занадто добре), що надмірно вас завантажують, а друзі погодилися б подивитися і інший фільм.

Плюси і мінуси ДІЇ ПРОЕКЦІЇ:

Проекція грає велику роль в тому, що люди розуміють почуття один одного, можуть співпереживати. Ми співчуваємо жертвам війни в Південній Осетії, ставлячи себе на їх місце. Ми розуміємо розлад малюка, позбавленого морозива, згадуючи свої переживання в дитинстві. Ще проекція допомагає нам перенести свій досвід з однієї ситуації в іншу, схожу. Наступивши один раз на граблі, ми згадаємо про отримані в той раз незабутні враження, побачимо схожий предмет і обійдемо його стороною.

Проекція грає велику роль в тому, що люди розуміють почуття один одного, можуть співпереживати

Інші люди, як би вони не були схожі на нас, все-таки залишаються іншими - зі своїми особливостями, звичками і поглядами на світ. Щоб побудувати відкриті і теплі відносини, важливо бачити людину такою, якою вона є. Наші проекції часто заважають нам це зробити: ми бачимо перед собою не реальну людину, а своє відображення, або образ кого-то з минулого. Так, переживши зраду, ми будемо очікувати того ж від усіх людей, нікому не будемо довіряти і просто не побачимо тих, хто міг би стати для нас дійсно близькими людьми.

Проекції заважають нам бути чесними самі з собою. Ми приписуємо свої почуття іншим людям, пояснюємо свої вчинки діями і інших. Чи не розуміємо себе. І не можемо змінити своє життя на краще. Уникаючи хворобливих відчуттів, ми позбавляємо себе і стимулу до розвитку.

Чи часто використовуєте проекцію?


  • Ваші фрази, звернені до співрозмовника, найчастіше починаються зі слів «ти», «тобі» - «Ти думаєш, що. »,« Я знаю, що тобі подобається / не подобається / наплювати .. ».
  • Оцінки та інтерпретації даються вам легко: ви завжди можете пояснити, чому саме ця людина надходить саме так.
  • Ви часто уявляєте, що думають люди про вас, як вони до вас ставляться.
  • Зазвичай ви заздалегідь передбачаєте, як можуть розвиватися події і як себе поведе та чи інша людина.

Що робити:

Спробуйте починати фрази зі слів «Я думаю, що. »,« Мені здається », особливо якщо ви говорите щось про почуття і думки інших людей. Адже, дійсно, ніколи не можна знати напевно, що в голові в іншого.

2 Спілкуючись, уявляйте себе мандрівником. Поруч з вами інша людина - це ціла непізнана всесвіт. Постарайтеся дізнатися цю всесвіт. Чим вона схожа на ваш світ, а чим відрізняється? Будьте ввічливим туристом, а не всезнаючим завойовником - це може бути набагато цікавіше.

Так, але проекція дуже потрібне властивість у відносинах! Саме в ній криється причина симпатій і більш серйозних почуттів. Наприклад. ми часто не розуміємо чому нас тягне до тієї чи іншої людини - все просто. Любов з'являється до людей у ​​відповідь на те, що вони бачать нас краще ніж ми є насправді (причина якраз криється в проекції - наділення нас тими якостями яких в нас немає). "Я люблю тебе не за те, хто ти, А за це, хто я, коли я з тобою!"

Але, непогано ще усвідомлювати це якість коли ти закохуєшся авансом :) без оглядки, готовий все кинути, захоплюючись новим почуттям. Хочаб тому що цю моторошна ілюзія і ти закохуєшся саме в ті качетсва які сам же і придумав і яких в людині те і немає, просто спрацював принцип ідеалізації і це та помилка логіки, коли за належністю якогось одного якості ти робиш висновок про наявність всіх інших. Розуміючи що є властивість проекції стає легше позбутися від раптового почуття, і набагато легше переконати себе :)

1 почитайте книгу Анни Фрейд "Захисні механізми Его". класика жанру

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]