Medweb - самогубство як знайти інший вихід
Суспільство вважає, що на суїцид здатні тільки психічно нездорові люди. Статистика говорить зворотне: більшість самогубців - люди, які не мають психічних захворювань.
У далекій давнині негативного ставлення до самогубців не було. Тоді не засуджувалися, а навіть вихвалялися жертовні альтруїстичні самогубства, втім, як і самогубства-самопокарання. Пізніше монотеіческіе релігії розцінили самогубство як гріховне діяння, а середньовічна християнська церква навіть прирівняла його до вбивства.
Але в той же час психічно хворих за законодавством більшості країн судити було не можна. Ось чому в кінці ХIX століття психіатри встали на захист самовбивць. І саме тоді виникла практика визнання подібних людей душевнохворими.
Постарілі жителі Спарти стрибали в море зі скель, щоб не бути тягарем молодим, а воїни Стародавнього Риму кидалися на власні мечі, позбавляючи себе життя в покарання за безчестя в битві. Та й харакірі у японців - це заклик наслідувати приклад відважних самураїв.
Самогубці - жертви стресу
У другій половині ХХ століття вчені довели, що більшість самогубців - це люди, що опинилися в стані важкої психологічної кризи, який виникає після сильного стресу. При цьому у людини складається уявлення про нездоланність становища, що склалося, і він не бачить виходу з ситуації, що склалася. У нього розвиваються інтенсивні негативні емоційні переживання, від яких він прагне позбутися будь-яку ціну і робить непоправний крок.
Найчастіше самогубства відбуваються навесні, вранці, в будні дні і в сонячну погоду. Самогубств відбувається в 2-3 рази більше, ніж вбивств. Причому найбільшу кількість добровільних виходів із життя трапляється у віці від 15-23 років (пік молодості) або після 45 (пік інволюції).
Суїцид як прояв аутоагресіі
Крім інших людині притаманні два інстинкту - агресії і аутоагресії (тобто агресії, спрямованої на самого себе). Інстинкт аутоагрессии дає про себе знати в пристрасті до занять екстремальними видами спорту. паління, алкоголю і наркотиків - будь-якого прояву нездорового способу життя. А найстрашніше його прояв - самогубство (суїцид). Він не завжди буває явним, а тим більше демонстративним. У нормі прояви інстинктів агресії і аутоагресії в людині врівноважені і контролюються вихованням, однак до певного моменту.
Танатологія
Танатологія (наука про смерть) стверджує, що еволюція, щоб збалансувати кількість живого на Землі, заклала в кожен біологічний організм прагнення до самознищення. Останнє включається в періоди демографічних вибухів. Наполегливий «поклик смерті», на думку Танатологія, наздоганяє хворих або народилися з якимись відхиленнями.
причини самогубств
Самогубства серед здорових людей - це найчастіше остання, найпронизливіша і важлива фраза в діалозі з життям. Ось чому в 70-80% випадків, перш ніж здійснювати подібне страшне діяння, люди так чи інакше попереджають про свій намір.
Багато з тих, хто намагається накласти на себе руки, проробляють це неодноразово. Причиною кризових станів у молоді є різного роду адаптаційні труднощі, але на першому місці завжди були і залишаються інтимно-особистісні конфлікти (до 70% всіх спроб добровільного відходу з життя пов'язані з нещасливим коханням).
Зупинити спад настрою допомагає психотерапія глибокого дихання. Людина лягає на підлогу і дихає швидко і часто протягом 10 хвилин і більше (в спеціальній групі під наглядом психотерапевта або психолога це триває до 1,5-2 годин).
«Рецепти» проти думок про суїцид
- Зменшити споживання їжі (особливо м'ясної і жирної) і значно збільшити фізичне навантаження.
- Виговоритися людині, якій повністю довіряєш, випадковому попутнику, священику чи психотерапевта.
- Завести домашню тварину.
- Допомагати тим, кому ще гірше (сироти, інваліди, бездомні, невиліковно хворі).
Воля до життя
Від суїциду захищає активна життєва позиція, впевненість і переконаність в тому, що твої дії змінять навколишній світ, відповідальність за свою долю, бажання і вміння конструювати своє майбутнє.
Не можна і просто шкідливо мати одну-єдину мету в житті, оскільки несподівані перешкоди в її досягненні можуть занурити людини в безодню відчаю. Заміщають інтереси, на які можна перемикатися за будь-яких життєвих фіаско, відвернуть від важких думок.
Небезпечна робота і фізичні навантаження сприяють виділенню морфіноподібних речовин, що згладжують результати дії стресів.
Євген Кульгавчук, психотерапевт, психіатр: «Суїцид часто є наслідком депресії. Важливо відрізнити її від нудьги або зниженого настрою. Поставити діагноз може тільки лікар: психотерапевт або психіатр. У таких випадках краще перестрахуватися, ніж пропустити спробу суїциду. За часів СРСР, коли я працював в психоневрологічному диспансері, таких пацієнтів часто госпіталізували під цілодобове спостереження і цим нерідко рятували життя.
У матеріалі використані фотографії, що належать shutterstock.com
Людина зазвичай вибирає для перекусу те, що ближче лежить, а не те, що йому більше хочеться. Вчені радять тримати під рукою низькокалорійні продукти.
Чим більше побічних ефектів перераховано в анотації до ліків, тим більшу довіру викликає препарат у пацієнтів. Правда, це відбувається не відразу.
Всупереч поширеній думці, сумна музика не викликає сумні емоцій.
Форма, колір і інші параметри столових приладів змінюють сприйняття смаку їжі.