Масаж обличчя в домашніх умовах - правила і підготовка

Масаж обличчя в домашніх умовах - це не тільки приємна процедура

Масаж вже багато років є одним з чудодійних способів зняти стрес, розслабитися, запобігти деякі хвороби і поліпшити імунітет.

Масаж особи неймовірно приємна і корисна процедура, однак не у всіх є можливість і кошти хоча б раз на тиждень відвідувати спа-салони та масажні кабінети.

Це не найдешевша процедура і не завжди є можливість поєднати роботу і домашні справи, та ще й відвідування масажиста.

Цілком можна робити масаж обличчя в домашніх умовах, без зайвих грошових і часових витрат, звичайно, якщо мова не йде про складні процедури.

Пам'ятайте! Перш ніж приступити до приємною і корисною процедурою слід вивчити основні правила і техніки масажу.

Результат і користь масажу

Багато лікарів прописують масаж, як ліки від різних захворювань, тому користь його дії безсумнівна.

Масаж особи будинку сприяє розслабленню і зняттю напруги, прискорює відновлення верхнього шару клітин, покращує кровообіг і обмін речовин, покращує живлення шкіри, а також допомагає позбутися від зморшок, так як підвищує еластичність і пружність шкіри.

З чого почати робити масаж обличчя в домашніх умовах

Важливо! Обов'язково слід пам'ятати 5 стадій масажу, які слід робити по порядку. Вони є базисними і використовуються в будь-якому масажі, будь то маса особи будинку або масаж всього тіла в салоні.

1 стадія - це погладжування

• Полягає в тому, що б приготувати шкіру до процедури масажу і підсилити приплив крові. Слід виконувати м'якими рухами, без активних натисків, зазвичай кінчиками пальців.

2 стадія - це розтирання

• Полягає в тому, щоб усунути набряки, поліпшити кровообіг, пом'якшити поверхню шрамів, якщо такі є, і позбудеться від ущільнень викликаних жировими тканинами. Слід виконувати кругові і спиралеподібні рухи кінчиками пальців.

3 стадія - розминка

• Це найголовніша частина масажу, саме на цій стадії знімається м'язове напруження, поліпшується обмін речовин і приплив лімфи. Тут виконуються різноманітні рухи, вже більш інтенсивно, і залежать від самого виду масажу, в основному використовують поперечний захоплення м'язів.

4 стадія - поплескування

• Виконується для підвищення еластичності шкіри і підвищення тонусу м'язів, впливає на теплообмін і кровопостачання. Слід виконувати кінчиками пальців і ребром долоні або долонею повністю короткі поплескування і удари на близькій відстані.

5 стадія - вібрація

• Завершальна стадія масажу, робиться для позитивного впливу на шкіру і поліпшення її стану та заспокоєння нервової системи, впливає на м'язи. Можна виконувати, як кінчиками пальців, так і всією долонею.

Підготовка особи до масажу в домашніх умовах

Крім основних стадій для будь-якого масажу, масаж обличчя в домашніх умовах має ряд особливостей і правил, які слід вивчити для того, щоб Ваш масаж був дійсно ефективним і дієвим, а головне, не привів до яких-небудь поганих наслідків.

Перш ніж приступити до масажу обличчя будинку шкіру слід добре очистити. Для цього можна скористатися звичайними очисними тоніком і лосьйонами, якщо час дозволяє, то можна і прогріти шкіру і м'язи на обличчі за допомогою гарячого компресу.

Також слід засіб для масажу (масло або крем) протестувати перед початком процедури на згині ліктя. Чи не рідкісними є випадки алергічних реакцій на ті, чи інші компоненти кошти, тому якщо не хочете, щоб вас обсипало прищиками - зробіть тест.

Що б під час масажу волосся не плуталися під руками, приберіть їх пов'язкою або сховайте в шапочку, на крайній випадок зберіть шпилькою.

Важливо! Перед самим початком не забудьте ретельно вимити руки, щоб не занести інфекцію в розпарені пори.

Основні лінії і руху під час масажу обличчя

Важливо, що б масаж обличчя в домашніх умовах виконувався правильно, а масажні рухи проходили за певними масажних лініях. Інакше масаж може привести до появи зморшок або погіршить стан шкіри.

• На любу слід виконувати масаж по лініях від точки між бровами прямо вгору до лінії росту волосся, з цієї ж точки повторюємо вигин лінії брів на відстані десь одного см, і від центру чола прямо до скронь.

• На носі від точки між бровами до самого кінчика і вниз до ніздрів.

• В області очей масажні лінії проходять від внутрішнього куточка ока у напрямку до зовнішнього, уздовж верхньої повіки. І від зовнішнього куточка ока до внутрішнього уздовж нижньої повіки.

• На щоках слід робити масаж від ніздрів носа до центру вуха і до скронь, також від основи носа до центру верхньої губи, від центру губ до сонної артерії, від кутів губ до мочок вух і від центру підборіддя до вух.

• На шиї спереду слід виконувати руху від тіла до підборіддя, а ззаду навпаки, від лінії росту волосся до хребта.

Саме в такому напрямку слід робити масаж, і ніяк інакше, адже так рухається лімфа, а якщо надавати їй опір можна накоїти чимало лиха. Пам'ятайте, що шкіра на обличчі дуже ніжна і делікатна, відповідно масаж повинен бути такий же, особливо акуратний в області очей.

До відома! Для досягнення хорошого результату рекомендують робити масаж обличчя регулярно, мінімум через день і за 2-3 години перед сном.

Як різноманітності можете поперемінно робити те класичний масаж обличчя, то проти зморшок або ж масаж льодом. До речі, зараз багато хто використовує лід в масажі. Рухи і масажні лінії залишаються тими ж, тільки з шкірою стикаються НЕ пальці, а кубики льоду.

Це може бути як заморожена питна вода або мінеральна, так і чорний або зелений чай без цукру. Одночасно проявляється ефект контрасту - распаренная шкіра і холодний лід. Однак не перестарайтеся, щоб не застудити нервові закінчення.

Пам'ятайте! Якщо ви хочете добре виглядати довгі роки, без будь-якого хірургічного втручання, почніть робити масаж обличчя будинку. Результат не змусить себе чекати, головне не зупиняйтеся, побачивши його, продовжуйте робити і отримувати задоволення.