Мало молока у годуючої мами що робити

Головна »Грудне вигодовування» Збільшуємо лактацію або припиняємо грудне вигодовування?

Грудне вигодовування - важливий процес під час росту дитини, оскільки тільки з молоком матері малюк може отримати всі корисні мікроелементи та поживні речовини, так необхідні для нормального розвитку. Більшість акушерів і педіатрів рекомендують молодим мамам годувати малюків грудним молоком не менше одного року після народження. «Такого» жінки можуть не витримати з різних причин. Перша з них полягає в небажанні, друга обґрунтовується мимовільним зникненням молока в силу будь-яких особливостей організму. Друга причина теж не піддається усуненню - жінка просто припиняє годувати малюка грудьми. В цьому немає нічого предрассудітельного, але мимоволі постає питання, а чи можна збільшити лактацію?

Стало менше грудного молока: що робити?

Кількість молока може стати менше внаслідок впливу деяких факторів. При бажанні їх легко усунути, але не кожна мама надає великого значення на прояв тих самих причин, які впливають на вироблення молока. Серед причин, що негативно вплинули на лактацію можна виділити основні три:

Сон - молода мама часто недосипає. Це пов'язано з капризами дитини, а також надмірної акуратністю жінки, яка вважає за краще робити всі домашні справи днем, поки дитина спить. Вироблення молока залежить від гормону пролактин, який виробляється в нічний час в період глибокого сну - з 3 ночі до 8 ранку. Під час годування гормон формується і сприяє виробленню необхідної кількості молока.

Важливо! В силу представлених особливостей молодій мамі можна порадити відпочивати з малюком днем, оскільки недосипання призводить до істотного зниження вироблення гормону пролактину. Крім того, не можна відмовлятися від нічних годувань на користь прикорму або пиття.

Харчування - молода мама повинна добре харчуватися. Під час годування грудьми багато жінок намагаються стежити за фігурою і вважають за краще відмовлятися від їжі. Але після таких спроб лактація може попросту припинитися. Жінки повинні пам'ятати, що харчування під час грудного вигодовування завжди кілька дієтичне. Тут не можна їсти багато, вживати велику кількість жирних продуктів, а також пити численні різновиди газованих солодких напоїв. Якщо жінка в повній мірі вивчить раціон харчування під час лактації, вона ніколи не набере зайву вагу.
Стрес - переживання за малюка, коли він хворіє, або звичайне нерозуміння з боку близької людини може обернутися серйозним стресом для молодої мами і як наслідок втратою молока. Жінки повинні усвідомити одну важливу для себе правило - ніщо в світі і ніякі біди не можуть встати вище здоров'я і комфорту своєї дитини. Отже, переживати через дрібниці не варто зовсім, а якщо подібне неможливо, слід порадитися з лікарем про прийом заспокійливих препаратів, які можна приймати під час лактації.

Важливо! Лактація може зменшитися в силу фізіологічних особливостей організму жінки. Також не слід забувати про захворювання молочних залоз, в результаті яких зменшення лактації стає наслідком. Якщо всі перераховані вище причини не мають обґрунтування, краще звернутися до лікаря-мамолога для проведення комплексного обстеження і усунення виявленого захворювання.

Як визначити мало молока або досить?

Щоб трохи заспокоїти недовірливих Новомосковсктельніц, слід привести ряд своєрідних тестів, які допоможуть відповісти на питання, а чи вистачає молока вашому малюкові. Уважно придивіться до дитини. Якщо дитині не вистачає грудного молока, ви зможете помітити наступне:

Маля неспокійне останні кілька днів. Годування грудьми ситуацію не рятує.
Малюк повинен був повернути свій первісний вагу (при народженні) за півмісяця після «схуднення». Якщо цього не відбулося, а в наступні місяці дитина набирає вагу не більше 500 грам, очевидно, що йому не вистачає грудного молока.
Щоразу після годування дитина відмовляється відпускати груди, а також може почати вередувати.
Протримаєте малюка цілий день без підгузників - порахуйте кількість сечовипускань. Якщо їх мало, значить, лактацію слід покращувати.
Якщо в попередньому тестуванні ви не помітили відхилень, але у малюка відзначається рідкий стул з щільною консистенцією, значить, дитині не вистачає заднього молока.

Пам'ятайте! Якщо малюк почуває себе комфортно - у нього нічого не болить, він ситий і на ньому сухі пелюшки або підгузок - він ніколи не буде вередувати чи плакати. Примхи малюка треба чимось обґрунтовувати, а значить, шукати причину неспокою, яка може ховатися в нестачі молока.

Як налагодити лактацію, якщо молока мало?

Перед годуванням молодим мамам рекомендується обмацувати свої груди. Мала кількість молока виражається м'якою грудьми, при обмацуванні жінка не відчує характерного дискомфорту. Приймати рішення - припиняти лактацію або збільшувати її - справа самої жінки. Найчастіше вироблення молока істотно скорочується, коли малюкові починають вводити прикорм або допаювати з пляшечки. В цьому випадку молодій мамі можна тільки порадити припинити подібні дії і цілком повернутися на грудне вигодовування.

Чи не в кожній ситуації застосування певних дій для збільшення молока проходить ефективно, але пробувати все ж варто особливо, якщо дитині немає ще й півроку. Фахівці радять молодим мамам застосовувати різні способи з обережністю і поступово. Якщо один метод не допомагає, то є в протягом тижня не було помічено поліпшень, можна переходити до іншого.

Жінки не повинні забувати про пиття. Добова доза під час лактації становить майже 2 літри чистої рідини. Також рекомендується пити гарячий чай без цукру і молока (дозволені з натуральними фруктовими ароматизаторами). Фахівці радять приймати їжу кожен раз перед годуванням за 30-40 хвилин. Це може бути повноцінний прийом або легкий перекус.

Боротьба зі стресом може бути найважчим засобом збільшення вироблення молока. Іноді найменше переживання призводить до повного припинення лактації. Що-небудь радити тут може виявитися безглуздо, адже в житті можуть відбуватися самі неординарні і сумні ситуації.

Щоб трохи заспокоїти себе молода мама повинна відволіктися від тривог і переживань. Це можна зробити різними способами, наприклад, прийняти теплу ванну, випити чашку улюбленого чаю, послухати приємну музику та інше. Хорошим антидепресантом виступає спілкування з малюком - прогулянка на свіжому повітрі, похід в дитячу кімнату для спілкування з іншими дітьми та інші дії повинні допомогти прийняти рішення переосмислити ситуацію, що склалася і по можливості повернутися до колишнього ритму життя.

Бюстгальтер для годування. як правильно вибрати

Лактогонние препарати і вітаміни

Зазвичай, виробники самі вказують призначення вітамінного комплексу. Серед найбільш затребуваних виділяють:

Вітрум-пренатал;
ЕлевітПронаталь;
Прегнавит;
Матерна та інші препарати.

Перед застосуванням спеціальних препаратів рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі з коштів можуть мати побічні дії, які можуть нашкодити жінці і дитині.

народні рецепти

Збільшити лактацію можна за допомогою деяких народних способів. Відомо, що вживання різних трав'яних настоїв позитивно позначається на виробленні грудного молока і його якості - насичує корисними мікроелементами і вітамінами. Як найпростіших рецептів можна виділити наступні:

Ромашка. Залийте склянкою окропу столову ложку подрібненої ромашки. Залиште настоюватися на кілька хвилин, а потім процідіть і випийте весь стакан. Курс застосування становить не менше тижня щоденного споживання до трьох склянок.
Плоди анісу. Залийте столову ложку компонента склянкою окропу. Вміст склянки ділиться на три прийоми. В день випивають стакан настою за півгодини до прийому їжі.
Кропива. Приймати цей настій слід з обережністю, оскільки основний компонент сприяє скороченню матки. Чайну ложку висушеного подрібненого збору заливають склянкою окропу. Вміст ділять на дві частини і випивають за день.
Коріння кульбаби. Коріння кульбаби подрібнюють і висушують. Чайну ложку сухого компонента заливають склянкою окропу і залишають до повного охолодження. Приймають настій по півсклянки тричі за день до їди.

Важливо! Перед застосуванням народних засобів краще проконсультуватися у фахівця. Найчастіше акушери відразу ж після пологів рекомендують молодої матері збільшувати лактацію народними засобами. До порад фахівців варто прислухатися і скористатися при необхідності.

Стимулює вироблення молока контрастний душ і масаж. Краще проробляти процедури вранці і ввечері. Відразу ж після годування грудьми вирушайте в душ і направляйте струмінь води на груди. Поступово регулюйте температуру води, але не перестарайтеся, оскільки можете тільки нашкодити і спровокувати утворення мастопатії. Масаж грудей робиться одночасно. Дії кругові, від периферії до сосок. Вся процедура повинна проводитися не менше 10 хвилин.

Після душа також можна продовжити масаж. Змастіть долоні оливковою олією і виконайте ті ж рухи, тільки істотно збільшуйте час процедури. Так, тривалість може бути збільшена до 20 хвилин.

Масаж можна робити кожен раз, перед годуванням грудьми. Користь від описуваних дій полягає в збільшенні лактації та поліпшення якості молока, адже так можна значно поліпшити приплив крові до молочних залоз, що сприяє активації гормонів для вироблення.

Важливо! Техніка масажу для поліпшення лактації часто пояснюється молодій мамі самим акушером після пологів. Скористайтеся порадами відразу ж, і у вас не виникне подібних проблем в подальшому.

Мало молока у годуючої мами: відгуки Новомосковсктельніц

Катерина Павлова, 26 років (Казань). Ми народилися недоношеними, тому перший час молока у мене не було. Доводилося користуватися різними способами для вироблення. Що тільки не робила - і пила гарячий чай, їла горіхи і робила масаж - все без толку. Допомогло тільки застосування спеціального курсу полівітамінів для поліпшення лактації.

Анастасія Бікбаєва, 30 років (Вологда). Коли я тільки народила, нас відразу ж кинув батько дитини. Стрес був такий, що не опишеш словами! Адже все було добре, ми вже приготували кімнатку для малюка. А замість щасливої виписки зі щасливим батьком вийшло горе. Молоко після пологів прийшло швидко і у великих кількостях, навіть лікарі здивувалися. Але після перенесеного стресу молока зовсім не стало. Я не їла і не пила. Тільки плакала. Почала дитини годувати сумішшю, але вчасно «прочухалися». Стала займатися йогою, щоб позбутися від стресу, а також скористалася народними засобами для поліпшення лактації. Допоміг мені настій ромашки.

Світлана Пестряева, 21 рік (Уфа). Я народила в 17 років по дурості. З батьком дитини відносини не склалися, тому коли з'явилася дитина, я не зазнала до нього тих необхідних почуттів. В результаті відмовилася годувати грудьми, хоча молоко і було. Зараз про це шкодую. Тільки рік тому зрозуміла, яке це щастя бути мамою. Головне - це діти, а не чоловіки.

Тетяна Мордовина, 24 роки (Саратов). Відразу після пологів зрозуміла, що таке брак молока. У мене народився великий син, а оскільки він був первістком, молока вироблялося мало. У пологовому будинку промучились, а вдома стала приймати контрастний душ і робити масаж. У день робила по кілька разів спочатку, потім все менше. Треба відзначити, що спосіб ефективний. Увійшли в потрібне русло швидко, буквально за тиждень перебування вдома.

Ірина Суханова, 22 роки (Нижньовартовськ). Я трохи не розумію своїх подруг, які зважилися годувати грудьми своїх дітей. У підсумку вони втратили свої привабливі і стійкі форми. Коли я народила, я відразу ж відмовилася від годування грудьми. Навіщо мені це? У магазинах і аптеках повно сумішей для харчування. А вони навіть краще, там адже вітаміни. Зараз дивлюся на свого синочка - чудова дитина, ми не хворіли часто. Штучні суміші на ньому ніяк не позначилися в результаті.

Олександра Понкратова, 27 років (Астрахань). Я годувала грудьми приблизно до півроку. А потім у нас полізли зуби, і донька перестала добре харчуватися, мабуть із-за болю. У мене стало менше вироблятися молока. Якщо я раніше ще зціджувала зайве, то тепер подібного вже не було. Але я не припинила годування. Скористалася вітамінами, стала правильно харчуватися і спати вдень з дрібної, тому що по ночах ми часто вже не досипали. Всі нормалізувався, як тільки вилізли перші зубки, апетит повернувся.