Лимон для схуднення, вода з лимоном для схуднення, схуднення за допомогою лимона, відгуки
Схуднення за допомогою лимона
Сьогодні ми обговорюємо лимонну дієту. Отже, чим корисний лимон, а головне - так він корисний.
1. У лимоні багато вітаміну С. Так. Але в плодах шипшини його більше в 50 разів. Крім того, чимало аскорбінової кислоти міститься і в наших «повсякденних» продуктах, наприклад, в петрушці, кінза, кріп.
2. У лимоні є в достатній кількості вітаміну А, вітамінів групи В, і вітамін Р. Правильно, але в моркви і яблуках всього цього буде побільше. Та й на смак вони для багатьох людей куди більш приємні.
3. У великих кількостях в лимоні присутні: мідь, калій, бор, цинк.
4. Кислий смак лимона визначає наявність лимонної кислоти. Яблучна кислота присутня, але в менших кількостях.
5. В лимонній шкірці присутній ароматичне ефірне лимонне масло.
На підставі цієї інформації можна зробити висновок: так, лимон може бути корисний. Але як відбувається схуднення за допомогою лимона в домашніх умовах?
Лимонна дієта практикується в декількох варіантах. Розглянемо основні принципи одного з варіантів.
По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в стакан гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м'ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком. Обов'язково використовуйте цедру лимона. Дрібно нарубати її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний в невеликих кількостях. А цукор замініть медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху. І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути. в день необхідно зробити 10000 кроків!
Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.
Наступний варіант. Тут лимон грає домінуючу роль. Дієта розрахована на 15 днів. Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин.
Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.
Починаючи з другого дня. додавайте по одному лимону в день.
На сьомий день сім лимонів і сім склянок.
Восьмий день. Чи не є нічого. Вичавити три лимона в три літри води, додати 2-3 столових ложки меду і вжити цей напій протягом дня.
На дев'ятий день сім лимонів і сім склянок.
Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.
П'ятнадцятий день. Повторення першого дня.
Якщо один або дві склянки випити складно, то більшу кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов'язково до їжі.
Часто задають питання - на скільки кілограмів можна схуднути за допомогою лимонної дієти? Результат буде обов'язково, але багато що залежить від вашого вихідного ваги, від інтенсивності, а головне - регулярності фізичних навантажень.
Лимон для схуднення відгуки отримує самі різні.
Вікторія, 35 років.
Я хоч і не стара жінка, але дуже лінива. Зате люблю все кисленьке, в тому числі і лимони. Прочитала і вирішила поєднати приємне з корисним. Таким чином, за 2 тижні я скинула 7 кг. А після закінчення дієти продовжую пити воду з додаванням лимонного соку. Вже звичка. Будемо вірити, що звичка корисна.
Дієта, напевно, дуже хороша, але я зробила помилку - не порадилася з лікарем і неуважно Новомосковскла про протипоказання. В результаті сильна печія і все довелося припинити. Лікар має рацію. Треба спочатку вилікувати шлунок.
Я багато чула про лимонної дієті і ось зважилася спробувати. Мені дуже заважали жирові відкладення на животі та стегнах, вони буквально зруйнували мою сімейне життя. тому без зволікання довелося вникати в особливості обраної дієти. Вода з лимоном для схуднення дуже ефективно! Це було взимку, і я багато каталася на лижах. Результат чудовий. За два місяці пішло майже 11 кілограмів.
Ви знайшли відповідь на своє питання?