лікування суб’єктивізму

Лікування суб'єктивізму - вироблення вміння та навички дивитися на себе з боку, бачити себе очима інших людей, вміння контролювати свої емоції, подолання подвійного стандарту в погляді на себе і на інших, позбавлення від егоїзму і яканья (яканья - дитяча форма егоїзму. Коли дитина постійно вживає форми Я, мені, Я. «А мені іграшку!»).

Мова в третій особі

Звикнути до послідовного і звичного погляді на себе з боку допомагає техніка «мова в третій особі». Звичайна мова побудована так, що про себе ми говоримо «я» (природно), а про інших - «вони» (наприклад). Так ось, техніка «мова в третій особі», коли ви говорите про себе як про людину стороннього, говорите про себе (хоча б і у внутрішній мові) в третій особі, знімає суб'єктивність особистого ставлення і дає можливість поставитися до себе об'єктивно, як до будь-якому іншому.

Ось співробітник спізнився. Що ми йому скажемо? Правильно. А як він повинен до цього поставитися? Ось так. А оскільки спізнився співробітник - це я, то я і відреагую не як мені хочеться, а як слід нормальному співробітнику.

При звичкою використовувати форму третьої особи внутрішня мова, яка оцінює ваше власну поведінку, набуває наступний цікавий вид: «Цей відповідальний працівник тріпається вже півгодини ... Керівник втратив пильність і виявився втягнутий в тупе сперечання ... А ось тут - ай, молодець! Піди з'їж тістечко ».

При творчому підході ця техніка з успіхом може бути використана при вихованні дітей. Пише одна з наших учениць, дістантніца Олена Стеквашова:

Результат? За три наступні дні у дітей сутички траплялися, як зазвичай (їх не стало ні більше, ні менше), але якщо раніше вони регулярно закінчувалися чиїмось обуренням і навіть ревом, то тепер ці ігрища супроводжувалися гомеричним реготом обох.

- Мама, мама, Саша Таню зараз бити буде!

- Таня у Саші іграшку забрала ...

І обидва бігають один за одним з вигуками і присвистом. Додатково цьому веселому настрою сприяє регулярна пересортиця в промові, постійні присідання і віджимання як дітей, так і дорослих. У ці ж дні мені треба було робити синові (за призначенням лікаря) досить хворобливу медичну процедуру: так ось, хоча попередні дні під час цього він верещав так, як ніби його збираються зарізати, тепер він навіть уваги на те, що відбувається не звертав - сміявся з сестричкою ... "

Тут теж є (принаймні, я натрапив) один підводний камінь. Ми так з моєю дружиною спілкувалися пристойний час. Причому вийшло це спонтанно, без задумки. І що цікаво, дійсно розбіжностей стало менше, але ... інтимне потяг у обох теж упало. Хіба мало що якась там Тетяна хоче якогось Максима ... Ось коли Я захочу Тебе, ось тоді і поговоримо! Цікаво, що сюди ж відносяться і всякі «мишки-пташки-рибки», які в нормальної мови закоханих легко замінюють займенники. Розумієте, дуже важко пестити рибку - вона ж слизька і з плавниками! Так що для цього важливою частини життя треба цей тренінг іноді відключати на півгодинки. Або - на довше.