Лікування сколіозу народними засобами, масаж, ЛФК в домашніх умовах

Сколіоз - дуже поширене захворювання, яке зустрічається у людей будь-якого віку. У більшій половині випадків, момент, коли викривлення порівняно легко можна виправити, виявляється втраченим. Одні не можуть виявити недугу на ранніх термінах, інші - не сприймають його серйозно, в той час як сколіоз небезпечний прогресуючим розвитком. На жаль, останню (4) стадію захворювання можна вилікувати тільки шляхом хірургічного втручання.

Розпізнати початкові ознаки сколіозу і вжити всіх можливих заходів для його виправлення краще на ранній стадії. В іншому випадку: постійні болі, порушення в роботі внутрішніх органів, плоскостопість.

При вирішенні зайнятися самостійною терапією необхідна обов'язкова консультація в медичній установі і схвалення всіх дій фахівцем. Лікуючий лікар проведе ретельну діагностику і розповість, як виправити сколіоз в домашніх умовах, якщо стадія розвитку хвороби буде допускати самолікування.

Виправлення сколіозу за допомогою комплексу фізичних вправ - найефективніший засіб боротьби з недугою, яке дозволить зміцнити і правильно розвинути м'язи спини. Заняття будуть зміцнювати міжхребетні хрящі, тому зв'язки і суглоби почнуть відновлюватися, сила гнучкості м'язів збільшиться і покращитися загальне самопочуття.

Але перш, ніж перейти до тренувального процесу, необхідно ознайомиться з її основними принципами:

1. Тренування починати в лайтовом режимі, поступово збільшуючи її навантаження;
2. У процесі виконання вправ виключені різкі рухи, весь комплекс виконується в плавному і повільному темпі;
3. Заняття не повинні проходити через біль і силу. При поганому самопочутті міні-тренування краще відкласти;
4. Виправлення сколіозу має на увазі не тільки навантаження на спину. Фізичний комплекс повинен бути спрямований також на розвиток плечового пояса і ніг;
5. У процесі виконання вправ необхідно дотримуватися правильну спокійну техніку дихання.

У виконанні лікувально-профілактичних вправ немає ніяких складнощів, а при регулярному практиці обов'язково буде видно позитивний результат:

До того ж до цих вправ буде корисна елементарне висіння на турніку.

За допомогою даного методу можна розслабити напружені м'язи і поліпшити тонус слабких волокон. Також масаж активізує обмін речовин, кровообіг і має загальнозміцнювальну дію на всю опорно-рухову систему.

Хоч масаж і дозволено виконувати в домашніх умовах, але без знання певних основ його техніки приступати до процедури не можна. Ось чому на первинний сеанс необхідно запросити досвідченого фахівця, який розповість всі тонкощі мистецтва. Масаж спини при сколіозі проробляється в наступному порядку:

• Поздовжнє погладжування;
• Глибоке тертя, розминка;
• Розтирання складок шкіри (подушечками пальців);
• Вібрація долонею або пальцями;
• Поперемінне погладжування.

М'язи людини з діагнозом сколіоз значно слабкіше м'язів здорової людини: вони не функціонують з повною віддачею і не підтримують хребетний стовп в достатній мірі. Тому якщо діагностований сколіоз лікування часто має на увазі носіння спеціальних корсетів.

Дане пристосування рекомендується носити вже при першому ступені викривлення. Корсет утримує хребет у правильному положенні, зупиняє прогресування патології і з закінченням певного проміжку часу повністю відновлює вісь хребта. Однак на позитивний ефект можна розраховувати тільки до 15-18-річного віку пацієнта, поки ще йде активний процес зростання і формування скелетної мускулатури.

Головне правило при виборі корсета - його необхідно купувати тільки за рекомендацією лікаря.

Народні засоби

При розгляді всіх можливих способів, як лікувати сколіози в домашніх умовах, не можна не згадати про народні методи терапії. Самостійно приготовані мазі для масажів і компреси ніяким чином вплинути на стан хребетного стовпа не в змозі. Однак їхній внесок в комплексний підхід боротьби зі сколіозом неоціненний. Головні завдання «домашнього цілительства» - купірування больового синдрому, зняття спазм і розслаблення м'язів.

1. У склянці теплої води розчиніть 2 столові ложки солі. В отриманому розчині змочіть бинт і прикладіть на хвору ділянку спини. Після пари годин тримання компресу для більшої ефективності нанесіть мазь Меновазин.
2. У рівних пропорціях очищений картопля і корінь хрону пропускаються через м'ясорубку, ретельно перемішуються і прикладаються до місця локалізації болю (на марлевій пов'язці). Компрес тримається до відчуття сильного печіння.
3. Як компресу можна використовувати звичайну корж з житнього борошна. Просто замісити тісто на воді і прикладіть його на хворе місце - напад болю відразу купірується.

теплі ванни

1. Подрібнені гілки сосни прокип'ятіть на повільному вогні протягом 10 хвилин і дайте їм настоятися близько 5 годин. Отриманий настій процідіть, і додайте у ванну в співвідношенні з водою 1: 1.
2. Проваріть протягом 10 хвилин 1 кілограм кори осики в 3 літрах води, процідіть і вилийте в ванну.
3. У трилітрової каструлі проваріть 5-7 хвилин 300 грам квіток ромашки, процідіть через марлю - відвар готовий.

Лікувальні ванни необхідно приймати протягом тижня, чергуючи відвари. Тривалість одного сеансу максимум 20 хвилин. Область серця повинна перебувати над водою.

Лікування 3 і 4 ступеня

Позбавлятися від запущеної форми сколіозу досить складно. Якщо дитяче викривлення ще можна повністю вирівняти, то задача лікування сколіозу у дорослих зводиться до того, щоб попередити подальше прогресування хвороби.

Після 20-річного віку можна розраховувати тільки на ліквідацію 2-3 градусів від патологічної дуги викривлення. Однак найчастіше при 3 і 4 ступеня сколіозу у дорослих лікарі наполягають на хірургічному втручанні. Їх призначення аргументовано тим, що після проведення операції НЕ будуть здавлюватися спинний мозок і нервові закінчення, виправиться неприродне викривлення, яке вже неможливо прибрати іншими способами лікування.

Хвороба після припинення активного росту організму розвивається дуже рідко і практично всі випадки дорослого сколіозу - це неправильне лікування недуги в дитинстві або нехтування ним зовсім.

профілактика

Всі перераховані вище методи відповідають на питання, як вилікувати сколіоз у домашніх умовах, але їх буде недостатньо, якщо не дотримуватися елементарних «антисколіозних» правил на систематичної основі. Список корисних рекомендацій настільки простий і нешкідливий, але дієвий, що його корисно виконувати в якості профілактичних заходів навіть тим, у кого немає проблем з хребтом і м'язами спини:

• Активний спосіб життя і щоденні прогулянки на свіжому повітрі - обов'язкові умови для тих, хто хоче бути здоровим. Доведено, що регулярна зарядка поліпшить поставу і попередить розвиток сколіозу.
• Якісне збалансоване харчування має задовольняти потреби зростаючого організму. Всього нестача одне з компонентів, необхідних для росту і регенерації, може привести до різного роду захворювань, в числі яких і викривлення хребта.
• Місце сну та відпочинку повинно бути зручним: про м'якому ліжку і високих подушках варто забути, але і захоплюватися занадто жорсткою постіллю можна. Ідеальним рішенням стане покупка ортопедичного матраца.
• Сидяче положення повинно контролюватися: поперек прилягати до спинки стільця, сідниці перебувати на стільці.
• Статичні навантаження повинні завжди бути розведені короткими перервами і поповнюватися активними фізичними навантаженнями (відвідуванням спортивних секцій, заняття плаванням, велосипедні прогулянки).

З ростом людини (особливо в шкільному віці) до періоду скелетної зрілості пропорції тіла активно змінюються. Тому щоб згодом не виникало питань, як позбутися від сколіозу, ще з дитинства повинна бути щеплена звичка тримати рівну поставу.