Лікування сідничного нерва домашніми засобами

Дорогі Новомосковсктелі, сьогодні ми розглянемо лікування сідничного нервадомашнімі засобами. Сідничний нерв є самим товстим і довгим нервом в тілі людини. Він починається поблизу хребта в нижній частині спини, проходить глибоко через кожну сідницю і рухається вниз по задній частині кожної ноги.

Больовий синдром, викликаний запаленням або защемлением (утиском) сідничного нерва, називається ішіасом (попереково-крижовий радикуліт). Це досить важка і виснажлива хвороба. Вона може виникнути абсолютно у всіх.

Симптоми защемлення сідничного нерва

Симптоми защемлення сідничного нерва можуть варіюватися. Біль, як правило, проходить від нижньої частини спини до задньої поверхні стегна і спускається вниз по нозі, доходячи до стопи. Запалення або защемлення сідничного нерва може супроводжуватися такими симптомами, як печіння або поколювання в нозі, що стріляє і сильний біль, при якій важко стояти і особливо сидіти, а також оніміння і слабкість внизу хворий ноги і навіть в пальцях ніг. Причому біль може бути присутнім у всій нозі або локально, наприклад, в сідниці, стегні або іншому місці. Зазвичай це відбувається на одній стороні і частіше обмеження лівої ноги.

Причини защемлення сідничного нерва

Будь-яке стан, який чинить тиск на нижню частину спини, може привести до болю сідничного нерва. Защемлення сідничного нерва найчастіше виникає внаслідок протрузии або грижі міжхребцевого диска. Він також може бути викликаний такими проблемами, як травма спинного мозку або інфекційні захворювання, остеохондроз, вагітність, стеноз (звуження) хребетного каналу, спондиліт і синдром грушоподібної м'язи. Крім того, причиною може бути переохолодження.

Лікування сідничного нерва

Існує багато традиційних методів лікування сідничного нерва, які можуть тільки тимчасово полегшити біль. Крім того, більшість ін'єкцій стероїдів можуть викликати серйозні побічні ефекти.

Ви можете використовувати деякі домашні засоби і природні методи лікування для лікування сідничного нерва.

1. Гарячий або холодний компрес

Використовуючи гарячий або холодний компреси можна зменшити біль і запалення сідничного нерва. Теплий компрес розслабляє напружені м'язи, які можуть защемляти сідничний нерв. Лікування холодом зменшує набряк навколо нерва, а також притупляє біль.

Ви можете чергувати тепло і холод, починаючи з гарячого компресу і закінчуючи холодним. При використанні тепла, використовуйте таке вологе тепло, як распаренное рушник, так як воно більш ефективно.

Помістіть гарячий або холодний компрес на уражену ділянку протягом 15-20 хвилин.
Робіть це кожні кілька годин, поки не настане полегшення.

Примітка: Не використовуйте холодні компреси, якщо у вас є проблеми з кровообігом.

Куркума є ще одним ефективним природним засобом для лікування сідничного нерва через його протизапальних властивостей. Вона містить з'єднання, зване куркумін, яке допомагає зменшити біль і запалення сідничного нерва.

Додайте в стакан молока 1 чайну ложку куркуми. Можна також додати невеликий паличку кориці. Закип'ятіть молоко. Підсолодіть цей здоровий напій медом і пийте 1-2 рази на день, поки не побачите поліпшення.
Інший варіант полягає в прийомі добавки 250-500 мг куркуми 3 рази в день протягом декількох недель.Проконсультіруйтесь з вашим лікарем.

Примітка: Куркума не може бути використана тими, хто приймає препарати для розрідження крові або ліки від діабету. Тим, хто страждає від каменів у жовчному міхурі, також слід уникати використання куркуми.

Лікувальний масаж може полегшити біль, а також допомогти організму зцілити себе, особливо якщо проблема викликана м'язовими спазмами.

Крім того, він допомагає зняти напругу, стимулює кровообіг і збільшує діапазон руху.

Масаж ураженої ділянки з маслом звіробою 2-3 рази на день, поки не настане облегченіе.Зверобой володіє протизапальними властивостями, які допомагають полегшити біль і запалення сідничного нерва.
Інший варіант - додайте 3 столових ложки порошку мускатного горіха на 1 склянку кунжутного масла.Нагрейте суміш. Потім дайте їй трохи охолонути. Масажуйте уражену область, використовуючи суміш, поки вона комфортно тепла. Робіть це кілька разів на день протягом декількох тижнів.
Ви також можете масажувати чутливі точки як мінімум один раз в день. Біль у нижній частині спини, сідниць і бічної частини стегон часто асоціюється з чутливими точками в середній і малої сідничної м'язах.

На додаток до решти способам, підтримання нормальної діяльності є вельми корисною для лікування сідничного нерва.

Через день або два після того, як починається розвиток ішіасу, ви можете почати робити регулярні вправи для зміцнення черевного преса і м'язів спини. Зміцнення основних м'язів допомагає швидкому відновленню.

Розглянемо одну з вправ. Ви можете притиснути коліна до грудної клітки, щоб допомогти зменшити роздратування сідничного нерва і поліпшити гнучкість нижньої частини спини.

Ляжте на спину на килимок, ноги прямі на ширині плечей.
Тримайте верхню частину тіла розслабленої і на зітханні підійміть праве коліно вгору.
Обхопіть руками коліно і акуратно, наскільки можливо, підтягніть її до грудей, наскільки це зручно.
Іншу ногу тримаєте прямій на підлозі.
Затримайтеся в цьому положенні протягом 20 секунд з контрольованим глибоким вдихом, а потім обережно опустіть ногу.
Перейдіть на іншу ногу і повторіть ті ж дії з нею.
Повторіть вправу 3-5 разів.
Нарешті виконайте цю вправу з обома ногами від 3 до 5 разів.

Ви також можете виконувати інші вправи для декомпресії хребта, наприклад, деякі асани з йоги.

Кайенскийперець містить активний інгредієнт під назвою капсаїцин, який працює в якості природного знеболюючого. Це допомагає розрядити нейромедіатор під назвою речовини P, який транспортує больові сигнали.

Купуйте крем або мазь, що містить від 0,025% до 0,075% капсаїцину.
Нанесіть його на уражені ділянки до 4-х разів на день, по крайней мере, в протягом 1 тижня.

Примітка: Капсаицин крем або мазь на початковому етапі може викликати печіння. Чи не застосовуйте його на пошкодженій шкірі.

Корінь валеріани працює як релаксант (миорелаксант), знімає хронічні нервові болі. Особливо гостро це діє для ослаблення болю сідничного нерва, викликаних м'язовими спазмами.

Трава містить ефірні масла, які допомагають розслабити м'язи і зняти напругу.

Кора білої верби може також використовуватися для тривалого знеболення. Вона містить фенольні глікозиди з Саліцин, надаючи протизапальну та знеболювальну дію.

Залийте жменю подрібненої кори білої верби 0,5 літра води і прокип'ятіть 15 хвилин. Дайте настоятися протягом 20 хвилин, процідіть і пийте по півсклянки відвару через кожні вісім годин поки не пройде біль.

Компрес з насіння пажитника може допомогти зменшити біль сідничного нерва, завдяки своєму протизапальній дії. Він також заспокоює ревматоїдний артрит і болі при подагрі.

Подрібніть жменю насіння пажитника.
Відваріть порошок з достатньою кількістю молока, щоб отримати кашкоподібну пасту.
Нанесіть її на хвору область, як компрес.
Залиште його на кілька годин.
Повторюйте це щодня, поки ви не досягнете полегшення.

Голковколювання є ще одним ефективним природним способом полегшення болю, розслаблення м'язів. При стимуляції певних точок акупунктури, центральна нервова система також стимулюється, викликаючи викид хімічних речовин, які змінюють сприйняття болю і дають відчуття благополуччя.

Голковколювання має проводитися кваліфікованим і досвідченим фахівцем.

10. Мануальна терапія

Мануальна терапія стає все більш популярним природним засобом для лікування болю в шиї і спині. Вона включають в себе різні техніки, спрямовані на зменшення напруженості м'язово-зв'язкового апарату, розташованого вздовж хребта.

Чим раніше почнете лікування сідничного нерва, тим швидше нормалізуете свій стан.