лікування мудрами
Мудра для здоров'я і серця - Ганеша-мудра. Мудра Ganesha-Mudra символ бога Ганеша, який вчить долати всі труднощі і негаразди. Це мудра, стимулююча роботу серця, його ритм, яка сприятиме зміцненню серцевого м'яза. Вона сприяє повному диханню, відкриває бронхи і серцеву чакру. Людям, які виконують мудру Генешу, вона дарує впевненість у собі, відкритість до людей (особливо по відношенню до близьких), мужність і стійкість.
Техніка виконання мудрі для здоров'я серця:
Розмістіть свої руки перед грудьми. Поверніть ліву руку долонею вгору, зверху на неї покладіть праву руку, тильною стороною вгору. Зігніть пальці і зробіть з них замок. Наведіть замок з пальців ближче до серця.
Тепер необхідно підключити дихання: зробіть вдих. На видиху міцно зчепите пальці і потягніть руки в різні боки, чи не розчіплюючи пальців. Відчуйте, як напружуються м'язи рук, а найголовніше - м'язи лівої частини грудної клітки. Під час вдиху - розслабляйте м'язи грудної клітки і рук. Повторіть мудру для здоров'я серця шість разів, потім обидві руки покладіть собі на груди і спробуйте відчути своє внутрішнє відчуття.
Поміняйте положення своїх рук, тепер - права долонька знизу, долонею догори, а ліва - зверху, долонею вниз. Зчепите пальці в замок і виконаєте вправу з диханням шість разів. Робіть цю вправу один раз на добу.
Мудра для сили і сміливості. Ganesha-Mudra можна застосовувати, коли ви відчуваєте якусь нерішучість, нездатність прийняти рішення. Виконуючи замок з пальців, ви як би говорите собі, що «. пора зібрати свою силу в кулак, і у вас вистачить на це сміливості! »Але в цьому випадку, виконання вправи трохи видозмінюється. Виконуючи мудру для здоров'я серця, руки і лікті ви тримаєте горизонтально, а мудра для сили і сміливості виконується точно так же, тільки лікті ви повинні тримати по діагоналі, щодо грудей, тобто, один лікоть у вас піднятий вгору, а інший - опущений вниз . Таке положення рук і ліктів робить слова більш значущими і не тільки надає силу і сміливість, але також зміцнює і серце.
Мудра від серцевого нападу - АПАН Ваю-Мудра. Мудра Apan Vayu-Mudra - мудра що рятує життя. Її застосовують при перших ознаках починається серцевого нападу, що супроводжуються ниючі або колючими болями. Фахівці стверджують, що полегшення настає дуже швидко, так швидко, що часом цю мудру порівнюють з прийомом нітрогліцерину. Мудра усуває біль і дискомфорт в області серця, заспокоює серцебиття, нормалізує роботу серця.
Техніка виконання мудрі від серцевого нападу:
Зігніть вказівний палець і його подушечкою доторкніться до бугра біля основи великого пальця, а великий палець покладіть зверху на вказівний, як би притримуючи його. До подушечці великого пальця прімкніте подушечки середнього і безіменного пальців. Мізинець тримайте прямо, трохи відсунувши його в сторону. Тримати цю мудру, виконану пальцями обох рук, поки не настане полегшення. Як лікування серца, не чекаючи нападу і болів, її виконують щодня по 15 хвилин, три рази в день (вранці, в обід і ввечері). Цю мудру повинні знати все, адже вона може зняти серцевий напад!
Мудру можна застосовувати з метою профілактики серцевих захворювань. Поява найменшого щемленія або поколювання в серці є сигналом організму, що людина приймає все близько до серця. Переживання і співчуття ближнім, часом перекривають турботу про своє здоров'я, прагнення оточити турботою і увагою своїх близьких, переростає в прагнення заслужити любов оточуючих, забуваючи про любов до себе.
Які елементи можуть посилити дію мудрі від серцевого нападу? Велике значення при виконанні цієї мудрі відводиться диханню і візуалізації. Вся увага необхідно зосередити на диханні, спостерігаючи, як при вдиху розширюється грудна клітка, а при видиху вона стискається. При цьому непогано було б уявити бутон червоної троянди: як при видиху, коли ваші груди стискається, потік повітря зсередини розкриває квітка троянди, розсуваючи його пелюстки.
Мудра від серцевих захворювань і органів, пов'язаних із сонячним сплетінням - Рудра-Мудра. Мудра Rudra-Mudra - символ володаря чакри сонячного сплетення. Мудра застосовується при серцевих захворюваннях, опущеннях внутрішніх органів, частих запаморочень, загального нездужання. З чакрой сонячного сплетення пов'язані серце, печінку і жовчний міхур, шлунок і підшлункова залоза. Енергетичні затори і защемлення в цих органах уповільнює потік енергії, що йде в голову, що викликає запаморочення, тяжкість в голові, головний біль.
Техніка виконання мудрі від серцевих захворювань: з'єднайте подушечки вказівного, безіменного і великого пальців. Інші пальці повинні бути випрямлені. Пальці тримайте без напруги. Мудра активізує енергетичні процеси в чакри сонячного сплетення, і немов відцентрова сила, з центру направляє їх до всіх перерахованих органам і знімаючи больові синдроми і напруга. Вправа виконується щодня по 10 - 15 хвилин.
Які елементи можуть посилити дію мудрі? Дихання при виконанні цієї мудрі має бути рівним і спокійним. Для візуалізації можна намалювати на білому аркуші паперу колесо з жовтою крапкою посередині і розглядати її під час виконання вправи, концентруючи свою увагу на жовтій точці і уявляючи, як енергія з жовтої точки розходиться до периферії колеса.
Мудра від аритмії серця - Матангі-Мудра. Мудра Matangi-Mudra - символ бога Матангі, який вчить здобуття внутрішньої гармонії і гідності. Мудра сприяє розслабленню м'язової системи органів, призводить їх до гармонійної, злагодженої і спокійній роботі. Благотворно впливає на роботу серця, особливо в період прискореного серцебиття, заспокоює порушену серце, нормалізує роботу печінки і жовчного міхура, шлунка, підшлункової залози і дванадцятипалої кишки, селезінки.
Техніка виконання мудрі від аритмії серця Матангі-Мудра. Стуліть пальці в замок на рівні сонячного сплетіння, тепер середні пальці випрямити, легенько притисніть подушечки пальців один до одного. Увага має бути зосереджена на диханні в області сонячного сплетіння, вправа виконується по 4 хвилини, три рази в день.
Мудра знімає внутрішнє напруження, не тільки серцевого м'яза, надає розслабляючу дію при болях і тяжкості при переповненні шлунка, покращує травлення, знімається напруга лицьових м'язів.
Які елементи можуть посилити дію мудрі? Дихання під час виконання мудрі має бути спокійним і рівним, можна уявити собі жовту пустелю з зеленим острівцем - оазисом, повним гармонії і тиші, зелені, спокою, в якому можна почути тільки звуки природи, що оточують вас з усіх боків.
Доповнення та рекомендації:
При виконанні мудрий для серця часто використовуються настої і відвари цілющих трав, можна заварити трави і приймати відвар, до виконання і після виконання мудрий.
Пророщені зерна пшениці і ефірні масла меліси діють розслаблюючу на серцевий м'яз, як пророщувати пшеницю. Глід знижує тиск, а жовтушник левкойний зміцнює серце. Дягель лікарський допомагає при невралгії і виснаженні нервової системи. Полин гіркий і квіти календули благотворно діють на підшлункову залозу і покращують травлення. Рододендрон даурский заспокоїть нервову систему, лаванда і вербена допоможуть знайти гармонію і спокій.