Легкий спосіб схуднути без голодування

Вважається, що при повному голоду-ванні відкладення жиру в організмі можуть служити йому їжею. Виходить, таким чином, що жировий шар - целесо-образне пристосування предусмо-трітельной природи.

Швейцарський лікар М. Бірхер-Беннер не згоден з цим. Бірхер-Беннер вважає, що як тільки огрядний чоловік з якоїсь причини починає витрачати власний жир, у нього наступають помітні рас-стройства в кровообігу і їжі-варенні, подібні до самоотравлением. Людина стає пригніченим, дратівливим, іноді - надто збудженим. Справа в тому, що, на думку швейцарського фахівця, при розтоплюванні жирових відкладів-ний в кров потрапляють шкідливі про-дукти обміну, що і призводить до рас-Стройство здоров'я. Але якщо при зменшенні обсягу їжі огрядний чоло-вік буде харчуватися сирими раститель-ними продуктами, то зменшення жирового шару в організмі відбудеться безболісно.

Бірхер-Беннер посилається на мно-гочісленние досліди, подтвержда ющіе, що саме харчування фрукта-ми, горіхами, овочами і свіжою зеленню забезпечує найбільш м'яке і ефективне лікування ожиріння.

Він навів і обгрунтування такого лікування з енергетичної точки зо-ня. Жири і білки, накопичені орга-нізм, володіють низьким енергети-ного потенціалом, що призводить при їх витрачанні до порушень регуляторної-ції, до розладів функцій. Сира ж рослинна їжа, навпаки, зберігає вищий потенціал. Коли людина починає худнути, то єдиний-жавного спосіб уберегти орга-нізм від шкідливих речовин, надійшли-чих з внутрішніх запасів білків і жирів, - це забезпечення повноцінні-ної енергією, отриманої з сирих фруктів, овочів, горіхів, салатів. При цьому кулінарна обробка їжі неприпустима - вона знижує харчової потенціал.

Їжа, яку людина може при-розуміти в природному вигляді, оздоровлює організм та підвищує його робо-тоспроможність. Це практично не дієтична їжа, а цілюща, позво-ляющая, на думку Бірхер-Беннер, в більшості випадків обходитися без ліків.

Болотов дослідним шляхом встановив, що вживання навіть в малих колі-чествах (0, 1 г) трави желтушника сірого з квітами три рази в день протягом місяця знижує ожиріння організму на 2-3 кг. При цьому значи-тельно поліпшується робота серцево-судинної системи: підвищується ела-стичностью судин, зміцнюється тканину серцевого м'яза, зникають аритмія і наслідки інфаркту. Дуже корисно щодня приймати хоча б тисяч-ву частку грама желтушника. Для позбавлення від зайвої ваги хороший і чай з деревію.

Гіркоти слід вживати осто-рожно, потроху. Чай з лікарських-них рослин можна пити тільки в лікувальних цілях - в дуже малих дозах. А для повсякденного застосований-ня підходять чаї з абсолютно без-шкідливих рослин - зніту, листя чорної смородини, материнки, квіток липи, плодів малини та інших ягід. Гіркоти в їжі допомагають людині долати не тільки ожиріння, але і діабет, а також захворювання сер-дечно-судинної системи.

Отруйні рослини рекомендуються до вживання або у вигляді фермен-тів, або у вигляді оцтових настоїв. Оцтовий настій з багна значи-тельно знижує ожиріння. Для його приготування беруть 0,5 літра 9% -ного оцту, додають в нього 0,5 ста-кана гілок або коріння багна і настоюють 2-3 дні. Чайну ложку настою розводять у склянці води. Його можна додавати в супи і борщі.

У будь-якому випадку, навіть якщо немає необхідності знижувати вагу, Болотов вважає гіркоти необхідними добав-ками до їжі. Гіркоти містяться також в осикових листках і корі. Можна заварювати з них чай, а можна приготувати квас з кори осики. Беруть трилітрову банку, набивають до-верху корою, заливають водою і добав-ляють стакан цукру і чайну ложку сметани. Тримають банку в теплому місці не менше двох тижнів. Готовий квас можна пити в необмеженій кількістю-стве. Відплив з банки стакан квасу, треба долити в неї склянку води і доба-вить столову ложку цукру. На сле-дме день квас знову буде готовий до вживання. Такий закваски цілком вистачає на 2-3 місяці.

Схожими властивостями володіють і коріння оману. Але його можна упо-требляют не більше 1 г на склянку киплять-ка. Так само, як оман, употребля-ється і аїр.

У тих випадках, коли невідома причина ожиріння, можна воспользо-тися буряковим макухою. З све-кли віджимають сік за допомогою соків-жімалкі. Що залишився макуха скати-ють руками в маленькі кульки величиною з квасоля. Їх ковтають НЕ пережовуючи. Якщо їх жувати, то вони просочаться слиною і не нададуть необхідного впливу на стінки шлунка.

Якщо кулька важко проковтнути, можна змастити його сметаною. Буряків-ний макуха знижує апетит і дуже корисний при лікуванні ожиріння. Кульки (2 -3 ст. Ложки) ковтають при появі апетиту до тих пір, поки відчуття голоду не зникне. Після цього не рекомендується їсти і пити до тих пір, поки знов не з'явиться чув-ство голоду, яке знову можна придушити кульками з макухи. Але якщо голод не проходить, слід вгамувати його звичайною їжею. Повторюючи цю проце-дуру багаторазово, можна досягти швидкого зниження ваги до того, кото-рий відповідає зростанню. На практиці такий спосіб дозволяє схуднути на 0,5 кг на добу.

Ця процедура названа Болотовим «методикою ситого голодування». Її, як і всякі рішучі заходи поху-дення, краще все-таки проводити під контролем лікаря, оскільки часто ожиріння - це переддіабетним відбутися у-яние.

Свіжий буряковий макуха здатний витягати зі стінок шлунка і луко-віци дванадцятипалої кишки радіонукліди, важкі метали, канцерогенні речовини, вільні радикали. Так що одночасно з лікуванням ожиріння відбувається загальне оздоровлення організму.

Запропонована Болотовим мето-дика з використанням оцтових настоянок кілька нагадує про-стій метод позбавлення від зайвої ваги, запропонований Д. С. Джарвіс ( «Мед і інші природні продук-ти. Досвід і дослідження одного вра-ча»). Цей американський лікар предла-Гаета пити тричі на день по 2 чайні ложки яблучного оцту, розчиняючи їх у склянці води. При щоденному упо-споживанні яблучного оцту найкраще один раз приймати його за зав-траком, другий - на ніч, а третій - в будь-який час між першим і другим прийомами. За 2 роки можна схуднути на 30 фунтів (приблизно 12-14 кг). Вага знижується поступово, значно повільніше, ніж за методикою Болото-ва. Але зате цей спосіб схуднення дуже простий. Досить купити в мага-зіне яблучний оцет, а ще краще при-готувати його самостійно.

Схожі за тематикою статті

Як стримати апетит

Грейпфрут для схуднення

Використання грейпфрута для схуднення дає позитивний ефект. Однак дієта, суть якої полягає у вживанні фрукта з кожним прийомом їжі, - деякий час назад частково втратила свою популярність. На фоні…

Як зменшити апетит і схуднути

Для того, що б схуднути, насамперед, потрібно взяти під контроль свій надмірний апетит. Дійсно, не так важко змусити себе виконувати фізичні вправи, як впоратися з розігрався, від запаху приємних ...

Фенхель: застосування для схуднення і не тільки

Фенхель відомий людству з незапам'ятних часів, як рослина, яке поєднує в собі і харчові та лікарські властивості. У терапевтичному плані фенхелю знайшли застосування ще стародавні греки. У східних країнах фенхель ...

Як кава впливає на схуднення

Кава робить негативний вплив на серце будь-якої людини. Але це лише в тих випадках, коли його вживання носить систематичний і тривалий характер. Так що якщо ви вирішили пити каву для схуднення, то в обов'язковому ...