Куріння і спорт
Почнемо з того, що під час виконання фізичних вправ нашому організму потрібно чимало енергії, а це виробляє витривалість людини. Курцеві будь-яка спортивна активність корисна, оскільки вона підвищує тонус організму, забезпечує вентиляцію легенів і зміцнює серцево-судинну систему. Отже, стверджувати, що куріння і спорт - речі несумісні, трохи невірно. Справа в тому, що фізичні навантаження прекрасно очищають організм від шкідливого впливу сигарет, стимулюючи роботу всіх органів і систем. Більш того, регулярні тренування в більшості випадків ведуть до скорочення викурених сигарет. Саме тому не варто відмовлятися від занять спортом, навіть якщо ви є завзятим курцем.
Однак якщо ви хочете, щоб фізичні вправи дійсно приносили користь вашому організму, то вам необхідно дотримуватися кількох простих рекомендацій:
Мало хто знає, але навіть професійні спортсмени кидають палити за допомогою фізичних навантажень. Так, коли у них з'являється тяга до нікотину, замість того, щоб викурити чергову сигарету, вони відправляються в парк і виконують кілька простих вправ - присідання, віджимання, біг на місці, нахили і т.д. Запозичте цей спосіб і ви, щоб переконатися, що після виконання фізичних навантажень курити абсолютно не хочеться.
Наостанок зазначимо, що ми ні в якому разі не намагаємося спростувати дослідження про шкідливий вплив нікотину на організм при заняттях спортом. Дійсно, тютюновий дим приносить чимало шкоди організму, і навіть професійні тренування не допоможуть вам заповнити його негативний вплив на здоров'я. Однак краще вже займатися спортом і потихеньку зменшувати кількість викурених сигарет, ніж не робити ніяких дій для оздоровлення. Курцям фізичні навантаження не протипоказані - про це вам скажуть все лікарі.
Єдине, що слід пам'ятати: досягти хороших результатів у спорті, викурюючи 20 цигарок в день неможливо. Тому постарайтеся якомога менше курити і більше займатися фізичними вправами. Ми впевнені, що у вас все обов'язково вийде!
Бережіть себе і будьте здоровими!