Курага при запорах рецепти для дорослих і дітей

Чим корисна курага

Курага містить вітаміни A, C, E, K і групи В. Вживання цього сухофрукти взимку і в міжсезонні зміцнить імунітет, позбавить від гіповітамінозу і запобіжить сезонну застуду. Напої з урюка входять в меню дитячих садків, шкіл та лікарень.

В куразі кількість калію в 250 разів перевищує кількість натрію. Надлишок натрію затримує рідину в тілі, що викликає набряки і скачки артеріального тиску. Калій, навпаки, виводить зайву воду. Тому курага рекомендована до вживання людям із захворюваннями серця, нестабільним тиском і жінкам під час вагітності.

За вмістом заліза і калію курага перевершує абрикоси. Багатий мінеральний склад дозволяє застосовувати її при анемії, ниркових і серцевих захворюваннях, а також у складі гомеопатичних препаратів. Навіть люди, які страждають на діабет, можуть їсти її в обмежених кількостях.

Курага вважається лужним продуктом. Тому при гастриті з підвищеною секрецією вона нейтралізує кислоту, що міститься в шлунку, і покращує травні процеси.

Широко застосовують цей сухофрукт при запорах для м'якого природного випорожнення кишечника.

Як допомагає при запорах

Основні причини запору - недостатнє надходження клітковини з їжею і низька рухова активність. Тому запори часто турбують дітей, жінок в положенні, літніх і хворих людей, обмежених у рухах. Для малюків і жінок в період вагітності застосування медикаментів небажано, а у лежачих хворих і людей у ​​віці може з'явитися звикання.

Тому вживання натурального проносний засіб видається найбільш бажаним.

Рецепти з курагою

Відгуки про вживання кураги при лікуванні закрепів неоднакові. Комусь достатньо з'їсти кілька сухофруктів, іншому допомагає тільки відвар або настій, треті відзначають посилення проносного ефекту при змішуванні кураги, чорносливу, інжиру та родзинок.

Експериментуйте, щоб визначити рецепт, відповідний вам до смаку, часу приготування, проносного ефекту.

Відвар з кураги від запору

• курага: 10 штук;
• вода закип'ячена: 1 літр.

1. Курагу покладіть в чисту банку і залийте окропом.
2. Накрийте кришкою, укутайте рушником і залиште на ніч.
3. Вранці випийте половину склянки отриманого відвару, і протягом дня дрібними порціями з'їжте і випийте весь вміст банки.

Рекомендований курсової прийом такого відвару 2-3 тижні.

Асорті із сухофруктів

• курага, родзинки, інжир і чорнослив в рівних частках;
• чиста вода кімнатної температури для замочування;
• мед;
• подрібнене листя алое (за бажанням);
• сенна аптечна сушена (за бажанням).

1. Сушені фрукти замочіть у воді до розбухання.
2. Воду злийте, а сухофрукти подрібніть в блендері або м'ясорубці.
3. До отриманої суміші підмішати мед за смаком
4. Для посилення проносного ефекту додайте свіже подрібнене листя алое або столову ложку сени (продається в аптеках).

Цукерки від запору

• курага і чорнослив в рівних частках;
• чиста вода кімнатної температури для замочування;
• мед;
• грецькі горіхи;
• рослинне масло для змазування рук;
• порошок какао і кокосова стружка (за бажанням).

1. Сушені фрукти замочіть у воді до розбухання.
2. Воду злийте, а сухофрукти подрібніть в блендері або м'ясорубці.
3. Додайте за смаком горішки та мед.
4. Змастіть руки маслом і скачайте з отриманої маси маленькі кульки-цукерки.
5. Обваляйте їх в какао-порошку або стружці кокоса за бажанням.

Такі цукерки стануть прекрасною альтернативою промисловим солодощів. Їжте самі і пригощайте дітей старше двох років.

Компот з урюка або кураги

• урюк або курага: 15-20 штук;
• вода питна: 1,5 літра;
• цукор.

1. Закип'ятіть воду в невеликій каструлі.
2. Промийте сухофрукти і киньте в киплячу воду.
3. Накрийте кришкою і млоїте на повільному вогні близько години.
4. Солодкість компоту регулюйте додаванням цукру.

Курага від запору допомагає не відразу. Не варто чекати ефекту через півгодини і боятися виходити з дому. Послаблення відбудеться природно ближче до вечора або вранці після пробудження.

Як давати курагу дітям

Курага при запорах у дітей застосовується тільки при впевненості у відсутності алергії. У немовлят алергічні реакції на сухофрукти виникають часто. Приготуйте відвар по рецепту 1 і запропонуйте дитині один раз в першій половині дня.

Спостерігайте за малюком і станом його шкіри до наступного ранку. Якщо висипу, зміни кольору шкіри або настрою ви не ставите галочку, поступово вводите відвар в меню дитини.

Допаювати грудничка таким напоєм в перервах між годуваннями. Дітям старше 7 місяців дайте спробувати і м'якоть попередньо розмоченого сухофрукти.

Дитині старше 2 років курагу при виникненні запорів можна запропонувати у вигляді компоту, цукерочок (рецепт 3), відвару і цілих сухофруктів.

Пам'ятайте, що цукерки бажано запивати водою або чаєм. Надходження достатньої кількості рідини при лікуванні закрепів дуже важливо.

Уважно підходите до вибору кураги для лікування закрепів у дітей. Гладкі, блискучі, яскраві сухофрукти, які так і просяться в рот, краще не купувати. Ціна в цьому випадку не гарантує якість. Віддайте перевагу матовим сохофруктам приглушених відтінків. Вони не оброблені і більше підходять дітям.

Якщо у вас або членів сім'ї є схильність до закрепів, нехай у вашому домі буде курага. Її приготування не займе багато часу. Компоти і суміші можуть стати фірмовим сімейним ласощами, а корисні властивості сухофрукти позитивно позначаться на стані здоров'я.

Відмовтеся від медичних препаратів на користь натуральних продуктів. Курага від запору - природні ліки.