Кращі танці - про поворотах і вирощених
Повороти - шане (З хореографії. Принцип самостійного Крутень за рахунок корпусу і вкручування в підлогу. Нас вчили так: стаєш перед дзеркалом, відводиш обидві руки вліво і корпус частково повертається теж, стегна «залишаються на місці», ступні разом. З силою, як б ривком, повертаєшся вправо за рахунок рук і прокручувати на ступнях. Не забудь вибрати точку, куди дивитися), а швидкість розвинути в повороті можна за рахунок партнера, як сказав тренер моєму партнеру - якщо у партнерки не виходить крутитися швидко, то крути ти її , і показав як правильно тримати мою руку, щоб швидкість в повороті була. Що тепер і виходить, ТТТ
(Партнер для поворотів - це не вихід, є партії, де партнер не допоможе. Щоб збільшити швидкість, потрібно використовувати корпус для «замаху» (потрібно показувати, а то зрозумієте неправильно і тиск в підлогу. «Вкручувати» в підлогу).
Для мене байдуже куди «укручуватися» вгору або вниз. А вчив мене людина професійно займався балетом. Він говорив що потрібен замах стороною при збереженні обсягу. Руки для початку ставляться як в балеті (не пам'ятаю яка позиція) лікті вище кисті, як ніби охоплюючи стовбур дерева (великого. Під час обертання руки як би притискають ствол до себе. Голова повертається «клацанням» самої останньої (після всього тіла). Хребет максимально випрямлені (як ніби палицю проковтнув) .Я, до речі, зазвичай роблю поворот «наверх» (вкручуючи в стелю).
Наверх поворот може призвести до втрати балансу. щоб краще і точніше робити обертання без партнера, потрібно ще стопи використовувати - тиск в підлогу, обертання йде від статі. і не плечі, чи не стегна починають першими, а все разом.
Наскільки я розумію цю тему варто для початку задурити перенесенням ваги і правильно постановкою стопи, все таки вона перша приходить з кінцеву точку
Найголовніше, голова починає рух останньої, а закінчує першою. Т. е. Обганяє тіло. Ну в загальному, бачили напевно фуете (не знаю як правильно писати) в балеті. Ось так само.
Голова перекладається за рахунок м'язів. Без використання інерції. Потрібно повільно відпрацьовувати. Повільно рівномірно повертаєтеся тілом, а особа (очі) постійно направлено в одну точку, і коли вже не можна дивитися (шия не повертається далі) швидко повертати голову і фіксувати обличчя в напрямку на обрану точку (зрозуміло на одну і ту ж .Фіксіровать саме ееее носом , куди спрямований ніс туди і все обличчя. Якщо просто хапати очима, то через рухливості очей особа буде весь час зміщується (щодо направлення на точку) і баланс буде втрачено.
Ноги ніколи не йдуть першими, завжди починає рух тіло, торс, а ноги йдуть за тілом, останній починає рух голова, а приходять в зворотному порядку спочатку першої голова, потім ставляться ноги і тіло, закінчує пересування. Природно, руху цих частин тіла займають частки секунди.
Про обертання. Як боротися із запамороченням, що виникають при обертанні?
Як Мене вчив хореограф необхідно для центрування «тримати точку»! Це призводить до того що сам собою з'являється баланс. І ще головне тягнуться верхівкою вгору завжди! При прагненні верху (верхівки) в верх, відбувається витягування всієї спини і при цьому по-перше постава спини з'являється класна, по-друге витягування спини як стрижня (звідси і назва Spin) до рівного і вертикального положення призводить до хорошого балансу. Утримання точки допомагає у всіх видах обертання, і в будь-яку сторону!
Як мені ще давним - давно мій тренер говорив, так би мовити, вивів формулу при подвійних шане в сторони: точка - точка - дзеркало. Тобто, стоїш обличчям до дзеркала і, припустимо, при повороті вліво свідомо обираєш собі точку, робиш сам поворот, дивлячись на неї, ще один і останній (зупинка погляду на дзеркало). Голова повертається самої останньої. До речі, корпус в бальних танцях при обертанні витягується, не як у класичній хореографії вгору. а навпаки
Голова досить важка частина тіла, тому часто саме вона тягне вниз і втрачається баланс. Так що голову треба тримати струнко і піднятою. І руки спочатку широко, потім стягувати притискаючи до себе. І поворот на одній нозі, друга для ілюзії притиснута, але на неї опускаємося.
Помітити матеріал як недоречний