Користь і результати від голодування на воді для схуднення
- Головна
- Мода
- тренди
- знаменитості
- Шопінг
- Все для весілля
- Краса
- Косметика
- Парфуми
- Догляд за волоссям
- Догляд за обличчям
- Догляд за нігтями
- Догляд за тілом
- здоров'я
- Хвороби, лікування
- моя аптека
- Спорт і фітнес
- рецепти народу
- дієти
- Здорове харчування
- відносини
- саморозвиток
- Кар'єра
- Кохання
- Секс
- весілля
- родина
- самопізнання
- діти
- Хочу дитину
- вагітність
- пологи
- Малюк до року
- Розвиток дитини
- підлітки
- дитяче здоров'я
- будинок
- Інтер'єр і дизайн
- тварини
- рослини
- Товари для дому
- Чистота
- Фен Шуй
- відпочинок
- хобі
- Подорожі
- Відпочинок на природі
- Відпочинок з дітьми
- свята
- кулінарія
- Перші страви
- Другі страви
- салати
- напої
- випічка
- Десерти
- Заготовки на зиму
- Святковий стіл
- Різне
- Автоледи
- фінанси
- непізнане
ЛедіВека.ру »Здоров'я» Дієти »Очищення організму»
Багато застосовують голодування для схуднення, але часто результати такого методу швидко проходять, і людина знову набирає зайву вагу. Втім, при відмові від їжі дійсно можна очистити організм від шлаків, знизити рівень холестерину і незначно скинути зайву вагу.
Головне - голодувати відповідно до існуючих правил, до яких відноситься дотримання чіткого періоду часу, який може тривати дієта, а також вживання достатньої кількості води. Тільки в такому випадку буде користь для здоров'я.
Принципи правильного голодування
Голодування на воді передбачає повну відмову від їжі, який триває не один день, а іноді і не один тиждень. Воно здійснюється з метою схуднення і очищення організму. Перед тим, як почнеться така дієта, слід правильно підготувати організм. Головне правило - виконання всіх рекомендацій щодо тривалості відмови від їжі та обсягу споживаної рідини. Також це стосується періоду підготовки і виходу з такого стану.
Заборонено додавати в воду будь-які компоненти, навіть лимон, цукор, мед, сік, оскільки це спричинить неправильну реакцію організму.
Особливо це правило поширюється на тих, хто голодує для схуднення - вода з добавками працює програмне забезпечення внутрішній механізм спалювання жиру.
Терміни та норми дієти
Користь від відмови від їжі настає, якщо витримати весь термін. Існує триденне голодування на воді, яке найкращим чином підійде новачкам. Потім можна застосовувати методики, які тривають більше днів.
Норми вживання води, незалежно від того, який день голодування проходить, однакові:
- Для схуднення і загального оздоровлення організму жінки повинні випивати не менше 1,5 - 2 літрів, а чоловіки - 2 - 2,5 літра.
- Вода не повинна бути крижаний, але можна перед вживанням ненадовго поставити склянку з водою в холодильник.
- Забороняється пити воду всього за 4 - 5 заходів в день. Оптимальним є вживання 1 склянки рідини щогодини. Тільки в такому випадку буде користь від процедури.
Для чого необхідно голодування?
Голодування на воді надає комплексний вплив на організм. Завдяки цьому позитивні результати з'являються вже в перші тридцять днів після того, як була здійснена така дієта.
Вона надає такий вплив:
- активізація діяльності гіпофіза;
- нормалізація обмінних процесів організму;
- стимулювання імунної діяльності;
- очищення організму від шлаків, токсинів;
- відновлення мікрофлори кишечника;
- зняття нервової напруги.
Користь при активізації діяльності гіпофіза полягає в тому, що припиняються процеси старіння.
Голодування на воді багато експертів з нетрадиційної медицини вважають природним методом комплексного омолодження організму.
Результати нормалізації обмінних процесів і ліпідного балансу полягають у тому, що запускається процес схуднення. Прийнято вважати, що протягом двох днів голодування спалюється 1 кілограм жиру. Таким чином, всього за 9 днів можна скинути до 5 кілограм зайвої ваги. Важливість схуднення полягає в тому, що помітно поліпшується робота серця, печінки, а також інших органів і систем організму.
Вважається, голодування на воді може призвести до одужання або до помітного поліпшення стану при таких порушеннях, як бронхіальна астма, алергічні реакції, холецистит, панкреатит. Настає ремісія при аутоімунних системних захворюваннях.
Деякі адепти стверджують, що тривала дієта, яка триває більше 10 днів, допомагає боротися навіть з онкологічними захворюваннями. Користь від голодування буде лише в тому випадку, якщо пройти кілька курсів тривалість більше 5 днів.
Рекомендації для правильного голодування
Важливо розуміти, що дієта, яка триває не більше 3 днів, є розвантажувальної. Тільки на четвертий день починаються процеси розпаду токсинів і шлаків. Тому в залежності від мети відмови від їжі слід вибирати тривалість циклу. Не завжди тривале голодування на воді необхідно молодим людям, які хочуть позбутися від пари зайвих кілограмів. Очищення організму актуальна у віці після 30 років.
У процесі і на наступний день після голодування заборонено перевантажувати організм розумовими і фізичними навантаженнями, шкідливою їжею, вживанням спиртного і курінням. Найкраще приготувати собі сніданок, багатий білками, або протеїновий коктейль, користь якого давно доведена дієтологами. Сприятливий вплив зробить і курс лікувального масажу, а також загальнозміцнююча гімнастика.
Голодування на воді - це популярна в наш час дієта, яка спрямована поліпшити самопочуття, зміцнити організм, допомогти скинути зайву вагу.
На сьогоднішній день офіційна медицина не часто рекомендує практикувати повна відмова від їжі. Але прихильники нетрадиційних методів лікування стверджують, що існує велика користь від голодування. Наприклад, воно зупиняє розвиток онкологічних захворювань. Найчастіше таку дієту використовують для схуднення і нормалізації обміну речовин в організмі.