Корисні поради і гаджети, щоб не забувати і не втрачати речі - поради - ріамо в Подольську
Як повернути забуті в транспорті речі в Подільському >>
Поради психолога: як впоратися з панічними атаками >>
Що робити, якщо загубилася поштова посилка >>
Як заощадити на покупці одягу: раціональний гардероб і розпродажі >>
Старі дідівські способи
Для того, щоб не забути, наприклад, прибрати молоко в холодильник або вимкнути перед відходом світло, є старі перевірені способи нагадування. Досить придбати в будь-якому канцелярському магазині набір стікерів і маркер і приклеїти папірець з нагадуванням на саме видне місце: комп'ютер, холодильник, дзеркало. Це найбільш економічний і ефективний варіант, щоб не забути привітати, наприклад, тітку з днем народження або відправити важливий звіт до понеділка. Сьогодні у продажу є стікери самих різних розмірів, кольорів і навіть дизайну. Крім того, існують спеціальні блокноти для душа, папір на яких не промокає. А можна просто придбати магнітну дошку для крейди, і писати на ній все, про що не хотілося б забути.
Якщо стікери не допомагають, можна скористатися самим перевіреним Лайфхак, який знаком школярам або студентам. Досить намалювати на долоні руки маленький хрестик, і при вигляді його необхідне швидко згадається. Також особливо забудькуваті можуть писати важливі нагадування на папері і класти ці записочки, наприклад, в тапки перед сном. Ну а зовсім зневіреним залишається просто писати на долоні найнеобхідніше.
Збираючись на роботу або запізнюючись на важливу нараду, можна промовляти всі дії вголос. Наприклад, «світло вимкнене» або «праска вимкнена». Таким чином, при виході з будинку не доведеться перевіряти по 10 разів вимкнене світло, праска або плиту, а недобрі думки не будуть мучити весь день.
Профілактика авітамінозу: як попередити весняне загострення >>
Оптимізація особистого простору
Як перевірити автомобіль перед покупкою >>
Правило старанного школяра
Якщо ви той самий чоловік, який часто розбудовується на касі через забутий вдома гаманця, скористайтеся правилом старанного школяра: сумку потрібно збирати з вечора. Особливо актуально це для дівчат, які підбирають аксесуари під свій наряд. Щоб не забути перекласти з однієї сумки в іншу, наприклад, паспорт або проїзний, найкраще заздалегідь продумати свій образ до найдрібніших деталей. І не варто йти з дому, не перевіривши свою сумку грунтовно.
Тим, кому часто доводиться втрачати документи або портмоне, можна наклеїти на ці предмети спеціальні наклейки зі своїми контактними даними. У разі, якщо річ випадково буде залишена в автобусі або на лавці в парку, який знайшов зможе легко зв'язатися з власником і віддати знахідку. Подібні наклейки найбільш часто використовують батьки, розміщуючи їх на підручниках або рюкзаках дітей.
Поради психолога: як убезпечити дитину >>
Основні вправи для того, щоб позбутися від неуважності
Якщо неуважність - ваш постійний супутник, то тренування пам'яті повинні стати постійними, так як вони допомагають навчитися концентрації уваги.
Натренувати пам'ять і уважність до деталей допоможе наступну вправу: подивіться протягом декількох хвилин на певну картинку, а потім, відвернувшись, постарайтеся детально описати побачене. При цьому необхідно описувати дрібні деталі, подробиці зображеного.
Також можна намалювати на звичайному аркуші паперу чорну крапку і, дивлячись на неї, намагатися не думати ні про що. Ця вправа рекомендується робити щодня протягом 10 хвилин. В результаті можна навчитися концентрувати свою увагу на одній конкретній деталі, позбавляючись від думок про щось інше.
Ну а до тих пір, поки ви не освоїте ці корисні вправи, не варто, збираючись на роботу, думати про декілька справ одночасно. Краще подумати про майбутню відпустку в інший час, а перед виходом з дому - думати тільки про ті речі, які необхідно з собою взяти.