корекція хребта

Цілюща дія дихальної гімнастики поширюється не тільки на внутрішні органи, а й на кісткову систему, причому виконання спеціальних вправ, що підтримують роботу кісткового мозку, має важливе значення. За допомогою дихальної гімнастики можна знизити або підвищити напругу м'язів в певній галузі, і це благотворно позначиться на кісткової тканини. Давайте поговоримо про хребет, оскільки від його стану залежить нормальне функціонування багатьох органів і систем.

Дуже часто зустрічається таке захворювання, як сколіоз. Якщо подивитися на хребетний стовп ззаду, то можна виявити, що частина хребців викривлена ​​в ту або іншу сторону. Це порушення може спостерігатися як у шийному відділі, так і в грудному, і в поперековому. Уявіть, що в області грудей є викривлення вліво. М'язи, розташовані з лівого боку від хребта, надмірно напружені, тоді як з правого боку вони ослаблені. Ділянка, де спостерігається напруга, позначимо знаком плюс; а то місце, де м'язи ослаблені, - мінус. Уздовж хребетного стовпа знаки напруг будуть чергуватися: в шийному і поперековому відділах зліва - мінуси, а з протилежного боку - плюси (рис. 24). Щоб відновити м'язовий баланс, необхідно знизити тонус м'язів зліва і збільшити його справа. Тоді напруга стабілізується, і хребет вирівняні в потрібну сторону. Такого ефекту легко досягти за допомогою масажу або енергетичних впливів. Там, де плюсовій ділянку, робиться розслабляючий масаж; з протилежного боку, навпаки, тонізуючий. Для того щоб енергетично підвищити тонус, досить накачати це місце енергією, а з протилежного боку хребта спочатку зробити накачування, а потім витяжку круговими рухами по спіралі з подальшим розподілом енергії.

У хребетному стовпі чотири основні відділи: шийний, грудний, поперековий, крижовий - і область куприка. У шийному відділі 7 хребців, в грудному - 12, в поперековому - 5, крижовому - 5, в куприку - 3-5 недорозвинених (зрощених). Найчастіше у відділах відбувається зміщення міжхребцевих дисків, яке веде до затискання корінців спинного мозку. Якщо страждають передні корінці, то відбувається втрата чутливості в цьому місці, якщо затискаються задні, виникає больовий синдром (тягне ногу, сідниці ит. П.). В обох випадках необхідне втручання лікаря, проте не завжди медики виявляються компетентні. Як правило, больовий синдром знімається, але диск залишається зміщеним, і це врешті-решт призводить до появи грижі і руйнування самого диска.

При виникненні больових симптомів можна досліджувати хребет руками, і тоді стане відомо, які хребці зміщені і в який бік: вправо, вліво, назад, чи є грижа в міжхребцевої області (під пальцями ви відчуєте кульку, який перекочується в різні боки) і т. д. У випадку, якщо будуть виявлені такі зміни, необхідно звернутися до лікаря, щоб дрібні порушення не призвели до серйозних наслідків.

З точки зору патології будь-яка хвороба розвивається не відразу, а поетапно, найчастіше больові відчуття виникають через зсув диска в хребетному стовпі. Звичайно, це не призведе до миттєвого розвитку захворювання, однак викличе масу інших відхилень, які через два-три роки будуть представляти собою серйозні порушення.

Щоб уникнути несприятливих наслідків, фахівці народної медицини - костоправи - уважно досліджують хребетний стовп, визначають, які диски або хребці зміщені, а потім протягом одного-двох сеансів вправляють їх, ставлять на «своє місце». Найголовніше, як можна швидше усунути першопричину, щоб вона не викликала ряд інших ускладнень. Недбале ставлення до першої, початкової стадії тягне за собою більш серйозні порушення. Як правило, при зміщенні хребетного диска порушується загальна провідність імпульсів - електричних сигналів головного мозку, протягом енергетики ускладнюється, і в результаті в ураженій області утворюється блок, що накопичує сольові відкладення - остеофіти. Ці кристалічні новоутворення, немов шипи, тиснуть на нервові закінчення і викликають больові відчуття, а оскільки хребет контролює роботу і внутрішніх органів, то відкладення солей провокує біль не тільки в хребті, а й в інших функціональних областях: шлунково-кишковому тракті, в області серця , в нирках і т. д.

Одним з ефективних методів профілактики кісткової системи і внутрішніх органів є масаж. Це мистецтво, яким можна оволодіти в домашніх умовах і застосовувати для зміцнення організму. Традиційний сеанс масажу починається з діагностики. Для цього фахівець досліджує хребетний стовп, виявляючи, які є порушення, чи є грижа та ін. Помічено, що м'язи спини виглядають по-особливому, якщо орган чи система, в районі якого вони розташовані, мають будь-які порушення. Наприклад, серцева недостатність дуже явно відбивається на опуклості м'язів в області серця.

Масаж починається з загального розігріву. Якщо ви працюєте з енергетикою, то можна поетапно прогрівати хребетний стовп, контактно наклавши руки на хребет, віддаючи частину енергії пацієнтові на шиплячим видиху. Після цього необхідно перерозподілити енергію від центру до периферії, розтираючи спину від її середини до шиї, до рук, ніг масажними рухами: при цьому відбувається скидання напруги, і людина розслабляється. Наступний етап - підвищення тонусу за допомогою енергетичного розтирання м'язів і суглобів кісточками пальців, ріжучих рухів ребром долоні, масування кожного хребця окремо і т. Д. У разі необхідності провести розслаблення і знизити тонус легкими, погладжують. Якщо ви точно визначили, чи є вигини хребців вправо або вліво, то, підвищуючи тонус м'язів з одного боку і знижуючи з іншого, ви тим самим будете сприяти вирівнюванню хребця в потрібну сторону.

У загальному випадку тонізуючі, розігрівають руху слід чергувати з легкими, заспокійливими. Будь-больовий ділянку просто прогрійте руками і енергетично накачайте, а потім витягніть біль і негатив з ураженої області, скиньте його, а потім плавно розподіліть енергію.

Для зняття запального процесу використовуйте блакитний колір, для розчинення сольових відкладень - фіолетовий, для загального оздоровлення і зміцнення - зелений.

В кінці лікувального масажу енергію бажано перерозподілити, концентруючи її в центрі спини, тут необхідно погладжування, рухи, що розтирають здійснювати від периферії (руки, ноги, шия) до центру спини.

Вправа. Для зміцнення хребта дуже корисна ходьба на колінах. При цьому руки ставляться на пояс, спина пряма, підборіддя не висить. У такому положенні пройдіть короткими кроками по квартирі. У день досить двохвилинній тренування, щоб зміцнити і вирівняти хребетний стовп (особливо поперековий відділ).

Щоб запобігти відхилення в кістковій системі, в лікувальній практиці найчастіше застосовується метод розтягування суглобів в шийному, грудному, поперековому відділах хребта. Це значно знижує ймовірність защемлення нервів, виникнення сколіозу, стимулює роботу клітин і перешкоджає утворенню застійних явищ в організмі. Навчитися цим прийомам можна тільки на цільових курсах під керівництвом фахівця, інакше ви можете завдати серйозної шкоди фізичному здоров'ю пацієнта.

Робота з хребтом - це наука, яку необхідно вивчати послідовно і цілеспрямовано. Тут же ми торкнулися лише малої частини того, що вона в себе включає. Але тим не менше навіть цієї інформації буде достатньо, щоб найпростішими способами налагодити роботу хребта, вирівняти його в потрібну сторону і зняти больові відчуття.

А тепер займемося дихальною гімнастикою кісткової системи. Цей напрямок називається «нейгун», його мета - омолодження червоного кісткового мозку. Так як вплив буде направлено виключно на кісткову структуру, то щоб найбільш яскраво це собі уявити, намалюйте в уявному уяві скелет. Тепер наберіть енергії зеленого кольору і на видиху обплутайте свої ноги, уявляючи, як зелена стрічка щільно обмотує кістка (за годинниковою стрілкою) спочатку однієї ноги, а на наступному шиплячих видиху - інший (проти годинникової стрілки). Далі перейдіть до «перев'язці» тазової кістки, куприка, потім - хребетного стовпа аж до тім'ячка. Обмотайте зеленою стрічкою кістки рук, лопаток, ключиці, грудину, кожне ребро і закінчите черепом. Нехай ця стрічка не потрапляє всередину, а лише щільно огортає кістки, приєднуючись зовнішньою стороною до м'язів (рис. 25). Після того як «загальна перев'язка» закінчилася, зробіть глибокий вдих, затримайте на деякий час дихання і на шиплячі видиху уявіть, як зелена енергія проникає в кістку і повністю заповнює внутрішньокісткового простір. Таким чином ви енергетично зарядили всю кісткову систему, і після цієї накачування хребет і інші кісткові структури почнуть коректуватися.

Є кілька вправ, які дозволяють зміцнити хребетний стовп. Перше і основне вправу - для шийного відділу. Саме між третім і четвертим хребцями найчастіше виникають порушення. На цей відділ припадає основне навантаження протягом дня, тому його треба тренувати в першу чергу.

Вправа. Підніміть підборіддя, напружте м'язи шийного відділу та потім зробіть кілька рухів назад, вперед, в сторони. Періодично повторюйте ці рухи, і тоді хребці в шийному відділі будуть розтягуватися.

Крім того, існує припущення, що кісткова система дихає. Якщо з ранку кісткова маса більше, то до вечора м'язи наповнюються енергією, збільшуються, ущільнюючи структуру кісток. Тому енергетичної накачуванням найкраще займатися з ранку. Коли щільність кісткової тканини найменша, ефект впливу сильніше.

Отже, ми торкнулися лише малої частини того матеріалу, який відноситься до теми «Мануальна терапія і корекція хребта». Однак і ця інформація буде корисна тим, хто удосконалює свої здібності і хоче допомогти собі і оточуючим.

Поділіться на сторінці