Комплекс неповноцінності, як з цим боротися, відгуки, поради, відгуки клуб

Напевно, у кожної людини є те, що він хотів би змінити в своїй зовнішності: зростання, розріз очей, форма носа, розмір грудей ... Якщо ця думка відвідує вас час від часу і швидко забувається - приводів для занепокоєння немає. А що робити, якщо стає нав'язливою ідеєю?

Подібне хворобливе ставлення до свого зовнішнього вигляду в народі називається «синдромом Квазімодо», а по-науковому - дисморфофобією. Це розлад частіше зустрічається у жінок, і передумови зазвичай закладаються в юнацькому віці. Саме в цей період до зовнішності ставишся найбільш трепетно, тоді ж придумується якийсь еталон краси. Згодом дисморфофобія прогресує: нормальне, в общем-то, для підлітків невдоволення своєю зовнішністю або якимись її деталями переростає в абсолютне неприйняття себе.

Для початку давайте розберемося - звідки взагалі береться неприйняття власної зовнішності?
Невдоволення собою - завжди результат заниженої самооцінки. А це якість закладається в дитинстві - якщо батьки часто критикують дитини, цілком ймовірно, що в подальшому у нього виникнуть проблеми з прийняттям себе. І на цьому грунті легко виникнуть комплекси. Наприклад, в юнацтві досить одного нетактовного зауваження, щоб з'явилася думка про те, що, напевно, щось дійсно не так.

Самооцінка - завжди результат порівняння. Якщо особистість не вміє приймати і любити себе, то приводів для розладу завжди буде достатньо: завжди є хтось, хто стрункішою, накачати, у кого краще шкіра, більше груди, риси обличчя більш правильні, очі більше, ніс менше ... Але чи варто порівнювати?

Як боротися з невдоволенням?
Якщо людину абсолютно не влаштовує власна зовнішність, важливо зрозуміти, що в переважній більшості випадків проблема не в образі, а в голові. Якщо ви переконані, що особисте життя страждає через того чи іншого недоліку зовнішності, знайте - насправді все не так. Ваше особисте життя страждає через те, що ви самі не любите себе і підсвідомо прагнете знайти підтвердження своїм припущенням про те, що з таким носом / вухами / очима ви просто не можете жити щасливо. І адже, дійсно, не зможете - поки не прийміть себе.

А це означає, що варто навчитися створювати відповідні посили. Перш за все слід чітко розуміти, що немає ніяких стандартів і еталонів краси. І в кожній людині є своя родзинка. Що вас не влаштовує? Ніс картоплею? Але це ж не кінець світу! Полюбіть себе будь-яку.

Іноді позбутися комплексів допомагає можливість побачити себе з іншого боку. Недарма ж так популярні телепередачі, де героїням формують новий образ. Природно, що героєм такої програми вдається стати не кожному. Але є й інші способи - наприклад, студійна зйомка з професійним фотографом, який допоможе вам підібрати новий, несподіваний вигляд. Побачивши себе в незвичному вигляді, ми спочатку не сприймаємо побачене - здається, що перед нами зовсім незнайома людина. Але потім приходить розуміння - але ж ця людина гарний!

Так, за статтею вище. Хто сказав що мимо проходить дівчину сприймаєш цілком? Якщо моя проблема повні ноги, то я практично у кожного їх розглядаються. І часто ловлю себе на тому, що не звернула увагу на ходу або посмішку.