Коли хочеться певного продукту країна дитинства

Якщо хочеться шоколаду:
Бракує магнію.
Багато магнію: в сирих горіхах і насінні, стручкових і бобах, фруктах

Якщо хочеться їсти лід:
Бракує заліза.
Багато заліза в морській капусті, в зелені, в черешні, в м'ясі і птаху

Якщо хочеться пити багато кави або чаю:

1. Брак заліза.

Залізо є: в птахові, червоній рибі, морській капусті, вишні, зелених овочах

2. Брак фосфору.

Фосфор є: в яловичині, птиці, рибі, яйцях і молочних продуктах. а також бобових і стрічкових

3. Брак сірки.

Сірки багато в журавлині, і капусті різних видів - білокачанної, кольоровий. брокколі

4. Брак солей натрію.

Натрій міститься в морській солі і яблучному оцті (використовувати для заправки салатів)

Якщо хочеться їсти підгорілу їжу:
Бракує вуглеців.
Міститься в: свіжих фруктах.

Коли тягне на солоненьке:
Бракує хлоридів.
Багато хлоридів козячому молоці, рибі, морській солі

Коли хочеться кислого:
Бракує магнію.
Магній міститься в горіхах і насінні (НЕ смажених!), Фруктах, бобових.

Коли хочеться солодкого:
1.Не вистачає вуглецю
Багато вуглецю в свіжих фруктах

2. Не вистачає хрому
Хрому багато в винограді, сирі, брокколі

3. Не вистачає фосфору.
Фосфор міститься в птаха, печінки, рибі, яловичині, молоці.

Коли хочеться їсти крейду, штукатурку, землю:
Бажання пожувати все це виникає зазвичай у вагітних жінок, дітей і підлітків. Воно вказує на нестачу кальцію і вітаміну Д, який виникає в період зростання у дітей і формування кісткової системи дитини під час вагітності. Збільшіть в раціоні яйця, вершкове масло, молочні продукти і рибу - так ви зможете позбутися від цієї патологічної тяги.

Коли хочеться їсти цибулю, часник або прянощі:
Якщо вас потягнуло на часник і цибулю - можливо, на носі якесь респіраторне захворювання. Мабуть, таким чином - за допомогою фітонцидів - організм намагається захиститися від інфекції. Гостру потребу в прянощах, як правило, відчувають люди, що мають проблеми з легенями.

Коли хочеться молока і кисломолочних продуктів:
Любителі кисломолочних продуктів, особливо сиру, - найчастіше люди, які потребують кальції. Раптова любов до молока може виникнути і через нестачу незамінних амінокислот - триптофану, лізину і лейцину.

Коли хочеться морозива:
Морозиво це - хороший джерело кальцію. Але все ж особливу любов до морозива відчувають люди з порушеним обміном вуглеводів, часто страждають на цукровий діабет. Психологи пояснюють любов до морозива проявом туги за дитинством.

Коли хочеться гризти насіння:
Бажання погризти насіння соняшнику найчастіше виникає у курців, які гостро потребують вітамінах-антиоксидантах, яким багаті соняшник

Коли хочеться їсти сир:

Сир люблять ті, хто особливо потребує кальцію і фосфору. Спробуйте замінити калорійний сир цвітною капустою або брокколі - в них цих речовин дуже багато, а калорій майже немає.

Коли хочеться їсти вершкове масло:
Тяга до маслу спостерігається у вегетаріанців, в чиєму раціоні мало білків і жирів, і у жителів Півночі, яким не вистачає вітаміну Д.