Книги про схуднення в допомогу до дієт

Тема грамотного схуднення незмінно на устах більшої частини жіночого населення землі. Як худнути швидко, який спосіб кращий, як правильно харчуватися, щоб чоловіки дивилися вслід із захопленням, а улюблену сукню не просто налазять, а навіть трохи було завелике?

Дивіться список книг про найдієвіші і нетрадиційні методи схуднення!

«Я не вмію худнути» П'єр Дюка - про свою систему харчування

Два перші етапи системи - це жорстке вплив на зайву вагу, два наступних - закріплення отриманого результату. Продукти по дієті Дюка є у всіх українських магазинах - це один з безперечних плюсів дієти. Друга перевага - різноманітність страв.

«3000 способів не перешкоджати стрункості» Л. Мусса

Психологічні аспекти шляху до стрункості.

Хочете худнути весело і цікаво, не змінюючи своїх звичок? Зневірилися скинути вагу? Значить, це те, що вам потрібно.

Цього ранку я вирішила перестати їсти. Жюстін.

У кожне століття з'являється якийсь новий недуга, в якому частково винні самі люди. Анорексія і булімія - це два захворювання, про які багато пишуть в сучасній пресі. Книга Жюстін - історія з перших вуст про те, як чотирнадцятирічна дівчинка захворіла на анорексію, про причини, що спровокували хвороба, про її перебігу, психологічні проблеми хворих такого роду і про ті сили, які допомогли Жюстін уникнути смерті.

Книга корисна не тільки підліткам та їхнім батькам, а й для всіх представників нашого суспільства, тому що саме нав'язані людям стандарти краси і чиясь жорстокість по відношенню до тих, хто не вписується в ці стандарти, часто провокують трагічні випадки.

На дієті. Сьюзен Сассман.

Добре бути худою і щасливою. І погано бути товстою і нещасною. І вже зовсім нікуди не годиться, коли ти з худий і щасливою раптом перетворюєшся в товсту і нещасну. Сьюзен Сассман тонко, смішно і захоплююче описує революцію, доконаний в одній, окремо взятій жінці.

"На дієті" - роман про жінок, їжі і любові.

У Барбари Аверс коханий чоловік і двоє милих дітей, вона красива, струнка, у неї є цікава робота - але чи щаслива вона, або її життя - суцільна брехня?

На згадку про найкращій подрузі Барбара присягнулася кинути палити, і життя її покотилася під укіс, а вага, навпаки, кинувся вгору. Барбарі довелося пройти через коло пекла, який Данте чомусь забув описати, - через дієту. Чи є на світі мука страшніша дієти і чи можна її витерпіти? Особливо якщо вона супроводжується зрадою близьких і моторошнуватими відкриттями. Барбарі вдалося все - не тільки побороти свою неосяжність, але і почати нове життя на уламках колишньої.

"На дієті" - смішний і дуже підбадьорливий розповідь про те, що дієта здатна зробити з вашим тілом і з вашою душею.

Школа для товстушок. Наталя Нестерова.

Доля трьох абсолютно різних жінок, яких ріднить лише надмірна вага, докорінно змінюється після знайомства один з одним. Дивна трійця влаштувалася в заміському будинку і займається вихованням одного вундеркінда, дресируванням зграї собак

Тендітна жінка. Дороті Кеннелл.

Що робити, якщо головна розвага в вашому житті - спустошити холодильник на сон грядущий? А якщо вам належить візит до зграї люблячих родичів, які тільки і чекають можливості висловити вам свої співчуття з приводу зайвої ваги? Можна, звичайно, влягтися на диван і захоплено оплакувати загублене життя, можна проклясти все і вся, а можна найняти платного кавалера і сміливо відправитися на зустріч з хижаками, тобто з родичі.

Саме так і надходить Еллі, головна зброя якої - іронія і їдкі жарти. В ту саму хвилину, коли вона набрала номер агентства "Супровід на ваш смак", життя її круто змінилася. І візит в старовинний замок Мерлін-корт в компанії зеленоокого брюнета не залишився без уваги божевільного дядечка. Відразу Еллі стає потенційною власницею старовинного замку і чималого статку. Ось тільки в заповіті дядечка є кілька застережень: за півроку слід схуднути майже в два рази, відшукати фамільний скарб і вийти заміж за фатального брюнета. Еллі з ентузіазмом береться за справу. Але шлях її важкий і тернистий.

Євгенія Кобиляцька «Як пережити достаток. Вся правда про схуднення »

Грунтуючись на свіжих наукових дослідженнях, вона докладно розбирає помилки худнуть і ділиться простими дієвими порадами: як навчитися відрізняти голод від апетиту, як перейти з шкідливих продуктів на здорові, як розвинути смак до натуральної їжі, визначити свою ідеальну вагу і розрахувати калорійність раціону.

Попутно короткий лікнеп: що таке жирова клітина, що відбувається в організмі, коли ми гладшаємо і худнемо, як діють зсередини популярні дієти. Плюс - як психологічно налаштувати себе на схуднення і знову не погладшати після перемоги над зайвими кг.

Великі дівчатка не плачуть. Франческа Клементис.

Прочитавши цю книгу, ви будете сміятися, плакати, а також відчуєте невблаганне бажання з'їсти що-небудь смачне.

Ми їмо що хочемо! Ми ніколи не зважуємося! Ми ні в що ні ставимо моду і правила, вигадані диктаторами, які видають журнали в глянцевих обкладинках. На світлі нас більше, ніж худих фотомоделей, і коли-небудь ми переможемо.

Дієта - 10 кг за тиждень

Сирна дієта на тиждень

Дієта Борменталя з меню

ефективні монодієти

Дієта "Блюдечко" на 7 днів

Капустяна дієта з рецептами

Пост дуже сильно впливає на всі системи організму, особливо якщо людина зважився постити вперше.

Простий варіант поста

Під час дієти одного дня у вас не виникне відчуття голоду, ви в будь-який момент можете почати або припинити постити.

За два тижні застосування японської дієти можна домогтися колосальних результатів - схуднути на 8 кілограм.

Роздільне харчування засноване на прийомі простий їжі. Найголовніше - це ніколи не поєднувати білки з вуглеводами.