Книга сила думки

Мудрі слова мають приголомшливу здатність перетворювати життя людини. На сторінках цієї книги ви знайдете кілька цитат. Можливо, вам захочеться запам'ятати деякі з них або записати їх і час від часу перечитувати.

Я вдячний сотням людей, які поділилися зі мною своїми думками, надихнувши мене, а також привели безліч прикладів зі свого повсякденного життя, ділячись досвідом, успіхами і невдачами. Всім вам я хотів би сказати: ваша таємниця не помре разом зі мною! Ні, серйозно - я просто переказав (зберігши анонімність, звичайно ж) деякі ваші думки та історії, якими ви зі мною поділилися.

Той факт, що стільки з вас змогли розпізнати заважало вам у житті «помилкове» або «негативний» мислення, вважаючи, що модель управління свідомістю розкриває очі на світ, дуже мене радує. Крім того, те, що завзятість і позитивне мислення - після величезної практики - допомогли деяким з вас досягти хороших і навіть блискучих результатів, радує ще більше.

Ваше минуле, сьогодення і майбутнє залежать від ваших думок. Пам'ятайте: ваше мислення - це ваша автобіографія. Так що приступимо ...

Частина 1. Вся справа в «думки»

Глава 1. Ви - те, що ви думаєте

«Сьогодні ви там, куди вас привели вчорашні думки, а завтра будете там, куди вас приведуть сьогоднішні».

Ви знали, що в середньому в нашій голові народжується приблизно 60 000-80 000 думок щодня? Дивно, правда? Це означає, що від якості думок залежать наші почуття і поведінку.

Цей внутрішній діалог, який протікає у вашій голові, відповідальний за ваше життя. Мислення може привести до успіху або завдати величезної шкоди. Отже, для того щоб змінити ваше життя, потрібно зробити тільки одне - змінити думки.

Ви контролюєте свій розум? Або ваш розум контролює вас? Коли ви зрозумієте, що «кермо влади» знаходяться саме в ваших руках, для вас не буде нічого неможливого.

Ваші повсякденні почуття - все без винятку - залежать тільки від ваших думок. Життя - це боротьба, в тій чи іншій мірі, для всіх нас. Ми стикаємося з розчаруваннями, тривогами, печалями, фінансовими проблемами, передбаченнями про крах нашої планети, не кажучи вже про труднощі спілкування з ще однією «природною катастрофою» - людьми.

Хоча людині властиво звинувачувати інших людей або долю в тому, що саме вони змушують його переживати гнів, стрес, сум, відраза, тривогу і так далі, але насправді тільки наші думки обумовлюють наші відчуття і подальшу поведінку.

Ви переймаєтеся тим, про що думаєте, - нещастям, болем, проблемами, любов'ю, добротою, надією? Відповідь на це питання в основному і визначає, що ви будете відчувати.

Як ми справляємося з повсякденними труднощами і наскільки засмучуємося, залежить тільки від нашого сприйняття ситуації. Через якийсь «фільтр» ми дивимося на світ?

Простіше кажучи, якщо нам не під силу змінити оточуючих людей і конкретну життєву ситуацію, ми можемо, принаймні, змінити те, що піддається нашому конт ролю. Ми можемо скористатися силою розуму - змінити свої думки. які, в свою чергу, змінять і почуття.

Цю настільки ефективну, але забуту сьогодні техніку використовували ще в стародавні часи. Протягом багатьох століть великі мислителі вивчали роботу кори головного мозку. Відносно недавно - всього 50 років тому - клінічний психолог Альберт Елліс заявив про необхідність зміни нездорового «негативного» мислення за допомогою своєї терапії REBT.

На щастя, тепер ми знаємо про роботу мозку набагато більше, ніж в 90-ті роки минулого століття. Нам відомо, що розвиток мозку залежить від кількості зв'язків між нейронами (клітинами мозку). Чим активніше використовується і тренується мозок, тим сильніше нейронні зв'язки і тим більше їх стає. Ці важливі відкриття зробили революцію в розумінні того, як простий акт «мислення» впливає на мозок. Можливо, ви чули термін «пластичність» в контексті того, як досвід формує наш мозок.

Що може бути важливіше думок? Мислення пов'язане з будь-якою діяльністю, з усіма аспектами повсякденного життя. Але більшість з нас приймають його як даність. Наш мозок працює постійно, але мало хто замислюється (!) Про те, що являє собою процес мислення. Однак немає нічого важливішого за це питання, так як він лежить в основі всього, що ми робимо.

Думаю, вам зрозуміло. Всі великі винаходи, медичні досягнення, відкриття в сфері харчування, інженерної справи, архітектури та бізнесу - все починалося з думки в чийсь голові.

Більш того, ці люди прагнули втілити своє бачення в життя, відмовляючись від легкого шляху: «Це ніколи не спрацює; безглузда думка; я не впевнений…; все і так добре; наді мною сміятимуться; це неможливо виконати ». А наші особисті якості? «У мене погано виходять такі речі ...» і т. Д.

Як я вже зазначив, розум може призводити нас до дивним звершень або безжально стримувати.

Контролюйте розум або він буде контролювати вас

Питання ось у чому.

Ви контролюєте свій розум?

Або дозволяєте розуму контролювати себе?

Так як ваші думки породжують почуття, можливо, більшу частину життя ви обманювали самі себе, вважаючи, що нібито не здатні змінити свої почуття. Відкрию вам найважливіший секрет у всьому світі - кожен з нас може змінити свої почуття. Це називається силою розуму. І вона в вашому розпорядженні.

І ось вам доказ: ви здатні спостерігати за своїм розумом - це факт.