Як сказати колегам про свою хворобу - bbc російська служба
Всім нам іноді доводиться пропускати роботу через хворобу - день-другий. Але що робити в разі серйозних медичних проблем, які потребують частих візитів до лікаря, коли наше періодичне або тривала відсутність в офісі починає загрожувати як кар'єрі, так і відносин з колегами? На це питання шукає відповідь кореспондент BBC Capital.
Звичайно, в першу чергу необхідно обговорити ситуацію, що склалася з вашим безпосереднім начальником і з відділом кадрів, щоб вони знайшли вам тимчасову заміну.
Але як щодо колег, з якими ви разом працюєте, але не настільки близькі, щоб ділитися з ними подробицями свого здоров'я?
Розповісти їм все як є, ризикуючи розкрити занадто багато? Або мовчати, надавши їм будувати здогади про причини вашої відсутності в офісі?
Як уникнути напружених відносин з тими колегами, яким доводиться робити за вас вашу роботу на додаток до своєї?
На особистому досвіді
Нога Левінер - виконавчий директор має офіси в Сан-Франциско онлайн-ресурсу Picnichealth.com, який пропонує користувачам послуги віддаленого зберігання їх медичних карт.
Левінер не з чуток знає, як це - намагатися вилікувати захворювання і одночасно зберегти роботу. У віці 26 років у неї діагностували хворобу Крона (хронічне запалення шлунково-кишкового тракту), після чого вона була змушена розлучитися з заснованої їй компанією, що спеціалізувалася на наданні мікрофінансової допомоги.
"Кожному, хто стикається з подібною медичною проблемою, доводиться вирішувати, наскільки їм зручно розповідати про неї колегам, - говорить Левінер. - В цілому мій власний досвід і спостереження за схожими випадками свідчать про те, що якщо ви проявите ініціативу і без утисків розповісте колегам рівно стільки, скільки, на вашу думку, їм необхідно знати, всім стане від цього набагато легше ".
Колеги все одно помітять
Було б наївним розраховувати на те, що колеги не помітять вашої відсутності в офісі.
"Якщо ви поведете себе так, ніби намагаєтеся приховати якийсь ганебний секрет, замість того, щоб зізнатися в істинних причинах неявки на роботу, колеги, швидше за все, відплатять вам тією ж монетою - будуть додумувати причини за вас і ділитися ними у вас за спиною ", - попереджає Левінер.
Однак розповісти колегам по роботі про особисту проблему часто виявляється непросто.
"Постарайтеся бути рівно настільки відвертими, наскільки вам це комфортно - таким чином ви знімете напругу в стосунках з колегами і збільшите ймовірність того, що вони будуть співчувати вам і більш охоче підмінять вас".
Говоріть все як є
З того моменту, як Левінер поставили діагноз, пройшли роки, але їй досі доводиться розповідати про своє захворювання - найчастіше людям, з якими вона тільки-тільки познайомилася.
"Справа в тому, що мені необхідно дотримуватися дуже строгу дієту, так що я докладно розпитую офіціантів в ресторанах про те, що входить до складу того чи іншого блюда, - говорить вона. - І кожен раз, коли обідаю з кимось, хто ще не знає про цю особливість, включаючи колег по роботі, доводиться пояснювати їм причини такої поведінки ".
"При цьому потрібно ще стежити за тим, щоб не розповісти про цей бік мого життя зайвого, адже мені часто доводиться зустрічатися за обідом з новими діловими партнерами", - зауважує Левінер.
Вона виявила, що люди, яким нічого не відомо про хворобу Крона, часто починають задавати їй додаткові питання про це захворювання: "Моя відвертість не залишає каменя на камені від їх незручності".
позитивна реакція
Люди рідко реагують негативно на звістки про те, що у колеги проблеми зі здоров'ям, говорить доктор Лоррейн Тілбері, засновниця французької компанії, що надає коучингові послуги в області особистого і професійного розвитку HorsePower International.
"Якщо ви скажете, що у вас проблеми зі здоров'ям або якась надзвичайна ситуація в родині, в зв'язку з чим ви змушені пропускати роботу, в переважній більшості випадків реакцією колег будуть співчуття і розуміння, - підкреслює вона. - Зрештою, подібні події рано чи пізно відбуваються в житті кожного з нас ".
Не розказуйте занадто багато
Не відчувайте себе зобов'язаними описувати вашу ситуацію докладніше, ніж це необхідно, зазначає Тілбері.
"Цілком достатньо сказати, що у вас виникла проблема зі здоров'ям, яка вимагає пильної медичного спостереження, і з цієї причини в певні періоди часу я або зовсім не зможу приходити на роботу, або моя функціональність буде обмеженою", - радить вона.
Зважившись поділитися тим, що відбувається з колегами по роботі, не забудьте по можливості запропонувати якийсь варіант виходу із ситуації. Наприклад: "Якщо виникає питання, що вимагає моєї уваги, а мене немає на місці, звертайтеся до того-то", - підказує Тілбері.
Не давайте привід додумати причини за вас
Найбільша помилка, яку можна зробити в подібних обставинах, - це намагатися замовчати проблему.
"Якщо ви не надасте взагалі ніякого пояснення своєму відсутності, колеги можуть запідозрити деяку особисту неприязнь з вашого боку", - говорить Тілбері.
Якщо ж ви поясните те, що відбувається, нехай навіть не вдаючись в подробиці, то зможете розрядити можливу міжособистісну напруженість.
Чітко сформулюйте побажання до колективу
Бажання допомогти властиво більшості людей. Хоча ваш начальник не має права розкривати приватні подробиці вашого життя, йому, швидше за все, будуть задавати різні питання ваші колеги.
Ті з них, кому доводиться робити вашу роботу за вас, ймовірно, захочуть дізнатися, коли ваш стан покращиться. Будуть питання і про те, чим вам можна допомогти, каже Елейн Варелас, керуючий партнер Keystone Partners - бостонської консалтингової фірми, що спеціалізується на управлінні кар'єрним ростом.
Залежно від тяжкості вашого захворювання і від того, наскільки ви готові говорити про нього, ви самі можете підказати босові варіанти відповідей.
Не дайте неприязні шанс
Іноді в подібних ситуаціях колеги можуть почати потай злитися на вас з-за того, що їм доводиться виконувати вашу роботу.
Коли ви відчуєте себе готовими до відвертого діалогу, поговоріть віч-на-віч з усіма, кому довелося взяти на себе ваші обов'язки в період вашої відсутності.
Або запросіть їх пообідати разом, пропонує Тілбері: "Скажіть їм, що розумієте, наскільки непросто їм було справлятися із збільшеним навантаженням, поцікавтеся їх враженнями про той період, уважно їх вислухайте і скажіть їм спасибі за те, що підставили плече в непростий для вас час . Після чого запитаєте, чи можете ви якось віддячити їм - у вигляді відповідної послуги або якимось іншим способом ".
Будемо сподіватися, що начальник при цьому на вашому боці. "Бос, готовий підтримати вас і здатний оцінити - нехай лише на словах - зусилля колег, які справлялися із збільшеним навантаженням під час вашої відсутності, може допомогти вашій швидкої реінтеграції в колектив", - зазначає Тілбері.
висловіть подяку
Коли ви, нарешті, ввійдете в звичайний робочий режим, знайдіть спосіб дати колегам відчути, що ви цінуєте додаткові зусилля, які вони доклали, поки вас не було.
"Влаштуйте їм невеличке свято в обідню перерву, вечірку після закінчення робочого дня або запросіть їх де-небудь посидіти у Позаофісне обстановці, - пропонує Тілбері. - Ваше одужання після серйозної хвороби - безсумнівний привід для того, щоб зібратися разом".
Якщо такий варіант вам з якоїсь причини не підходить, підпишіть від руки листівки з вдячністю кожному з тих, хто тягнув на собі вашу частину роботи. Або, знайшовши момент, відведіть їх в сторону, щоб сказати слова вдячності.
"Дивлячись їм прямо в очі, щиро скажіть, наскільки ви цінуєте все, що вони зробили за вас по роботі, поки ви боролися за своє здоров'я", - каже Тілбері.
Таким чином ви знову увіллється в колектив.
"Особисто висловлена подяка завжди прекрасно сприймається, підписана від руки листівка теж стане приємним знаком уваги, а ваше письмове звернення до начальства, що підкреслює достоїнства замінив вас колеги, додатково зміцнить ваші стосунки", - говорить Варелас.