Як повернути апетит малюка, до трьох

Багато мам скаржаться на те, що їхні діти зовсім мало їдять. Часом, навіть дітки з відмінним апетитом ледве клюють з тарілки. В чому може бути причина? Чи є привід для занепокоєння?

Як правило, до року дітки їдять добре. Але відразу після першого дня народження їх інтерес до їжі різко пропадає. З віком їм здається, що вони краще знають, що і яким чином має лежати на їх тарілках.

Мама, звичайно, хвилюється: готувала, намагалася, а малюк відмовляється. І тут важливо не піддаватися паніці і не йти у дитини на поводу, намагаючись догодити його капризам. Потрібно твердо стояти на своєму.

Привчаючи малюка до здорової їжі, ви формуєте у нього правильне ставлення до культури харчування в майбутньому.

Харчові капризи - нормальна поведінка дитини. Малюки - тонкі психологи. Відмовляючись від їжі, вони маніпулюють мамами і домагаються своїх цілей. Так він відстоює свою незалежність, кажучи, що він сам може вирішувати за себе.

Отже, давайте докладніше розглянемо модель поведінки малюка в найважливіших періодах його життя, щоб бути до них готовими.

Діти у віці 1 року

У цьому віці у дітей відзначається набагато більше бажання навчитися повзати, ходити, бігати, стрибати, ніж їсти. Саме тому у однорічних малюків відзначається зниження апетиту.

Не наполягайте на тому, щоб малюк поїв, якщо він хворіє. У період поганого самопочуття дитячий організм повинен витрачати сили на відновлення сил, а не на перетравлення їжі.

Турбуватися скоєно нема про що: дитина просто дуже зайнятий, щоб відволікатися на їжу. Не наполягайте. Коли малюк дійсно зголодніє, він дасть вам знати. Головне - щоб до цього моменту у вас було готове щось корисне, що не тамувати голод хворими перекушуваннями.

І ще один важливий момент: в цьому віці дитячий організм істотно сповільнює свій розвиток. Тому і апетит знижується. Не бійтеся, що дитина виснажує і почне втрачати сили. Його організм накопичив вже достатню жировий прошарок, яка не дасть малюку постраждати в це хвилююче час.

Але звідки ж дитині брати всю цю невгамовну енергію, яка необхідна для нескінченного повзання і ходьби? Однорічні діти швидко втомлюються і схильні до емоційних напруг, стають більш дратівливі. Їм потрібно часте дробове харчування і корисні перекуси.

Нехай порція в основний прийом їжі буде невеликою. Якщо з'їв все з задоволенням, запропонуйте добавку. Поклавши на тарілку гору їжі, ви можете цим налякати малюка, і він зовсім відмовиться від їжі.

Чи не пропонуйте дитині продукти з порожніми калоріями (печиво, солодощі, соки), які знижують апетит.

Активне зростання дитини припадає на період дитинства. Ось чому у таких малюків немає проблем з апетитом.

Регулярність і місце прийому їжі мають значення. Навіть якщо малюк їсть як метелик, сервірують для нього місце за загальним столом і кличте є тоді, коли сідає вся сім'я. Як тільки дитина звикне до такого розпорядку, у нього виробиться рефлекс і почне виділятися шлунковий сік кожен раз при вигляді накритого столу.

Пам'ятайте: якщо діти відмовляються від їжі, не змушуйте їх. Дорослим не виграти цю битву, краще підлаштуватися і чекати.

• Якщо малюк відмовляється від усього, крім макаронів, поговоріть з педіатром. Можливо, є сенс почати приймати додаткові вітамінні комплекси. Як правило, дитячий організм не потребує них, але вони можуть поліпшити настрій малюка, а разом з ним прийде і апетит ...

• Ніяких перекусів. Щоб прищепити дитині звичку харчуватися правильно, він повинен приймати їжу в один і той же час, в одному і тому ж місці. А їжа на ходу не тільки перебиває апетит, але і небезпечна.

Діти у віці 1,5 років

Прийшов час переводити малюка на харчування із загального столу. Але де гарантії, що малюкові захочеться тієї ж їжі, яку їдять дорослі? Діти цього віку з радістю будуть їсти улюблене блюдо протягом тижня, двох або трьох. Добре, якщо улюблена страва - овочі. А якщо воно не настільки корисно, як хотілося б батькам? Доведеться включити уяву.

Пропонуйте малюкові кожен день різні страви. Починайте з зовсім маленьких порцій, буквально на один зубок. Згодом він звикне до зовнішнього вигляду нової їжі, розкуштує її на смак, знайде щось цікаве для себе, звикне. Проявіть терпіння - пропонувати доведеться не менше 10 разів.

Кольори впливають не тільки на настрій людини, але і на апетит. Всім відомо: пристрасне бажання поїсти викликає помаранчевий колір.

Не варто вводити систему заохочення за чисті тарілки. Дитині необхідно зрозуміти з самого початку, що це в його ж інтересах.

Якщо малюк любить сік, пам'ятайте: порція соку прирівнюється до окремого прийому їжі. Крім того, через велику кількість цукру в ньому у дитини може пропасти апетит.

• Настає час, коли малюк проявляє інтерес до столових приладів. Чи не загострювати увагу на їжі, зосередьтеся на навчанні. Їжа від нього нікуди не дінеться, а от інтерес може пропасти.

• Якщо малюк не доїв порцію до кінця, не вмовляйте його. Як тільки він починає вередувати, гратися, гратися за столом, це знак того, що він ситий.

Діти у віці 2 років

Зараз в малюка прокидається бажання активно наслідувати дорослим. Це ваш шанс - не пропустіть його! Будьте прикладом: їжте корисну їжу самі і годуєте їй дитину.

Діти люблять очима. Будь-яке блюдо можна приготувати так, що навіть найбільший привереда моментально проковтне все до останньої крихти.

Діти в цьому віці все ще можуть віддавати перевагу улюбленої страви, відмовляючись від усього іншого. Але вони так само легко можуть раптом узяти і відмовитися від нього. У цьому випадку постарайтеся легенько його до цього підштовхнути, запропонувати гідну альтернативу.

Тепер, коли малюк вже більш свідомий, можна вводити свої правила гри. Якщо відмовився їсти за обідом, наступний прийом їжі через 3 години. Головне для батьків - не зламатися і не шкодувати нещасне голодуюче чадо. Пара таких уроків - і дитина буде першим мчати до столу.

Коли народився мій малюк, я вирішила сама готувати перший прикорм. Мені здавалося, що немає нічого простішого: відварити, подрібнити блендером, погодувати. Так і вийшло! Кращий перший прикорм - дитячі пюре, приготовані з натуральних продуктів, без добавок і консервантів.

Мій чоловік не їсть супи. Його мама не привчила. Тому своїх малюків я почала годувати супами рано: дуже хотілося, щоб вони їх полюбили. Є у мене в закладках кілька чудових дитячих рецептик, які в нашій родині йдуть «на ура».

Розвиток дитячого мозку починається з найперших днів вагітності. Приблизно на третьому тижні у плода явно різняться 3 основні частини мозку, а до кінця вагітності (приблизно за місяць до пологів) він цілком розвинений.

Нерідко у дітей з підозрою на алергію на молоко в дійсності виявляється ферментна недостатність. Як відрізнити ці захворювання, розповідає Юлія Косован, дитячий алерголог.

Найшвидші і смачні рецепти, з якими впоратися навіть недосвідчена господиня