Клуб мандрівників «радіал» - як правильно налаштувати трекинговий рюкзак для походу

Як правильно налаштувати трекинговий рюкзак для походу

Правильно налаштований трекинговий рюкзак в поході - це не просто комфорт і зручність під час подорожі в гори. У тривалих заходах з великим кілометражем все це є однією з найважливіших складових успіху всієї експедиції. Адже незручний рюкзак може привести до швидкої стомлюваності, проблемам з рівновагою, а в слідстві чого не виключені серйозні травми і проблеми зі здоров'ям.

Отже, як правильно налаштовувати трекинговий рюкзак:

Пункт перший. Якщо ви налаштовуєте рюкзак вперше, то почати слід саме з цього - необхідно розслабити всі стропи і лямки, зазначені на малюнку. Ну і, зрозуміло, наповніть свій рюкзак чимось, що займе основний обсяг і дасть необхідну вагу. Після чого одягайте 🙂

Зверніть увагу, що на першому етапі ми не згадуємо про регулюванню підвісної системи (якщо вона є). Вам необхідно її підняти або опустити так, щоб пояс знаходився на рівні кісток тазу, а плечові лямки (шлейки) - на рівні плечей. Це досить груба настройка. Зараз ми зупинимося на ній, а до ювелірної повернемося зовсім скоро, через пару пунктів.

Пункт другий. Закинувши рюкзак на плечі, розташуйте стегнах пояс на рівні таза. Злегка нахилившись і піднявши рюкзак трохи вище, зафіксуйте пояс так, щоб його середина лежала над тазової кісткою. Далі - затягніть його щільно. Він повинен дуже міцно сидіти на вас.

Зверніть увагу, що занадто високо посаджений пояс буде тиснути на живіт, а надто низько - не даватиме необхідну фіксацію, при ходьбі буде сповзати.

Пункт третій. Починаємо затягувати плечові лямки, як на картинці.

Зупиніться в той момент, коли м'які накладки лямок щільно пригорнуться до плечей.

Пункт четвертий. Якщо розташування рюкзака спочатку занадто висока, то значить спинка рюкзака занадто довга і її потрібно відрегулювати на самій підвісної системи (місце, де лямки з'єднуються з рюкзаком в районі між лопаток). Занадто довга спинка призведе до подразнення і натирання шкіри на шиї і руках. А так же це тягне за собою проблеми з рівновагою, адже рюкзак буде нахилений в зворотну сторону.

Аналогічно з ситуацією, коли довжина спини спочатку коротка. Її потрібно збільшувати.

Пункт п'ятий. Багато досвідчені туристи не люблять грудної ремінець, посилаючись на те, що він тисне їм на груди. Однак при правильному натягу вони не будуть обмежувати ваші рухи і доставляти будь-які незручності. А ось зменшити навантаження на плечові суглоби під час підйомів і сходжень - будь ласка!

І останній, шостий пункт. Справа за малим - потрібно спершу затягнути стабілізуючий стегнах ремінь (на поясі) так, щоб сам рюкзак сильніше примикав до вашого тіла. Це збільшує контроль за рюкзаком, покращує координацію (він перестає бовтатися «мішком»). При необхідності стати більш «мобільним» (наприклад, при проходженні бурелому або курумніка) їх можна розслабити, щоб ваші рухи стали більш вільними.

Затягніть стабілізуючі плечові лямки зверху шлейки. Без фанатизму! Рюкзак повинен просто притиснутися до вашої спині, занадто сильно затягнуті ремені збільшують навантаження на плечі.