Як пережити звільнення звільнення, стрес, втрата роботи
Фото: Wavebreak Media Ltd / Rusmediabank.ru
Звичайно, звільнення - штука неприємна, але правильна поведінка може допомогти вам досягти тих висот, про які на старому місці ви, можливо, не сміли б і думати. Пам'ятайте - все завжди можна обернути на свою користь. Бачення ситуації може кардинально змінюватися в залежності від того, під яким кутом на неї дивитися.
Найголовніше при звільненні - не піддатися виникають негативним емоціям. Звичайно, вам буде неприємно, принизливо, образливо і навіть страшно - але не дозволяйте всього цього поглинути вас, інакше так може і депресія напасти. Негативні емоції так погано впливають на людину, що нерідко після депресії хворіють по-справжньому. А безвихідних ситуацій не буває, тому - вперед, до нових починань! Хто знає - може, старе вже віджило своє і пора розвиватися далі, добиватися більшого?
А чи не час задуматися?
А ви раніше випадково не ловили себе на думці, що непогано б змінити роботу? Якщо те, чим ви займалися, не приносило задоволення, може, це ваш шанс знайти своє призначення?
До речі, а не задуматися чи про відкриття власного бізнесу? Звучить заманливо? А може, ви вже і раніше мріяли про це? Тоді після звільнення можна цілком і повністю присвятити себе власним дітищу. Зрештою, що може бути краще того, щоб працювати на самого себе?
Для пошуку роботи вам знадобиться:
Додайте резюме в Інтернеті, але не обмежуйтеся пасивною позицією, не чекайте, поки вас покличуть. Зверніться в службу зайнятості, ходите, шукайте, телефонуйте, відвідуйте співбесіди. Не бійтеся питань про те, чому вас звільнили. Підготуйте гідний і правдиву відповідь. Останнє, до речі - обов'язкова умова, адже вас можуть перевірити, подзвонивши на старе місце роботи.
Що робити, якщо роботи ще немає, а грошей вже немає? Скоротіть витрати, зіставивши бажання і можливості, відкиньте все зайве. Знайдіть підробіток позаштатним співробітником - перекладачем, журналістом. Хто знає, може, вам так сподобається вільний графік, що ви зрозумієте, що знайшли себе. Якщо немає - ви підробити, поки з'явиться постійна робота.
А, може бути, у вас є цікаве хобі? Його теж можна перетворити на джерело доходу, і навіть реалізувати себе в ньому.
• Дбайте про себе! Чи не підсаджуйтеся на шкідливу їжу, не кидайте заняття спортом. Фізичні вправи повинні стати щоденними і звичними! Тримайте себе в формі для нових починань!
• Якщо відчуваєте печаль або інші негативні емоції, згадайте всі свої досягнення, ті моменти, коли ви були задоволені собою.
• Чи не згайте скористатися чиєюсь протекцією, не відмовляйтеся від допомоги. Не соромтеся говорити з людьми про пошук роботи. Чим більше знайомих буде в курсі того, що відбувається, тим швидше ви впораєтеся з ситуацією!
• Не обмежуйтеся пошуками тільки в одній сфері діяльності. Не бійтеся спробувати щось нове - може, там ви досягнете великих висот.
• Отримуючи відмови, не турбуйтеся і не опускайте руки. Причина може бути і не в вас, а в тому, що на даний момент нові співробітники в цю фірму не потрібні. Ніколи не забувайте залишити резюме - хто знає, можливо, завтра хтось вирішить звільнитися і відразу ж згадають про вас?