Кліматотерапія - оздоровлення на свіжому повітрі

До кліматотерапії можна віднести терренкур, ароматерапію, талассотерапию, геліотерапію і аеротерапію. У кожному з цих способів лікування є свої «плюси» і «мінуси». А що саме ідеально підходить для хворого визначає лікар ... Кліматотерапія - це складна система оздоровлення організму людини. В основі самої методики лежать кілька способів взаємодії клімату того регіону, в якому хворий проходить лікування. А також спеціальні кліматопроцедур, тривалість яких залежить від стану людини.

Вплив кліматотерапії.

Подібне лікування діє в першу чергу на захисні функції організму, підвищуючи їх тонус. І саме це є найголовнішим поштовхом для «позбавлення» від безлічі захворювань. Ефективне дію кліматотерапії засноване на поєднанні різних механізмів, які сприяють розвитку захворювань. В результаті такого поєднання відбувається ряд досить важливих змін, значно збільшують основні захисні функції організму. Звідси випливає, що людський організм, що піддався кліматотерапії. легше адаптується до нових природних умов, менше реагує на несприятливу екологічну обстановку навколишнього нас середовища, непомітно переживає різкі перепади температур. Крім цього кліматотерапія здатна нормалізувати обмінні процеси і життєдіяльність всіх функцій організму.

Процедури кліматотерапії.

Кліматопроцедур об'єднують в собі сеанси аеротерапії, таласотерапії і геліотерапії. Теренкур і ароматерапія також вважаються важливими елементами кліматотерапії. На будь-якому курорті можна пройти курс таласотерапії. Такий метод одужання передбачає взаємодію хворого з морською водою. Таласотерапія заснована на хімічному, термічному і механічному дії води на людину. Вода, багата мінералами і солями, хімічно впливає на хворого. Термосвойства всієї процедури забезпечує не так вже висока температура водяній товщі, яка поступово охолоджує тіло. А «механіка» ховається в тиску води і утворюються хвилях. При такому дуеті, людина піддається своєрідному масажу.

Цілющі властивості купання в морській воді надає сукупність атмосферного повітря, сонячне опромінення і, звичайно, морського повітря, насиченого парами солі. Таласотерапія застосовується і для підняття життєвого тонусу, загартовування організму, і як черговий «таблетки» при деяких захворюваннях. Таких, наприклад, як захворювання серцево-судинної системи і дихальних органів, порушення процесів, пов'язаних з обміном речовин. Привабливість цього лікування в тому, що це не тільки приємні для всього тіла процедури, але і повноцінний відпочинок.

Звичайно, не можна сказати, що таке лікування-відпочинок підходить для будь-якого пацієнта. На жаль, але це далеко не так! Таласотерапії слід уникати астматикам, сердечникам, гіпертонікам, ну, і тим, у кого активно протікають будь-які запальні процеси.

аеротерапія

Аеротерапія - це процедура, заснована на впливі повітряного середовища щодо людського організму. Основною метою такої процедури є збагачення всіх органів молекулами кисню повітря. Крім цього аеротерапія передбачає вплив і холодної повітря. Все це благотворно впливає на обмінні процеси організму, заспокоює і тонізує нервову систему, збільшує кровообіг. До того ж такий метод лікування сприяє загартовуванню організму, внаслідок чого захисні функції організму не будуть так болісно ставитися до різких перепадів температури. Ідеальними умовами для проведення аеротерапії - прогулянки на свіжому повітрі. Але це не межа.

Аеротерапія спеціалізується на повітряних ваннах і цілодобових аеропроцедурах, час яких визначається лікуючим лікарем. Варто підкреслити, що сеанси цілодобової аеротерапії проводять в будь-яку погоду, не залежно від пори року. Для цього буде достатньо таких приміщень, як веранда, тераса, спальні корпуси з відкритими вікнами або дверима, де можна забезпечити приплив вуличного холодного або ж теплого повітря.

Хоча одним з ефективних варіантів подібної аеротерапії буде тривалий відпочинок на березі моря. У повітряних ваннах цілющі потоки повітря спрямовані на оголене тіло. Хоча оголюватися до абсолютно голого торсу і необов'язково. Існує кілька різновидів повітряних ванн:

- Холодні ванни - при температурі від 1 до 8 Со.

- Помірно-холодні - при температурі від 9 до 16 Со.

- Прохолодні - при температурі від 17 до 20 ° С.

- Індиферентні - при температурі від 21 до 22 Со.

- Теплі - при температурі понад 22 Со.

Показаннями до застосування аеротерапії є гострі захворювання, захворювання дихальних органів, поганий кровообіг і, звичайно, сама нервова система. Геліотерапія на відміну від аеротерапії заснована на впливі променів сонця, аж ніяк не для засмаги, а для лікувального процесу. Наскільки сильним буде вплив сонця, визначається багатьма факторами. І величезну роль тут відіграє клімат району, де проходить лікування. Крім цього ступінь сприйняття радіації, що виходить від сонця, залежить і від чутливості шкіри. І геліотерапія передбачає два види радіації, що впливає на людину. Пряму радіацію «видає» саме сонце. Відображена радіація передається поверхнею води, хмарами або різними предметами.

Геліотерапія.

Основне лікує дію на сеансах геліотерапії надає ультрафіолетове випромінювання. Поєднання ультрафіолету з морською водою, повітрям з негативними іонами, рухливого способу життя і кліматом дає хороші результати лікування. Тому ідеальним місцем для подібних процедур стане будь-який курорт на березі моря. Тільки помірна кількість променів «небесного світила» сприяє підняттю життєвого тонусу організму, перешкоджає розвитку різних інфекцій і простуд, відновлює пошкоджені клітини і тканини організму. Крім цього опромінення здатне зменшити кількість холестерину в крові, який так хвилює більшу частину населення нашої країни.

Зловживання геліотерапевтіческіх процедур може привести до ряду ускладнень. Це і опіки різного ступеня, і сонячні удари, і різке загострення багатьох хронічних захворювань, прискорення зростання всіляких пухлин. Але і це ще не все! У деяких людей багатогодинне перебування на сонці може спровокувати появу підвищеної чутливості шкірних покривів до сонячних променів. Все це здатне вплинути на розвиток дерматиту на шкірі. Але чутливість шкіри до сонця може викликати і алергія на якісь медичні препарати або косметичні засоби. А також необхідно знати, що надлишок променів сонця негативно впливає на еластичні властивості шкірних покривів. Це може привести до сухості шкіри і її розтріскування.

Геліотерапію призначають не тільки хворим людям. Як пацієнтів дуже часто виступають і здорові люди. Вони не скаржаться на здоров'я, але проживають в північних районах країни, працюють на підводних човнах або в шахтах. Тому порція променів сонця їм просто необхідна, як ковток свіжого повітря. Ну, а спектр хвороб, при яких геліотерапія є одним з факторів одужання, досить великий. Це і різні шкірні захворювання, деякі захворювання дихальних органів, погано загоюються рани і виразки, недолік в організмі вітаміну Д, порушена нервова система та ін. Як би ідеальними були результати геліотерапії, але її слід остерігатися людям із захворюваннями в загостреній формі, кровотечами, прогресуючим туберкульозом, гіпертонією останніх стадій, астмою, різними хворобами крові, будь-якими видами пухлин.

Аромотерапія.

Існує ще один метод лікування без ліків - це ароматерапія. Вона передбачає застосування різних ефірних масел. Ароматичні масла надають позитивні дії на життєві процеси організму. Залежно від виду масла ароматерапія в силах змінити тиск, пульс, ритм дихання. Такий вид лікування зможе поліпшити зір і психічний стан людини, а також вплинути на активність в сексуальних відносинах. Кожне ароматичне масло передбачає свій спектр дій на людський організм. Наприклад, масла ялиці, сосни, лаванди і шавлії застосовуються при різних запальних процесах. Оскільки вони вважаються хорошими антимікробними, протизапальними і знеболюючими «ліками».

Також при ароматерапії актуальні суміші ароматичних масел в різних співвідношеннях. Суміш масел полину, м'яти, лаванди і шавлії - це відмінний «доктор» для легких і всієї системи дихальних органів в цілому. Ароматерапію зазвичай проводять в спеціалізованих кабінетах. Масла для процедур вибираються в залежності від контингенту хворих. Сеанс ароматерапії виключає фізичні дії. Тут досить буде спокійно сидіти і вдихати аромати різних масел - лаванди, ялиці, сосни, шавлії, мандарина і т.д.

Проводити ароматерапію самостійно не можна! Рекомендації лікаря обов'язкові. Інакше ефект може бути несподіваним. Багато сучасні лікарі призначають ще один метод лікування захворювань серця - теренкур. Прогулянки по визначених маршрутах в різноманітних місцевостях підвищують апетит, відновлюють обмінні процеси, регулюють дихальну систему.