Клімат для дітей зміцнюємо здоров’я, вітапортал - здоров’я і медицина
Клімат і його різка зміна особливим чином впливають на здоров'я дітей, приводячи до поліпшення або погіршення загального стану або перебігу наявних хронічних захворювань.
Лікарі давно використовують вплив клімату на дітей, існує навіть особливий напрямок в лікуванні - кліматотерапія, за допомогою якої можна суттєво поправити здоров'я без застосування ліків.
Однак існує і поняття «акліматизація» - особливе перехідний стан організму дітей при зміні клімату, яке може переноситися не дуже добре. Про всі ці поняття варто поговорити докладніше.
Вплив клімату на дітей
Клімат активно впливає не тільки на здоров'я дитини, а й на його загальне самопочуття і навіть настрій.
Різка зміна клімату для дітей може виявитися цілющою, а може і суттєво нашкодити - це залежить від багатьох умов.
Холодний клімат вимагає від організму великих витрат енергії для підтримки життєдіяльності, в той час як жаркий може загрожувати збоєм різних процесів через перегрівання тіла, зневоднення або теплового удару. Тому, якщо необхідна зміна клімату, потрібно поставитися до цього дуже відповідально.
Основними кліматичними факторами, які особливо активно впливають на здоров'я дітей, є наступні три.
- Ступінь освітленості і тривалість світлового дня
При дефіциті денного світла і сонячних променів може знижуватися імунітет, розвиватися рахіт, порушується обмін речовин. Мала кількість сонячного світла призводить до апатії, психічного напруження і неврозів.
При активній інсоляції (сонячному світлі) відбувається насичення організму малюків вітаміном D і активація обміну речовин, а також стимулюються відновні процеси шкіри і загоєння ран, поліпшуються настрій, зростання і розвиток дітей.
Знижена вологість переноситься дітьми краще, ніж дуже сухий або дуже вологий клімат. При занадто сухому повітрі відбувається пересихання шкіри та губ, виникає роздратування, порушується нормальне носове дихання.
При надмірної вологості можуть загострюватися шкірні хвороби, виникають нежиті або бронхіти і астма.
- Тиск і висота над рівнем моря
Цей фактор може приводити у дітей до важкої акліматизації за рахунок порушення кровообігу. Особливо важко переносять такі умови діти з перенесеною гіпоксією або при анемії.
Корисний клімат для дітей
Зміна клімату і вплив таким чином на здоров'я використовується в лікуванні дітей давно.
Зміна обстановки і погодних умов, кількості сонячного світла і вологості позитивно впливає на роботу нервової системи, серця і судин, стабілізує роботу внутрішніх органів і ендокринної системи, підвищує імунний захист організму.
Навіть нетривале зміна клімату може суттєво впливати на загальний стан здоров'я, головне - правильно вибрати основні чинники кліматотерапії.
Активно використовуються в лікуванні дітей повітря, вода і сонячне світло. Морські купання і повітряні ванни мають закаливающим ефектом, дозоване ультрафіолетове опромінення дає організму додаткові порції вітаміну D для активації обміну речовин і стимуляції захисних сил організму.
Клімат може надавати на організм дитини збудливу або заспокійливу дію. Якщо коливання повітря і вологості незначні, це заспокоїть нерви і стабілізує обмін речовин, якщо перепади добових температур виражені, а сонячного світла багато, це активно збуджує і стимулює.
Оптимальним перебуванням на курорті для дитини вважається термін в чотири тижні, менш тривалий строк не дає організму звикнути до зміни клімату і особливого позитивного ефекту може не набути.
При лікуванні важких хронічних патологій тривалість терапії повинна становити не менше двох-трьох місяців.
Вплив різних типів клімату на здоров'я дітей
Знаходження в зоні височин до 800 м над рівнем моря має м'який заспокійливим і сприятливим впливом на серце і судини дітей, на кровообіг і органи дихання, заспокоює нервову систему. Корисний такий клімат для дітей з рахітом і анемією.
Високогір'ї (близько 1 км над рівнем моря) має знижений атмосферний тиск і вологість, збільшену сонячну радіацію і прохолодні температури.
Повітря гір чистий і корисний для дітей з респіраторними проблемами, алергіків і астматиків. Не менш цілющим він буде для дітей з анеміями, шкірними та системними захворюваннями.
Морський клімат для дітей особливо корисний за рахунок чистоти і свіжості повітря, насиченості його озоном, морськими солями і йодом.
Постійні зміни повітряних потоків діють стимулююче і допомагають в оздоровленні дихальних шляхів.
Особливо добре бувати на морі дітям з шкірними захворюваннями і алергічними реакціями, часто і тривало хворіють.
Що таке акліматизація
Різка зміна клімату для дитини - це завжди стрес. Малюк може відреагувати на зміну місцевості навіть при відстані в 200 км, не кажучи вже про трансатлантичні перельоти або радикальну зміну клімату з рівнини на високогір'ї.
Акліматизацією є пристосування організму до зміни клімату, часових поясів і умов проживання, і це актуально як для короткочасної відпустки, так і для переїзду.
Чим менша дитина, тим більш вираженою може для нього стати негативна реакція акліматизації. Вона проявляється в застуді, розладі шлунка або загальне недомагання, нервозності або порушення режиму.
До трьох років у зв'язку з труднощами акліматизації не рекомендується радикальної зміни клімату, дітям старшого віку для успішної адаптації необхідна зміна клімату на період не менше 3-4 тижнів, тоді кліматотерапія матиме позитивний ефект.