Кидаю курити що відбувається з організмом

Шкода від куріння

Всі наслідки кидання палити випливають з шкоди, що завдається сигаретами, тому необхідно коротко ознайомитися з усіма впливами тютюну. Починаючи палити, людина навряд чи замислюється над потенційними негативними змінами в організмі, які спричинить за собою це заняття.

температурний вплив

Гарячий дим, проходячи по верхніх дихальних шляхів, призводить до їх температурному пошкодження. Слизова оболонка висихає, не може зволожувати повітря, що призводить до пошкодження глотки, трахеї, бронхів. Якщо ж температура горіння курильної суміші вище, ніж у тютюну, то можливий навіть термічний опік. Залежно від пристосування для куріння, сила температурного впливу на організм відрізняється - куріння через трубку з довгим мундштуком або кальян знижують ризик опіків дихальні шляхи.

Вплив на рецептори

Відомо, що, для відбиття поліцейським собакам нюху, злочинці використовують перемелений в порошок тютюн. Зміна в якості нюхальних реакцій відбувається не тільки у чотириногих. При систематичному палінні реєструються серйозні погіршення нюху і відчуття смаку. Це пов'язано з тим же «обпаленням» рота і носоглотки, а також з особливостями хімічної природи самого тютюну і курильних сумішей.

механічний вплив

З шкільного курсу природознавства відомо, що дим - це суспензія мікрочастинок твердої речовини, розпорошеного в повітрі. Якими б малими не були ці частинки, вони все ж мають властивість пошкоджувати дихальні шляхи і накопичуватися в них. Відбувається порушення роботи на клітинному і тканинному рівнях.

наркотичний вплив

Ефект розслаблення відбувається тому, що в сигаретах міститься нікотин, який стимулює Н-холінорецептори в нервовій системі, коли потрапляє в кров. Подібні нікотину речовини організм виробляє і сам, але в менших кількостях і не так інтенсивно. Якщо раптом речовина починає у великій кількості потрапляти ззовні, то реакція організму цілком передбачувана - припинення марної трати енергії (навіщо синтезувати своє, якщо воно і так надано в достатку?).

Такий підхід призводить до того, що людина швидко «звикає» до нікотину і важко переносить його відсутність. Нікотин також має судинозвужувальну дію, що створює стрес для головного мозку і серця. Якщо у людини є схильність до утворення кров'яних тромбів, то після куріння підвищується ймовірність інфаркту та інсульту в кілька разів.

токсична дія

Крім нікотину, в сигаретах міститься багато інших речовин, багато з яких дуже отруйні. І хоча в одній сигареті їх кількість мізерно, але в масштабі шкідливої ​​звички дані вельми невтішні. Ці речовини шкодять в основному серця, печінки. Відбуваються зміни в роботі цих органів, сповільнюються процеси, що проводяться ними.

Печінка відчуває сильний стрес через необхідність виведення і детоксикації складових тютюну. Також наноситься шкоди шлунку, коли токсини потрапляють в нього разом зі слиною. Погіршуються процеси травлення, що призводить до часткової втрати апетиту.

канцерогенний вплив

Сигарети і курильні суміші містять також речовини, здатні викликати рак - канцерогени. Впливу їх схильні в основному органи, які безпосередньо контактують з димом. Про це нам говорить статистика (найчастіші місця утворення пухлин у курців - легкі, гортань, трахея, губа, глотка).

Підведемо підсумки. Куріння тютюну і сумішей завдає такої шкоди організму:

• висушує слизову оболонку;
• обпікає верхні дихальні шляхи;
• погіршує якість нюху;
• механічно пошкоджує верхні дихальні шляхи;
• викликає дегенерацію апарату синтезу нейромедіаторів;
• викликає інтоксикацію організму;
• може викликати рак.

Що відбувається з організмом після відмови

Зміни після відмови від куріння випливають з негативних ефектів впливу диму, вони бувають:

Тепер все по порядку. Розглянемо всі зміни, які відбуваються в організмі з моменту викурювання останньої порції тютюну.

моментальні ефекти

Людина викурив свою останню сигарету, викинув бичок і більше ніколи не збирається до сигарет торкатися. Відразу після цього відбувається виведення продукту куріння, тобто нікотину. Через два-три години на крові і легких залишаться лише деякі сліди цього наркотику, решта ж відправитися в систему виведення - печінку і нирки.

Через дванадцята година буде невеликий спазм бронхів, викликаний механічним впливом диму. Дихання відновиться, відчується деяке полегшення в області грудей. В цей же час з'являться перші позиви до поповнення кількості нікотину в крові. Виникне сильне бажання покурити. Це поки психологічне явище, яке легко придушити зусиллям волі. На першу добу від людини перестає пахнути сигаретами. Потроху починає відновлюватися нюх.

тимчасові ефекти

На другий і третій день кидання палити буде хотітися немилосердно. Це вже нервовій системі не вистачає нейромедіатора для нормального функціонування. З цим пов'язана пригніченість в емоційному плані. Можливі прояви агресії. «Ломка» проходить досить швидко, якщо досвід куріння не перевищує п'ять років. В цьому випадку організм швидко пристосовується і починає синтезувати необхідні речовини сам.

Гірше буде, якщо курити довше. Тоді організму вже не так просто буде відновитися, і «ломка» виявиться більш розтягнутої за часом.

На третій день часто розвивається вологий кашель, виділення мокротиння. Це пов'язано з відновленням роботи слизової оболонки, яка прагне вивести мікрочастинки осів диму з дихальних шляхів.

Можливо також підвищене потовиділення і сечовипускання через необхідність виведення продуктів детоксикації з організму. Починаються головні болі і скачки тиску, так як організму потрібен час для нормалізації кровопостачання головного мозку. Коли судини розширюються, то виникає несподівано велике механічне вплив на рецептори головного мозку, а це викликає больові відчуття.

Через тиждень нюх відновлюється майже повністю. Людина починає відчувати нові запахи і смаки. У нього підвищується апетит, що пов'язано більше з психологічної складової.

постійні ефекти

Покращення стають помітні вже через кілька тижнів, адже тіло проводить відновлення всіх пошкоджених тканин. Через місяць нормалізується якість крові, її склад. Це відбувається тому, що відновлюються процеси кровотворення в червоному кістковому мозку і селезінці. Кількість кров'яних тілець нормалізується.

Шкіра набуває здорового відтінок, зникає сухість. Відбувається це завдяки істотному зниженню кількості токсинів в крові. Уже через два місяці зникають перепади настрою, стабілізується функціонування нервової системи. Синтез нейромедіаторів практично повністю відновлюється.

Приблизно через три місяці зникають проблеми з волоссям і нігтями. Вони знаходять колишньої колір і міцність. Волосяна цибулина зміцнюється, її кровопостачання, порушене нікотином, відновлюється.

Життєва ємність легень з моменту кидання палити збільшується, досягаючи максимуму через три-чотири місяці. Процеси збільшення життєвої ємкості легенів виявляють себе в тому, що зникає задишка при швидкій ходьбі і бігу, припиняється поколювання в боці.

Стрес для організму

Чи відчуває організм будь-якої стрес при киданні палити? Це питання досить спірне, так як фізіологічно відновлення нервової системи відбувається швидко, в порівнянні з більш серйозними наркотиками. Безумовно, якусь струс організм отримає, так як необхідно буде відновити серцево-судинну і нервову систему, а також шкіру, волосся, нігті.

Пошкодження, само собою, залежать від тривалості куріння - чим довше людина курив, тим складніше йому буде кинути.

Спроба кинути курити призведе також до прояву синдрому відміни, емоційних розладів. Більша ж частина стресу від кидання палити полягає в психологічному настрої кидає. Чим простіше людина до цього поставиться - тим легше пройде процес відвикання, важливо правильно себе мотивувати. Психологічний настрій грає дуже велику роль при киданні, тому завзятим курцям варто спочатку поговорити з досвідченим психологом.

Чи варто кидати

Питання стає риторичним після всього сказаного вище. Звичайно, варто кинути палити! Все це приносить людині незручності в повсякденному житті і може привести до плачевних наслідків.

Відмова від куріння позбавляє організм від багатьох проблем:

• розлади системи кровообігу;
• стресу для нервової системи;
• забруднення легких;
• дисфункції нюхових рецепторів;
• проблеми з фізичною активністю.

Краще взагалі не починати курити. А якщо така звичка є - намагатися кидати негайно. Адже чим раніше відбудеться відмова від згубної звички, тим більша ймовірність відновлення тіла. З організмом відбуватимуться поліпшення вже через кілька годин без сигарети, а через кілька місяців він буде практично чистий.

ОЛЕНА МАЛИШЕВА РЕКОМЕНДУЄ.